Teoria e metodologia del movimento umano

TARDA ETÀ ADULTA

Va dai 50 ai 65 anni; c'è un'accentuazione della diminuzione della funzionalità, quindi delle prestazioni motorie, anche nelle attività quotidiane, soprattutto in condizioni di inattività. C'è un'ampia riduzione delle capacità di apprendimento e una notevole variabilità delle capacità motorie in relazione allo stile di vita attivo. È necessario e possibile ripristinare il livello funzionale (o mantenerlo tale per i soggetti attivi) iniziando attività di tipo prevalentemente aerobico, senza tralasciare esercizi di forza.

ETÀ ANZIANA

Dai 65 anni in poi gli effetti del movimento permettono il recupero e il mantenimento del tono posturale, un ritardo dell'invecchiamento osseo, prevenzione dell'osteoporosi, prevenzione di artrosi, mantenimento dell'escursione articolare, prevenzione delle trombosi (infarto e ictus), recupero e mantenimento

schema corporeo e lateralizzazione

La senso-percezione è una sorta di un sistema che consente di gestire un obiettivo e che permette di portarlo a compimento nel miglior modo possibile. Come esempio si può immaginare un circuito di raccolta informazioni, gestione di esse ed esecuzione di qualche tipologia di effetto, come può essere il riscaldamento di casa. In questo caso l'obiettivo è tenere la temperatura a 22,6°; negli impianti di riscaldamento c'è un termostato, che è di fatto un comparatore, ovvero un elemento che ha la possibilità di confrontare quello che rilevano i sensori. Questi mandano un segnale percettivo che viene portato al comparatore, il quale valuta se il segnale corrisponde all'obiettivo o meno. Se corrisponde, l'obiettivo è raggiunto e quindi non succede nient'altro; nel momento in cui l'obiettivo non è raggiunto, il comparatore rileva la discordanza tra

• Esterocettori: le informazioni arrivano dall'esterno
• Propriocettori: le informazioni arrivano dall'interno del nostro corpo
• Enterocettori: le informazioni arrivano dall'interno, in particolare dai visceri con segnali doloriferi

Cambiamento o il fatto che una situazione possa essere di interesse o meno. Gli stimoli che arrivano hanno un'intensità variabile a seconda dell'intensità dello stimolo che sta arrivando; ad esempio, per il rumore c'è una scarica di fondo per cui si sente sempre una rilevazione di rumori, però c'è la possibilità di avere una sorta di taratura, quindi in base alla situazione in cui ci si trova, la soglia cambia per poter porre la giusta attenzione su determinati rumori.

Gli analizzatori subiscono dei processi di adattamento, come se spostassero il livello di attenzione della soglia (finché non dico che indossi dei vestiti, non ti rendi conto del loro peso o del loro contatto con la pelle); i livelli recettivi si adattano alla situazione, più o meno velocemente a seconda dell'analizzatore e del loro funzionamento, e portano facendo percepire di più le cose su cui si sta ponendo l'attenzione.

Lasciando le altre in secondo piano (a meno che non ci sia un cambiamento di effetto importante in esse). C'è anche un effetto personale che influisce sulla recezione di queste situazioni. Un esempio può essere quello di quando si gioca una partita, si cade e ci si fa male, ma non ce ne si rende conto e si va avanti a giocare perché si è molto concentrati; solo alla fine dell'attività ci si accorge del dolore, che può essere anche molto forte. Questo succede perché viene spostata la soglia recettiva a seconda della situazione.

Le afferenze cinestesiche sono dei recettori che forniscono delle afferenze legate alla posizione degli arti, alla tensione tendinea, alla tensione neuromuscolare, al contatto cutaneo, ecc. (già viste in precedenza, vedi "il movimento volontario").

Le afferenze visive, dal punto di vista esterocettivo, sono molto importanti, perché la presa di informazioni dell'uomo e quindi del

Il controllo di movimento avviene per via visiva. Attraverso la vista riusciamo a prendere informazioni e a utilizzarle per il movimento. C'è un flusso ottico di informazioni visive che raggiungono la retina e danno vita a due tipi di visione: una viene definita centrale-focale-ventrale (rispettivamente indicano il campo visivo indicato, la tipologia di visione e le vie sensitive utilizzate per raggiungere il cervello), l'altra è di tipo periferica-ambientale-dorsale (stessa denominazione di quella precedente). Hanno ovviamente caratteristiche differenti, infatti quella focale è legata a un campo visivo centrale, mentre quella ambientale, pur utilizzando il canale centrale, utilizza maggiormente quella periferica; in questo caso la differenza è il livello di coscienza che viene stimolato: la visione centrale-focale permette l'identificazione delle cose, quindi risponde alla domanda "cos'è?", permette di comprendere il tipo di attività.

Sono due pali che formano due angoli diversi rispetto agli occhi e nel momento in cui l'individuo sposta la testa i due angoli si modificano; l'angolo α più vicino agli occhi, subisce delle variazioni maggiori rispetto ad α più lontano. Quindi se noi muoviamo la testa lentamente, il palo più vicino sembrerà muoversi più velocemente rispetto a quello più lontano, perché cambiano gli angoli. In questo modo il flusso ottico ci permette di percepire le distanze anche stando fermi. Se ci sono dei movimenti nello spazio, analogamente avviene la stessa cosa: supponiamo di avvicinarci all'oggetto A, passare dalla posizione 1a alla 2°, osservando la proiezione dell'oggetto A sulla retina, si nota che ha una proiezione più piccola quando si è più distanti e maggiore quando ci si avvicina; di fatto l'immagine dell'oggetto è diventata più grande in posizione 2°.