Concetti Chiave
- La frutta è uno dei primi alimenti consumati dall'umanità e gioca un ruolo fondamentale nelle cucine orientali e africane.
- Frutti come albicocca, arancia e ciliegia sono ricchi di vitamine e nutrienti, contribuendo alla salute del corpo e prevenendo malattie gravi.
- L'albicocca, proveniente dall'Europa, è utilizzata in diverse preparazioni culinarie ed è facilmente deperibile, richiedendo refrigerazione.
- L'arancia, originaria della Cina, è apprezzata per il suo alto contenuto di vitamina C e ha una lunga durata di conservazione.
- La mela, simbolo biblico, è versatile in cucina e disponibile tutto l'anno, rendendola un alimento quotidiano ideale.
Indice
Importanza della frutta nella storia
La frutta è uno dei primi alimenti della storia dell’umanità. Spesso di sapore dolce, è soprattutto una parte principale delle cucine orientali e africane. Essa come gli ortaggi, è ricca di componenti fondamentali per il nostro corpo, come gli zuccheri semplici, vitamine, sali minerali e fibre, sono tutte sostanze energetiche e anche in grado di elaborare un'azione che previene rispetto a malattie gravi come tumori. Vediamo alcuni tipi di frutta più utilizzati:
• Albicocca
Albicocca e arancia: caratteristiche e utilizzi
Venuta in Europa dai romani, essa è diffusa nel Mediterraneo, ma anche gli Stati Uniti. Si presenta in estate ed è un frutto a forma ovoidale, polposo all’interno, di colore giallo e arancio, molto usato per preparare succhi, sciroppi, macedonie e gelati. Alto contenuto zuccherino e poca acidità. Contiene vitamina A e C e sali minerali. Va posta in frigo per un massimo di 10 giorni.
• Arancia
Proveniente dalla Cina, l'arancia si è diffusa anche nel Mediterraneo. Al giorno d’oggi è coltivata pure in Sudafrica e in Australia. In Italia invece si coltiva specialmente in Sicilia, Sardegna e Campania. Contiene vitamina C e zuccheri, favorendo le attività dei reni e del fegato. In cucina, servono notevolmente per i succhi, marmellate, salse. La conservazione è ottima, si può conservare massimo centoventi giorni.
• Ciliegia
Ciliegia, fico e fragola: usi e conservazione
Proviene dall'Asia Minore, oggi noi italiani siamo tra i maggiori produttori. E’ di colore rosso e si utilizza per produrre marmellate, succhi, sorbetti.
• Fico
Molto utilizzato nelle pasticcerie e gelaterie, si consuma fresco o essiccato. Essendo delicato grazie alla buccia sottile, il fico fresco è molto propenso all'attacco di muffe.
• Fragola
Di colore rossa e profumata è cosparsa da semi scuri. La fragola condiziona l'organismo con un'azione rinfrescante e depurativa. Esse possono essere adoperate in cucina per preparare succhi e marmellate. È meglio mangiarle appena comprate oppure conservarle in frigo per due o tre giorni.
• Mandorla
Mandorla e mela: origine e benefici
La mandorla è il seme di un frutto che ha una zona legnosa, al di là di quella carnosa. Deriva dall'India, ma oggi molto coltivata in Cina e in California. Ricca di grassi,carboidrati e proteine. Si può abbinare con il pollo, dolci, specialmente in quelli siciliani. E’ molto usata per essere consumata come snack o semplicemente per guarnizioni. Poichè contiene grassi va posta in zone asciutte dato che tende ad avariarsi.
• Mela
Frutto riportato nella Bibbia come tentazione di Eva, la mela proviene dall'Asia orientale dove si diffuse prima in Egitto e in Grecia, e poi arrivò fino a noi. Perfettamente digeribile, essa ha molti zuccheri e sali minerali. La mela è ottima poiché si ritrova tutto l'anno. E’ molto fresca e ovviamente può essere usata per produrre succhi, sciroppi e torte.
Domande da interrogazione
- Qual è il ruolo della frutta nella dieta umana?
- Quali sono le caratteristiche principali dell'albicocca?
- Come si conserva l'arancia e quali sono i suoi benefici?
- Quali sono i benefici e gli usi della fragola?
La frutta è uno dei primi alimenti della storia dell’umanità, ricca di zuccheri semplici, vitamine, sali minerali e fibre, che forniscono energia e aiutano a prevenire malattie gravi come i tumori.
L'albicocca, diffusa nel Mediterraneo e negli Stati Uniti, è un frutto estivo a forma ovoidale, di colore giallo e arancio, con alto contenuto zuccherino e poca acidità, ricca di vitamine A e C.
L'arancia, originaria della Cina e coltivata in diverse regioni italiane, si conserva fino a centoventi giorni e contiene vitamina C, favorendo le attività dei reni e del fegato.
La fragola, di colore rosso e profumata, ha un'azione rinfrescante e depurativa, ed è utilizzata in cucina per preparare succhi e marmellate; è consigliabile consumarla fresca o conservarla in frigo per due o tre giorni.
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