Didattica degli sport individuali - parte 2

Lezione 065

1. Le caratteristiche fisiche delle attrezzature facilitanti e propedeutiche:

   • Sono inefficienti per la sicurezza dei ginnasti che possono incorrere in infortuni
   • Sono fondamentali nello studio degli elementi per la sicurezza e permettono di eseguire movimenti senza eccessiva paura da parte dell'atleta
   • Sono identiche a quelle dell'attrezzatura di gara
   • Non sono così differenti dalle caratteristiche dell'attrezzatura di gara

2. I tappetoni paracadute:

   • Sono utilizzati per lo studio dei salti artistici
   • Sono solamente ai fini della sicurezza dei ginnasti
   • Sono un mezzo didattico per gli elementi fungendo da assistenza indiretta
   • Nella sezione femminile, vengono utilizzati per lo studio delle piroette

3. La buca:

   • É un'attrezzatura per la sicurezza e viene utilizzata per studiare gli elementi con fase di volo
   • É un'attrezzatura di gara utilizzata nel volteggio
   • Ha misure standard definite dalla Federazione Internazionale di Ginnastica
   • É un'attrezzatura che viene utilizzata per lo studio dei rotolamenti

4. Il piano inclinato:

   • Vengono utilizzati per lo studio della verticale
   • Viene utilizzato nell'acrobatica di base, sfruttando la forza di gravitá
   • Vengono utilizzati per lo studio dei ribaltamenti avanti e indietro
   • Viene utilizzato solo nei corsi di avviamento alla ginnastica artistica con i bambini della fascia di etá 3-5 anni

5. L'apprendimento motorio analitico:

   • Viene utilizzato per studiare l'elemento nella sua globalitá
   • Si definisce tale quando un elemento è acquisito in maniera approfondita
   • Consiste nell'acquisizione dei singoli elementi che compongono un movimento
   • Consiste nel non scomporre l'esercizio di diverse sequenze ma solamente in due: partenza ed arrivo

6. Le attrezzature facilitanti e propedeutiche:

   • Hanno solo maggiore elasticitá rispetto all'attrezzatura di gara
   • Sono uguali all'attrezzatura predisposta per la gara
   • Hanno caratteristiche fisiche diverse rispetto all'attrezzatura di gara come maggiore elasticitá, maggiore morbidezza e superficie di grandezza diversa
   • Sono: volteggio, anelli, parallele pari, cavallo con maniglie, corpo libero

7. Il trampolino elastico ed il minitrampolino:

   • Non sono utilizzati per lo studio dell'acrobatica
   • É lo stesso attrezzo
   • Viene poco utilizzato
   • Hanno caratteristiche elastiche diverse

08. Il piano rialzato:

• Viene utilizzato come attrezzatura propedeutica perché permette di eseguire un elemento tecnico partendo da altezze differenti
• Permette di studiare un elemento in maniera più efficace sfruttando la forza di gravità
• Il trampolino può essere considerato un piano rialzato
• Permette di eseguire un movimento partendo sempre dalla stessa altezza

08. La fase centrale:

• L’obiettivo è il lavoro tecnico sui differenti attrezzi, sia con nuovi elementi che ripetizione dei precedenti
• Avviene solamente tramite il lavoro a circuito
• Avviene solamente tramite il metodo globale
• Ha durata di 30 minuti ed ha la durata minore rispetto alle altre fasi dell’allenamento