Settimana di lavoro con pulcini 2004
In questa tesina verrà trattata una settimana di lavoro di pulcini della squadra A.C. Quinzanese (Brescia).
Descrizione squadra
Categoria: Pulcini a 7
Numero giocatori: 14
Anno allievi: 2004
Settimana analizzata
Da 07/04/2014 a 12/04/2014
Giorno: Martedì, Venerdì, Sabato
Attività: Allenamento o Partita
Orario: 17:30/19:30 (Martedì e Venerdì), 15:00/16:00 (Sabato)
Struttura allenamento
| Attività | Descrizione | Obbiettivi | Durata |
|---|---|---|---|
| Pre-riscaldamento | Palleggio libero | Confidenza dei bambini con il pallone | 5 min. |
| Riscaldamento | Gioco a scelta | Preparazione allenamento | 10 min. |
| Sviluppo della motricità | Attività varie | Migliorare coordinazione segmenti corporei, rapidità, … | 15 min. |
| Apprendimento tecnico/tattico | Esercizi | Migliorare capacità tecniche individuali (passaggio, tiro…) e tattiche con gli altri | 20 min. |
| Attività alternative | Esercizi vari | Correggere e aiutare i bambini a migliorare negli ambiti in cui sono carenti | 20 min. |
| Recupero | 5 min. | ||
| Partita finale | 7 vs 7 | Divertimento | 30 min. |
| Dialogo con bambini | 10 min. | ||
| Durata totale | 1 h 55 min. | ||
Seduta primo di allenamento settimanale (martedì)
Giorno: 08/04/2014
Numero allievi presenti: 14
Numero allievi assenti: 0
Orario inizio allenamento: 17:30
Pre-riscaldamento 5 minuti
Descrizione: Un pallone a testa, palleggio libero, conduzione della palla.
Obbiettivo: Rilassare e sciogliere gli allievi, sperimentazione con la palla da parte degli allievi in situazioni di palleggio e conduzione palla.
Riscaldamento 15 minuti
Gioco: Lupo
Descrizione: In un quadrato 15x15, un allievo fa il lupo che ha il compito di catturare le pecore toccandole; queste quando vengono toccate diventano a loro volta lupi. I lupi si tengono per mano e non devono mai staccarsi. Vince il gioco l’ultima pecora che rimane.
Obbiettivo (1): Distogliere gli allievi da qualsiasi forma di distrazione proveniente dalla scuola, dalla famiglia ecc., per poter farli concentrare solo sull’allenamento.
Obbiettivo (2): Preparare gli allievi all’esercitazione successiva che sarà basata su un esercizio con la palla improntato sul gioco del riscaldamento e ridurre i tempi morti.
Sviluppo della motricità 15 minuti
Esercizio: Staffetta
Descrizione: Gli allievi in due gruppi da 7 si dispongono in due file parallele distanziate di due metri all’inizio di un percorso identico.
Svolgimento percorso:
- Primo tratto: Salto nei cerchi.
- Secondo tratto: Conduzione palla al piede, slalom fra i cinesini.
- Terzo tratto: Conduzione palla, dribbling del paletto con finta di corpo.
- Quarto tratto: Eseguito il dribbling, tiro di precisione nella porta.
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