Didattica degli sport di squadra

Lezione 027

01. Le esercitazioni generali:

o hanno come obiettivo l'incremento delle sole capacità coordinative

o hanno come obiettivo l'incremento della sola flessibilità

o hanno come obiettivo l'incremento delle capacità organico-muscolari e capacità coordinative

o hanno come obiettivo l'incremento della capacità organico-muscolari, capacità coordinative, la

flessibilità e la rigenerazione

02. I metodi:

o sono le misure che permettono il processo di allenamento

o sono le procedure pianificate per sviluppare l'allenamento

o non sono in relazione all'allenamento

o sono le procedure pianificate per sviluppare e perseguire gli obiettivi dell'allenamento

03. I mezzi:

o sono le procedure pianificate per sviluppare l'allenamento

o non sono in relazione all'allenamento

o sono le misure che permettono il processo di allenamento

o sono le procedure pianificate per permettere il raggiungimento degli obiettivi dell'allenamento

04. Le esercitazioni simili alla gara:

o hanno come obiettivo di abituare l'atleta alla situazione agonistica

o l'atleta non viene posto in condizione di gara

o hanno come obiettivo di abituare l'atleta alla situazione agonistica e sono considerati come test di

verifica

o non sono considerati come verifica dell'allenamento

05. Le esercitazioni speciali:

o hanno come obiettivo l'impostazione della tecnica di base e lo sviluppo di abilità tecnico-tattiche

o hanno come obiettivo il perfezionamento tecnico e lo sviluppo di abilità tecnico-tattiche

o hanno come obiettivo l'impostazione della tecnica di base, il perfezionamento tecnico e lo sviluppo di

abilità tecnico-tattiche

o non vi è l'incremento della forza

06. Le esercitazioni speciali:

o non sono in relazione alla prestazione sportiva

o non sono condizionate dalla relativa disciplina di gara

o non sono correlate con le attività di gara

o sono condizionate dalla relativa disciplina di gara

Lezione 028

01. Il glucosio ed il glicogeno:

o vengono utilizzate in maniera calibrata nel meccanismo anaerobico lattacido

o caratterizzano il meccanismo anaerobico alattacido sono presenti in quantità maggiori e vi è una

modesta possibilità di consumarla in quantità discrete

o caratterizzano il meccanismo aerobico sono presenti in quantità maggiori e vi è una modesta possibilità

di consumarla in quantità discrete

o caratterizzano il meccanismo anaerobico lattacido sono presenti in quantità maggiori e con una

modesta possibilità di consumarla in quantità discrete

02. Il meccanismo anaerobico alattacido:

o ha un intervento nei primi 20 minuti di un esercizio

o ha un intervento nei primi 10 secondi di un esercizio

o ha un intervento nei primi 10 minuti di un esercizio

o ha un intervento nei primi 25 minuti di un esercizio

03. Il meccaninsmo aerobico:

o è utilizzato dai 20 secondi in poi

o è utilizzato dai 10 minuti in poi

o è utilizzato dai 5 minuti in poi

o è utilizzato dai 20 minuti in poi

04. Dalla scissione di ATP:

o si ottiene adenosindifosfato e fosfato libero

o si ottiene solo fosfato libero

o si ottiene solo adenosindifosfato

o si ottiene CP

05. L'ATP:

o nella cellula muscolare è presente in grande quantità

o nella cellula muscolare è limitata

o nella cellula muscolare non è presente

o nella cellula muscolare è presente in grande quantità per questo viene ricostituito

06. Il meccanismo anaerobico alattacido:

o ha una durata di 6-8 secondi alla massima potenza possibile

o ha una durata di 6-8 minuti alla massima potenza possibile

o ha una durata di 6-8 secondi alla minima potenza possibile

o ha una durata di 6-8 minuti alla minima potenza possibile

Lezione 029

01. Nel meccanismo anaerobico alattacido:

o è possibile notare un decremento della muscolatura

o è possibile notare un incremento della potenza muscolare

o è possibile notare un incremento della muscolatura

o è possibile notare un decremento della potenza muscolare

02. Successivamente allo sforzo:

o vi è la fase di rilassamento

o vi è la fase di non ossigenazione

o vi è la fase di recupero

o vi è la fase di consolidamento

03. Il ripristino definitivo dei fosfati energetici nel meccanismo alattacido:

o è a carico del meccanismo anaerobico alattacido

o è a carico del sistema anaerobico lattacido

o è a carico del sistema aerobico

o non è prevista

04. Nel meccanismo anaerobico alattacido:

o il processo di ricostruzione dell'ATP è presente ma non è importante

o il processo di ricostruzione dell'ATP non è contemplato

o il processo di ricostruzione dell'ATP è molto rapido

o il processo di ricostruzione dell'ATP è molto lento

05. Nel meccanismo anaerobico alattacido:

o l'alta velocità di risintesi dell'ATP determina un incremento della potenza muscolare

o la ridotta velocità di risintesi dell'ATP determina un incremento della potenza muscolare

o l'alta velocità di risintesi dell'ATP determina un decremento della potenza muscolare

o la ridotta velocità di risintesi dell'ATP determina un decremento della potenza muscolare

06. Nel meccanismo anaerobico alattacido:

o la quantità di fosfocreatina a livello muscolare è ampia

o la quantità di fosfocreatina a livello muscolare non è considerata

o la quantità di fosfocreatina a livello muscolare non è presente

o la quantità di fosfocreatina a livello muscolare è limitata

Lezione 030

01. Il tempo di risintesi dei substrati nel meccanismo anaerobico lattacido:

o prevede un tempo di 36 ore

o prevede un tempo che va dalle 10 alle 48 ore in base al tipo di esercizio e all'assunzione dei carboidrati

o prevede un tempo che va dalle 10 alle 48 ore non considerando il tipo di esercizio

o prevede un tempo che va dalle 48 alle 60 ore in base al tipo di esercizio e all'assunzione dei carboidrati

02. Il meccanismo anaerobico lattacido:

o ha una durata di 45 minuti alla minima potenza

o ha una durata di 45 secondi in un esercizio submassimale

o ha una durata di circa 45 secondi alla massima potenza fino a 4 minuti in un esercizio sub-massimale

o ha una durata di 40 minuti in un esercizio sub massimale

03. Il meccanismo anaerobico lattacido:

o come esempio delle attività fisiche vi è il tennis

o come esempio delle attività fisiche vi è la corsa nei 1200 metri

o come esempio delle attività fisiche vi è la corsa ad ostacoli

o come esempio delle attività fisiche vi è la corsa nei 400 e 800 metri

04. Le fibre muscolari nel meccanismo anaerobico lattacido:

o sono le fibre veloci IIb, anche dette ossidative - glicolitiche

o sono le fibre lente IIb, anche dette ossidative - glicolitiche

o sono le fibre lente IIa

o sono le fibre veloci di tipo IIa

05. I substrati energetici del meccanismo anaerobico lattacido:

o è il fosfato libero

o sono il glicogeno ed il glucosio

o sono i grassi

o è l'ATP

06. Il reintegro dell'ossigeno nel meccanismo anaerobico lattacido:

o permette di ripristinare le condizioni precedenti allo sforzo fisico

o non diminuisce la presenza di acido lattico

o non è fondamentale per l'atleta

o non avviene Lezione 031

01. Il meccanismo aerobico:

o ha una durata di 6 - 8 secondi

o caratterizza le attività di breve durata

o ha una durata in teoria illimitata

o caratterizza le attività di brevissima durata

02. Il meccanismo aerobico:

o caratterizza le attività fisiche di breve durata e bassa intensità

o caratterizza le attività fisiche di brevissima durata e alta intensità

o caratterizza le attività fisiche di lunga durata e bassa intensità

o caratterizza le attività fisiche di breve durata e alta intensità

03. Il meccanismo aerobico:

o si caratterizza per il coinvolgimento delle fibre veloci

o si caratterizza per il coinvolgimento delle fibre veloci di tipo IIa

o si caratterizza per il coinvolgimento delle fibre veloci di tipo I

o si caratterizza per il coinvolgimento delle fibre lente

04. I substrati energetici nel meccanismo aerobico:

o sono i carboidrati, i grassi e le proteine

o sono solo i grassi

o è il glucosio

o è il glicogeno

05. Il tempo di risintesi dei substrati nel meccanismo anaerobico lattacido:

o per i carboidrati, dalle 60 ore in poi

o per i carboidrati, dalle 48 ore in poi

o per i carboidrati, dalle 10 e alle 48 ore

o per i carboidrati, dalle 52 ore in poi

06. Il tempo di risintesi dei substrati nel meccanismo anaerobico lattacido:

o per i grassi e le proteine, non sono considerati

o per i grassi e le proteine, non dipende dai metabolismi

o per i grassi e le proteine, questi non sono presenti nel meccanismo aerobico

o per i grassi e le proteine, dipende dai metabolismi

Lezione 032

01. La classificazione di Merni:

o non considera gli sport di precisione

o suddivide le discipline in classi di sport

o non considera gli sport di resistenza

o suddivide gli sport in discipline

02. Merni:

o non considera gli sport di situazione

o non sono considerati gli sport a rapido adattamento ambientale

o non considera gli sport a valutazione qualitativa

o considera gli sport tecnico compositori

03. Il calcio:

o è classificabile come sport a carattere anaerobico alattacido

o è classificabile come sport a carattere aerobico

o è classificabile come sport a carattere anaerobico lattacido

o è classificabile come sport a carattere aerobico-anaerobico alternato

04. La pallanuoto:

o è classificabile come sport a carattere aerobico

o è classificabile come sport a carattere anaerobico alattacido

o è classificabile come sport a carattere anaerobico lattacido

o è classificabile come sport a carattere aerobico-anaerobico alternato

05. Gli sport a carattere aerobico anaerobico alternato:

o vedono la concomitanza dei tre meccanismi energetici

o non vedono la concomitanza dei tre meccanismi energetici che agiscono in combinazione

o vedono la concomitanza dei tre meccanismi energetici che agiscono in egual misura

o sono anche detti sport a rapido adattamento ambientale

06. Negli sport di squadra:

o la prestazione è quantificabile per distanza

o la prestazione è quantificabile per tempo

o la prestazione è data da una percentuale importanti dalle componenti tecnico tattiche

o la prestazione è quantificabile per qualità del gesto tecnico

Lezione 033

01. Le lesioni da sovraccarico:

o si