Paniere nuovo (2024) di Teoria e metodologia dell'allenamento

MOTORIO-SPORTIVA

Docente: Losavio Angelo Raffaele

Lezione 006

01. Le capacità condizionali generali sono:

velocità, resistenza ed equilibrio

forza, resistenza e velocità

resistenza e forza

velocità e forza

02. Secondo Vittori, la forza è:

"E’ la capacità del muscolo scheletrico di produrre tensioni nelle varie manifestazioni"

nessuna delle tre

"E’ la capacità che i componenti intimi della materia muscolare hanno di contrarsi, in pratica accorciarsi"

"E’ la capacità dei muscoli di sviluppare tensione per vincere o opporsi ad una resistenza"

03. Secondo Vittori, la forza è:

"E’ la capacità dei muscoli di sviluppare tensione per vincere o opporsi ad una resistenza"

nessuna delle tre

"E’ la capacità che i componenti intimi della materia muscolare hanno di contrarsi, in pratica accorciarsi"

"E’ la capacità del muscolo scheletrico di produrre tensioni nelle varie manifestazioni"

04. Le capacità condizionali generali sono:

forza, resistenza e velocità

velocità, resistenza ed equilibrio

velocità e forza

resistenza e forza Data Stampa 29/05/2024 09:26:48 - 13/53

Set Domande: TEORIA E METODOLOGIA DELL'ALLENAMENTO

METODOLOGIA DI INSEGNAMENTO DELL'ATTIVITA'

MOTORIO-SPORTIVA

Docente: Losavio Angelo Raffaele

Lezione 007

01. La resistenza:

è la capacità di eseguire un’azione motoria in un tempo minimo

E’ la capacità di protrarre un lavoro nel tempo, contrastando l’insorgere della fatica e mantenendo il più possibile inalterata la qualità del lavoro muscolare

E’ la capacità di protrarre un lavoro nel tempo alterando la qualità del lavoro

E’ la capacità del muscolo scheletrico di produrre tensioni nelle varie manifestazioni

02. Lo sviluppo della velocità in ambito sportivo:

è condizionato dalla funzionalità e dall’efficienza del sistema nervoso e di quello muscolare, ma non dalle capacità mentali di concentrazione e determinazione

è condizionato soprattutto dalla funzionalità e dall’efficienza del sistema nervoso e di quello muscolare, nonché dalle capacità mentali di concentrazione e determinazione

è condizionato solo dalla funzionalità del sistema nervoso, nonché dalle capacità mentali di concentrazione e determinazione

è condizionato solo dall’efficienza del sistema muscolare

03. La resistenza:

E’ la capacità di protrarre un lavoro nel tempo alterando la qualità del lavoro

è la capacità di eseguire un’azione motoria in un tempo minimo

E’ la capacità del muscolo scheletrico di produrre tensioni nelle varie manifestazioni

E’ la capacità di protrarre un lavoro nel tempo, contrastando l’insorgere della fatica e mantenendo il più possibile inalterata la qualità del lavoro muscolare

04. Lo sviluppo della velocità in ambito sportivo:

è condizionato soprattutto dalla funzionalità e dall’efficienza del sistema nervoso e di quello muscolare, nonché dalle capacità mentali di concentrazione e determinazione

è condizionato solo dall’efficienza del sistema muscolare

è condizionato dalla funzionalità e dall’efficienza del sistema nervoso e di quello muscolare, ma non dalle capacità mentali di concentrazione e determinazione

è condizionato solo dalla funzionalità del sistema nervoso, nonché dalle capacità mentali di concentrazione e determinazione

Data Stampa 29/05/2024 09:26:48 - 14/53

Set Domande: TEORIA E METODOLOGIA DELL'ALLENAMENTO

METODOLOGIA DI INSEGNAMENTO DELL'ATTIVITA'

MOTORIO-SPORTIVA

Docente: Losavio Angelo Raffaele

Lezione 008

01. Le fasi sensibili sono:

periodi dello sviluppo nei quali l’allenamento di determinate capacità sia coordinative che condizionali, è più efficace

periodi dello sviluppo nei quali l’allenamento di determinate capacità sia coordinative che condizionali, è meno efficace

periodi dello sviluppo nei quali l’allenamento solo delle capacità coordinative, è più efficace

periodi dello sviluppo nei quali l’allenamento solo delle capacità condizionali, è più efficace

02. Le fasi sensibili sono:

periodi dello sviluppo nei quali l’allenamento di determinate capacità sia coordinative che condizionali, è più efficace

periodi dello sviluppo nei quali l’allenamento di determinate capacità sia coordinative che condizionali, è meno efficace

periodi dello sviluppo nei quali l’allenamento solo delle capacità coordinative, è più efficace

periodi dello sviluppo nei quali l’allenamento solo delle capacità condizionali, è più efficace Data Stampa 29/05/2024 09:26:48 - 15/53

Set Domande: TEORIA E METODOLOGIA DELL'ALLENAMENTO

METODOLOGIA DI INSEGNAMENTO DELL'ATTIVITA'

MOTORIO-SPORTIVA

Docente: Losavio Angelo Raffaele

Lezione 009

01. Quali sono le cause endogene che influenzano la mobilità articolare?

temperatura corporea più elevata e livelli elevati di lattato muscolare

forte affaticamento e valori metabolici

condizioni neurofisiologiche e eccitazione emotiva

tutte e tre le risposte

02. Per mobilità articolare si intende:

la capacità di compiere gesti in forma passiva con una minima escursione articolare

l’insieme delle caratteristiche fisiche e sportive che un individuo possiede e che permettono l’apprendimento e l’esecuzione delle varie azioni motorie

lo sviluppo di processi metabolici relativi alla produzione di energia

la capacità di compiere gesti in forma attiva e passiva con un'ampia escursione articolare

03. Gli effetti positivi di una buona mobilità articolare sono:

abbreviazione dei tempi di ristoro muscolare dopo uno sforzo e benessere psicofisico

equilibrio artro-muscolare, con prevenzione delle forme patologiche più o meno dolorose

facilitazione nell’apprendimento e perfezionamento delle tecniche

tutte e tre le risposte

04. Per mobilità articolare si intende:

l’insieme delle caratteristiche fisiche e sportive che un individuo possiede e che permettono l’apprendimento e l’esecuzione delle varie azioni motorie

la capacità di compiere gesti in forma attiva e passiva con un'ampia escursione articolare

lo sviluppo di processi metabolici relativi alla produzione di energia

la capacità di compiere gesti in forma passiva con una minima escursione articolare

05. Gli effetti positivi di una buona mobilità articolare sono:

equilibrio artro-muscolare, con prevenzione delle forme patologiche più o meno dolorose

tutte e tre le risposte

abbreviazione dei tempi di ristoro muscolare dopo uno sforzo e benessere psicofisico

facilitazione nell’apprendimento e perfezionamento delle tecniche

06. Quali sono le cause endogene che influenzano la mobilità articolare?

forte affaticamento e valori metabolici

condizioni neurofisiologiche e eccitazione emotiva

tutte e tre le risposte

temperatura corporea più elevata e livelli elevati di lattato muscolare Data Stampa 29/05/2024 09:26:48 - 16/53

Set Domande: TEORIA E METODOLOGIA DELL'ALLENAMENTO

METODOLOGIA DI INSEGNAMENTO DELL'ATTIVITA'

MOTORIO-SPORTIVA

Docente: Losavio Angelo Raffaele

Lezione 010

01. Quali sono le cause esogone che influenzano la mobilità articolare?

ambientali, orario, forza di gravità, livello di allenamento

temperatura corporea più elevata e livelli elevati di lattato muscolare

forte affaticamento e valori metabolici

condizioni neurofisiologiche e eccitazione emotiva

02. Quali tra questi, fanno parte dei compiti e delle responsabilità principali di un allenatore?

stimolazione e la ricezione dei feed-back degli atleti, sviluppo di abilità di osservazione

tutte e tre le risposte

una formazione adeguata

sperimentazione preventiva degli esercizi su se stessi,

03. Lo stretching:

non è un'attività di prevenzione delle lesioni muscolari e tendinee

non è un'attività di rilassamento

individua una tecnica particolare che coadiuva il miglioramento delle qualità muscolari del soggetto attraverso l’allungamento e la tensione delle fibre muscolari e dei

tendini

non contribuisce alla riabilitazione per traumi muscolari, tendinei ed articolari

04. Quali tra questi, fanno parte dei compiti e delle responsabilità principali di un allenatore?

sperimentazione preventiva degli esercizi su se stessi,

tutte e tre le risposte

una formazione adeguata

stimolazione e la ricezione dei feed-back degli atleti, sviluppo di abilità di osservazione

05. Quali sono le cause esogone che influenzano la mobilità articolare?

temperatura corporea più elevata e livelli elevati di lattato muscolare

ambientali, orario, forza di gravità, livello di allenamento

condizioni neurofisiologiche e eccitazione emotiva

forte affaticamento e valori metabolici

06. Lo stretching:

non è un'attività di rilassamento

individua una tecnica particolare che coadiuva il miglioramento delle qualità muscolari del soggetto attraverso l’allungamento e la tensione delle fibre muscolari e dei

tendini

non contribuisce alla riabilitazione per traumi muscolari, tendinei ed articolari

non è un'attività di prevenzione delle lesioni muscolari e tendinee Data Stampa 29/05/2024 09:26:48 - 17/53

Set Domande: TEORIA E METODOLOGIA DELL'ALLENAMENTO

METODOLOGIA DI INSEGNAMENTO DELL'ATTIVITA'

MOTORIO-SPORTIVA

Docente: Losavio Angelo Raffaele

Lezione 011

01. I grassi:

vengono trasformati in ATP con la stessa tempistica degli zuccheri

vengono trasformati in ATP con la stessa tempistica dei carboidrati

vengono trasformati in ATP rapidamente rispetto ai carboidrati

vengono trasformati in ATP in modo meno rapido rispetto ai carboidrati

02. Quali tra questi fanno parte dei principi di base che si utilizzano durante l'esecuzione dello stretching?

non predisporre un programma stabile di stretch

non evitare qualsiasi sensazione dolorosa.

non abbinare ad ogni esercizio la corretta respirazione

eseguire lentamente i passaggi da una posizione all’altra, evitare assolutamente i molleggi

03. Quali tra questi fanno parte dei principi di base che si utilizzano durante l'esecuzione dello stretching?

non evitare qualsiasi sensazione dolorosa.

non predisporre un programma stabile di stretch

non abbinare ad ogni esercizio la corretta respirazione

eseguire lentamente i passaggi da una posizione all’a