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di Andrea Carlino
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consigli back to school

Conto alla rovescia per il ritorno a scuola. Dalla prossima settimana, in modo progressivo, gli studenti torneranno sui banchi. In realtà per quelli di Bolzano le vacanze sono già finite. Da lunedì 9 sarà la volta degli studenti del Piemonte, mentre per Veneto, Campania, Umbria e Basilicata le scuole riapriranno mercoledì 11 settembre.

Il giorno successivo, martedì 12 settembre, torneranno a sedersi tra i banchi di scuola gli studenti della Valle D’Aosta, Sicilia, Trentino Alto Adige e Lombardia. Lunedì 16 settembre suonerà invece la prima campanella dell’anno scolastico in Liguria, Emilia Romagna, Marche, Molise, Toscana, Calabria, Sardegna, Lazio e Abruzzo. Gli ultimi a tornare a scuola saranno gli studenti in Puglia dove i cancelli riapriranno il 18 settembre.

Ritorno a scuola, come partire al meglio

Non è facile tornare a scuola dopo le vacanze. Anzi, per alcuni è un vero e proprio problema. C'è chi ha il ricordo di una bocciatura o l'ansia di dover incontrare di nuovo docenti con cui si ha un rapporto complicato, altri, addirittura, hanno cambiato classe o scuola e faticano a ritornare alla vita di tutti i giorni.
I genitori devono tentare di mantenere un rapporto di comunicazione aperto, anche se non sempre è facile. L’avvio della scuola coincide con la fase in cui i ragazzi costruiscono la propria personalità, con numerose pressioni e responsabilità. Anche se non sempre è facile, è bene che i genitori mantengano un rapporto di comunicazione aperto, che cerchino il dialogo piuttosto che l’interrogatorio investigativo e che siano attenti a tutti i segnali che vengono dai propri figli.
La famiglia, infatti, ha un ruolo significativo nel successo scolastico dei figli ed è fondamentale offrire sostegno emotivo alla fatica, mostrare comprensione e aiutarli a sviluppare il senso di responsabilità e la capacità di applicarsi nello studio.

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Ritorno a scuola, i consigli per la salute degli studenti

  • Impostare un orario di sveglia adeguato alla ripresa dell’attività scolastica fin dai giorni precedenti la prima campanella.
  • Ritornare ad un'alimentazione regolare basata su 5 pasti al giorno, scanditi da colazione, spuntino di metà mattino, pranzo, merenda, cena. Le linee guida più corrette sono quelle della dieta mediterranea, possibilmente con cibi provenienti da coltivazione biologica.
  • Ripresa graduale dello studio alternando momenti di studio a quelli di svago. Necessario, dunque, tornare a scuola con la giusta concentrazione e senza avere in testa solo il divertimento.
  • Per ridurre lo stress e l’ansia, è giusto organizzarsi la sera prima (anche durante l’anno), preparando lo zaino e gli abiti; per il primo giorno è importante anche svegliarsi prima per non rischiare di fare tutto frettolosamente e quindi arrivare a scuola con l'emozione del primo giorno e l’ansia di non "essere pronti".
  • Affrontare con positività i primi giorni, cercando di instaurare un buon rapporto con compagni e professori
  • Girare per le cartolibrerie e acquistare tutto ciò che occorre per il nuovo anno scolastico. Diario, quaderni, penne, evidenziatori etc... scegli un pomeriggio per comprare tutto il necessario in modo da arrivare a scuola con già tutto a posto.
  • Definire un numero di ore giornaliere di studio e stabilire una divisione del tempo in funzione dei compiti da svolgere: quando abbiamo un termine ben preciso, siamo molto più rapidi a svolgere le varie mansioni.