Concetti Chiave
- La cura dell'igiene dell'apparato digerente è fondamentale per prevenire problemi come la carie dentale e disturbi digestivi.
- Bevande ghiacciate e cibi troppo caldi o piccanti possono danneggiare la digestione e provocare ulcere allo stomaco.
- È sconsigliato fare il bagno subito dopo i pasti per evitare il rischio di blocco della digestione.
- Respirare attraverso il naso aiuta a purificare, umidificare e riscaldare l'aria, proteggendo l'apparato respiratorio da polvere e germi.
- È importante rinnovare l'aria negli ambienti chiusi per evitare l'accumulo di anidride carbonica e mantenere una buona qualità dell'aria.
In questo testo molto dettagliato si parla dell’igiene dell’apparato digerente e dell’apparato respiratorio. Qui c’è tutto quello da sapere su questo argomento.
I diversi apparati e sistemi che formano il nostro organismo, proprio per la diversa funzione che svolgono, richiedono particolari attenzioni per il loro perfetto funzionamento.
Indice
Importanza dell'igiene dentale
Molto importante è l'igiene dell'apparato digerente. Occorre tenere i denti puliti ed evitare di scalfire il loro smalto usandoli per rompere noci e altri oggetti duri. Si calcola che il novanta % degli uomini abbiano denti cariati, e la carie rappresenta un vivaio di germi nocivi all'organismo.
Le bibite ghiacciate e i gelati danneggiano la digestione. Le bevande fredde, infatti, abbassano la temperatura dello stomaco restringendo i vasi sanguigni e in tal modo impediscono alle ghiandole gastriche di secernere i succhi digestivi.
Cibi da evitare per la digestione
I cibi troppo caldi o troppo piccanti, i liquori, le forti dosi di aspirina o cortisone sono da evitare perché possono provocare l'ulcera allo stomaco. La tensione emotiva, l'ansia, la preoccupazione eccessiva, disturbano l'attività digestiva§; indispensabile durante i pasti la serenità di spirito e dopo i pasti una moderata ricreazione.
E' grave imprudenza fare il bagno subito dopo i pasti, perché c'è il rischio che si blocchi la digestione con pericolo anche di morte.
Consigli per la respirazione
E' consigliabile respirare attraverso il naso e non attraverso la bocca, perché l'aria passando attraverso le cavità nasali, ricche di peli, e di muco, resta purificata dalla polvere e dai germi infettivi e inoltre viene inumidita e scaldata.
Restando troppo tempo in ambienti chiusi, l'aria diventa viziata, ovvero si impoverisce di ossigeno e si arricchisce di anidride carbonica. E' bene in questi ambienti rinnovare l'aria anche più volte al giorno evitando però le correnti d'aria specialmente nella stagione fredda.
Nelle città l'aria è sovente inquinata da polvere, fumo e gas tossici; è consigliabile quindi trascorrere ore all'aperto a respirare aria ricca di ossigeno che è una vera iniezione di salute.
Il riscaldamento nei locali di abitazione non deve superare i 18-20 gradi e l'aria non deve essere né troppo umida né troppo secca.
Domande da interrogazione
- Quali sono le pratiche consigliate per mantenere l'igiene dell'apparato digerente?
- Perché è preferibile respirare attraverso il naso piuttosto che la bocca?
- Quali sono le raccomandazioni per mantenere un'aria salubre negli ambienti chiusi?
È importante mantenere i denti puliti, evitare di usare i denti per rompere oggetti duri, e limitare il consumo di bibite ghiacciate, cibi troppo caldi o piccanti, e alcolici. Inoltre, è essenziale evitare lo stress durante i pasti e non fare il bagno subito dopo aver mangiato.
Respirare attraverso il naso è consigliabile perché l'aria viene purificata dalla polvere e dai germi infettivi grazie ai peli e al muco presenti nelle cavità nasali, e viene anche inumidita e riscaldata.
È importante rinnovare l'aria più volte al giorno per evitare che diventi viziata, mantenere la temperatura tra i 18-20 gradi, e assicurarsi che l'aria non sia né troppo umida né troppo secca.
Accedi a tutti gli appunti
Tutor AI: studia meglio e in meno tempo
