Psicologia dei processi cognitivi: attenzione e coscienza, intelligenza, lingue linguaggio e comunicazione, il pensiero e la soluzione dei problemi, stile di vita stress e salute

Attenzione e coscienza

L'attenzione è l'insieme delle attività che modulano l'efficienza dell'attività mentale mediante processi di amplificazione o di attenuazione del materiale da elaborare. È il mezzo attraverso il quale diventiamo coscienti delle nostre esperienze.

Attenzione selettiva

Processo che controlla la nostra consapevolezza di particolari categorie di eventi che accadono nell'ambiente escludendone altre.

Attenzione divisa

Processo grazie al quale poniamo la nostra attenzione su due o più compiti per portarli a termine simultaneamente.

Metafora del filtro: l'attenzione può essere descritta come un meccanismo che blocca parte dell'informazione e ne lascia passare un'altra. Il meccanismo di filtro sarebbe basato su meccanismi centrali per:

• Spostare l'attenzione su un punto preciso
• Allocare risorse attentive in quel punto

Ascolto dicotico => Cherry: test di attenzione selettiva, due messaggi diversi alle due orecchie. Il messaggio disatteso non passa il filtro.

Informazioni visive: Collocazione (es. Posner↓)+ Caratteristiche (cecità disattentiva ↓)

L'attenzione come spotlight: l'attenzione può essere descritta come un fascio di luce che illumina parte di uno spazio.

Esperimento di Posner: l'attenzione selettiva può influenzare l'individualizzazione di stimoli visivi. Se uno stimolo si presenta nel luogo in cui ce lo aspettiamo, lo percepiamo più velocemente; se invece si verifica dove non ce lo aspettiamo, lo percepiamo più lentamente.

Fissazione => Cue (80%) => Bersaglio

Cecità disattentiva

Il sistema visivo è incline a casi di cecità disattentiva, mancata percezione di un evento, quando dirigiamo l'attenzione in un altro punto.

Situazioni che generano cecità al cambiamento:

• Cambi di scena
• Interruzioni
• Cambiamenti graduali

La coscienza

La coscienza è la consapevolezza degli eventi ambientali e cognitivi (ricordi), pensieri, sentimenti, sensazioni corporee. Il concetto di capacità limitata vale anche per la coscienza, si può essere consapevoli solo di una cosa per volta.

Elaborazione o apprendimento implicito => Un'informazione può essere elaborata anche in assenza di consapevolezza. Cosa può essere elaborato senza coscienza: Informazione percettiva, azioni (guidare), pensiero e problem solving, decision making.

Masking (mascheramento): un breve stimolo può essere mascherato da un pattern immediatamente successivo. A certi intervalli temporali lo stimolo non entra nella consapevolezza, non viene percepito. Priming (facilitazione): risposte migliori ad uno stimolo se precedute da uno stimolo simile.

Ipnosi

=> Tecnica verbale che permette di controllare alcuni comportamenti, pensieri, percezioni di un soggetto e che permette di fornire delle ipotesi sulla natura della coscienza. (Mesmer)

Tipi di suggestione ipnotica:

• Suggestione ideomotoria => suggestioni con le quali l'ipnotista suggerisce che si verificherà una particolare azione senza che ci sia la consapevolezza di un'azione volontaria.
• Suggestione di sfida (incapacità di svolgere una determinata azione)
• Suggestione cognitiva/sensoriale (non sentire o non ricordare qualcosa)

Suggestionabilità post ipnotica: una persona riceve delle istruzioni in ipnosi e le esegue anche dopo essere tornata a uno stato non ipnotico.

Amnesia post ipnotica

Il sonno

Il sonno è uno stato alterato di coscienza. Temporanea soppressione di coscienza con modificazione delle seguenti funzioni corporee: Muscolatura liscia + Movimenti oculari + Riflessi muscolari + Frequenza respiratoria e cardiaca + Temperatura corporea.

Il sonno fisiologico è costituito da due fasi che si ripresentano in forma ciclica:

• Sonno attivo (REM): Movimenti oculari rapidi, respirazione e battito cardiaco irregolari. Periodo di intensa attività fisiologica. Favorisce lo sviluppo cerebrale e l'apprendimento. Terrori notturni e sonnambulismo. Sogni vividi
• Sonno quieto (NREM): Senza movimenti oculari rapidi, attività cardiaca e respiratoria regolare. Tre stadi dal facile risveglio al sonno profondo. Conservazione e ristoro delle funzioni vegetative di base. Relazione con la veglia che l'ha preceduto e con le necessità metaboliche, termoregolative e omeostatiche ad essa correlate.

Fase NREM

Stadio 1 del sonno => presenza di leggera attività theta

EEG = 3.5 – 7.5 Hz

EMG = muscoli attivi

EOG = movimenti lenti, leggeri e oscillatori, gli occhi si aprono e si chiudono lentamente

Stadio 2 del sonno => attività theta

Frequenza progressivamente più bassa

Ampiezza progressivamente maggiore

Complessi K = onde improvvise e a punta probabili precursoridell’attività delta

Stadio 3 del sonno => inizio attività delta = sonno a onde lente

Fusi del sonno = pattern att. theta interrotto 2/5 volte al minuto da onde fra i 12 e 14 Hz = funzione di mantenimento del sonno

Stadio 4 del sonno => attività delta = sonno a onde lente

Frequenza molto bassa a meno di 3.5 Hz

Ampiezza rilevante delle onde

Stadio più profondo del sonno

Attività metabolica del cervello diminuisce del 75% rispetto alla veglia

Produzione di sogni statici, raramente narrativi

Terrori notturni + Sonnambulismo

Si raggiunge in meno di un'ora e dura mezz'ora

Fase REM

Fase del sonno paradosso = la persona sembra sveglia. Questa fase è detta fase del sonno a movimenti oculari rapidi (rapid eyes movement). Produzione di sogni di storie e narrazioni

EEG = improvvisamente inizia a registrare livelli più leggeri di sonno, tornando agli stadi 3 e 2 + Attività tipica dello stadio 1 + Battito cardiaco irregolare

Respirazione alterna a respiri profondi a improvvisi respiri affannosi

EOG = occhi si muovono rapidamente da una parte all'altra, dal basso verso l'alto

EMG = stabile

Rilassamento muscolare

Erezioni parziali o totali non dovuti a eccitazione sessuale o a sogni di natura sessuale

Corpo paralizzato

Contrazioni occasionali di mani e piedi

La durata è di 20 – 30 minuti

L'intelligenza

Capacità di una persona di apprendere e ricordare le informazioni, di riconoscere i concetti e le relazioni, di applicare queste informazioni e riconoscimenti comportandosi in modo adattivo. Intelligenza <=> adattabilità

Wechsler: L'intelligenza rappresenta la capacità di un individuo di agire per uno scopo determinato, di pensare in modo razionale e di avere un comportamento adattivo.