Psicologia dello sport e della salute

DISTURBI DEL COMPORTAMENTO ALIMENTARE IN AMBITO SPORTIVO: ANORESSIA ATLETICA (AA)

Leggere o equivalga al successo nella performance sportiva. Si pensa che la perdita di peso significativa migliori la performance sportiva (c'è un'eccessiva preoccupazione per l'aspetto fisico e le forme del corpo nei disturbi del comportamento alimentare. Gli allenamenti sono intensi e prolungati, ci si ritrova ad avere rigide restrizioni alimentari: la quantità di cibo ingerita non è sufficiente ad integrare l'energia consumata durante gli allenamenti. Le oscillazioni del peso sono continue. Al termine della carriera sportiva, i comportamenti alimentari disfunzionali scompaiono.

TRIADE FEMMINILE DELL'ATLETA

È uno dei maggiori fattori di rischio per la salute delle atlete; vi è un'elevata frequenza tra le giovani atlete, in particolare per coloro che praticano sport in cui l'aspetto fisico è molto importante. Ma questo disturbo comporta come conseguenza delle pressioni sulle atlete di dover mantenere il fisico

snello e il peso molto basso. La bassa disponibilità energetica data da restrizioni alimentari, allenamenti estenuanti e prolungati, provoca amenorrea/oligomenorrea e osteoporosi/osteopenia (causa di lesioni e fratture).

DOMANDE UTILI PER LO SCREENING DELLA TRIADE FEMMINILE DELL'ATLETA

Quando è stato il tuo ciclo mestruale più recente?

Quanti cicli mestruali hai avuto negli ultimi 12 mesi?

Sei preoccupata per il tuo peso corporeo?

Stai cercando (o qualcuno ti ha consigliato) di perdere peso?

Sei a dieta o eviti alcuni cibi specifici?

Hai mai avuto un disturbo del comportamento alimentare?

Hai mai avuto una frattura?

Ti è mai stato detto che hai osteoporosi?

Un regime alimentare "sano" è caratterizzato da graduale perdita di peso, da un regime alimentare restrittivo caratterizzato da rapida ed estrema perdita di peso e comportamenti alimentari disfunzionali con rapide fluttuazioni di peso che si traducono in disturbi del comportamento alimentare (AA e

La disponibilità energetica è determinata dall'apporto energetico alimentare netto del dispendio energetico dovuto all'esercizio fisico.

SPORT E SALUTE

Fattore protettivo:

L'attività viene definita come ricreativa e sociale, c'è una maggiore gestione dello stress e favorisce il benessere psicologico, previene ansia e depressione, riduce il rischio di obesità e ipertensione (benefici fisici).

Per quanto riguarda il ruolo specifico per i disturbi alimentari: c'è una maggiore consapevolezza del proprio corpo, la percezione di un sé competente e un approccio proattivo alla vita; migliora l'immagine di sé, maggiore autostima, maggiore sicurezza e fiducia in sé, migliori abitudini alimentari, e minore insoddisfazione corporea.

Fattore di rischio: in generale la pratica sportiva non sempre è sinonimo di equilibrio fisico e salute psicologica (esercizio fisico intenso).

Il corpo degli atleti deve:

1. Uniformarsi all'ideale di bellezza proposto dalla società (pressione sociale: media, famiglia, amici)
2. Essere funzionale per eccellere atleticamente (pressione sportiva: allenatore, giudici sportivi, compagni, genitori)

Doppia pressione: la combinazione di queste due pressioni aumenta il rischio di insoddisfazione corporea e la messa in atto di comportamenti disfunzionali di controllo del peso, e lo sviluppo di disturbi dell'alimentazione.

CATEGORIE

Fattori generali: vengono presi in considerazione anche i soggetti non atleti. Le categorie riguardano: fattori genetici, fattori socioculturali e fattori familiari. A predisponenti loro volta, si dividono in: (genetici, socioculturali, ambientali e discatenanti personalità), (commenti negativi su peso e forma del corpo, o infortuni), di mantenimento (feedback positivi, conseguenze positive del digiuno).

Fattori specifici legati allo sport: parliamo di pressioni dirette e indirette come la...

wrestling, ecc);

(pugilato,- Di palla (calcio, pallavolo, pallanuoto, rugby, basket, ecc);

- Di forza del giavellotto, sollevamento pesi, lancio del peso, ecc).

(lancio femminileNelle discipline sportive di genere troviamo il rischio di messa in atto di comportamenti alimentari disfunzionali di tipo restrittivo.

maschileNelle discipline sportive di genere troviamo il rischio di messa in atto di comportamenti alimentari disfunzionali di tipo bulimico.

Gli aesthetic sport e i weight dependet sport sono gli sport più a rischio di sviluppo dei disturbi dell'alimentazione.

Soddisfanno maggiormente i criteri diagnostici dei disturbi dell'alimentazione rispetto ad atleti di altri sport.

SPORT ESTETICI

Come danza classica, ginnastica artistica, ginnastica ritmica, pattinaggio artistico, nuoto sincronizzato, ecc

Enfatizzano magrezza, ridotto peso, corpo esile e leggero e "aesthetic aspect". Vi è un monitoraggio costante del peso, un ridotto apporto energetico.

Una riduzione del BMI e perdita eccessiva di massa corporea. Il controllo del peso corporeo ha un duplice vantaggio:

1. Influisce sulla performance sportiva, poiché sono richiesti specifici movimenti e un peso ridotto richiede maggiore energia all'atleta.
2. Valutazione dei giudici: oltre alla performance che valutano l'aspetto estetico, i giudici sportivi tendono a dare punteggi più alti alle ginnaste più magre.

Ma le preoccupazioni per l'immagine e l'insoddisfazione corporea creano discrepanza tra il proprio e l'ideale performing body, con rischio di restrizioni alimentari, abbuffate, vomito, uso di lassativi e diuretici.

WEIGHT DEPENDENT SPORT

Di cui fanno parte: pugilato, judo, karate, wrestling. Sono delle discipline sportive con categorie di peso. Si è alla ricerca di un vantaggio competitivo ottenendo il minor peso possibile con la maggior forza possibile; si è in competizione in categorie di peso al di sotto del loro peso.

Più del 70% degli atleti d'élite presentano comportamenti alimentari non salutari. La maggior parte degli atleti ha rigide restrizioni caloriche ed esercizio fisico estenuante, infatti, fanno uso di diuretici e lassativi o si inducono il vomito prima di una competizione. L'apporto calorico spesso non è sufficiente per fornire l'energia necessaria alla partecipazione sportiva.

RUOLO DELLE UNIFORMI SPORTIVE

Le uniformi sportive hanno lo scopo principale di favorire la performance sportiva: le nuotatrici, ad esempio, hanno i costumi di due taglie inferiori per ridurre la resistenza in acqua.

Le uniformi aderenti espongono la maggior parte della superficie del corpo e questo comporta insoddisfazione corporea e desiderio di un corpo magro e snello.

SPORT PRATICATO AD ALTI LIVELLI

L'alimentazione, manipolata in funzione della prestazione sportiva, è l'elemento centrale dell'allenamento. Il calo ponderale è correlato al