Approccio cognitivo al counseling

Approccio cognitivo-comportamentale

RET Rational Emotive Therapy

• idea di base è che pensiero ed emozioni non sono separate e si influenzano

vicendevolmente. 

• molti stati emotivi disfunzionali dipendono da processi cognitivi disfunzionali. si

ragiona in un’ottica di problema e non di benessere.

• le emozioni spiacevoli si auto-alimentano diventando automatiche, e su ciò si

basano una serie di disturbi della persona nel momento in cui non riesce ad uscire da

un certo circolo, o da una certa situazione.

• le idee irrazionali possono essere cambiate.

idee sull’approccio cognitivo-

- Ellis è stato uno dei primi a sviluppare

comportamentale, seguito da Beck. Propongono un modello per modificare la

situazione.

Ellis è il fautore della Tecnica ABC

• A evento attivante: situazione giudicata sfavorevolmente 

• B credenze: idee e ragionamenti che il soggetto sviluppa su a ovvero il pensiero

 di fronte un determinato C evento, vissuto come spiacevole, elaboriamo

• C conseguenze: emozioni, comportamenti, conseguenti alle credenze b

intervengo su b per modificare c

Intervento volto a rendere la persona consapevole di come i suoi pensieri di

valutazione degli eventi determinino le emozioni spiacevoli che prova verso gli

eventi stessi.

L’interesse non è sulle emozioni, bensì su ciò che la persona riflette

Evento attivante

Pensiero razionale pensiero irrazionale

(in tal caso non va

dal counselor) D Ristrutturazione

Emozioni e comportamenti

Reazioni emotive e 

disfunzionali non accettazione (ad

comportamentali esempio, maggior ansia, insonnia a

adattive (ad esempio livello emotivo; oppure pensieri E Nuove azioni

flessione del tono suicidi a livello comportamentale). funzionali

dell’umore) Intervento: attraverso

domande mirate, si ristruttura un pensiero irrazionale, cercando di razionalizzarlo,

portando il cliente a ragionare su cosa sta alla base dei pensieri irrazionali. Ad

esempio, perché ritieni che la vita senza tua moglie sia indispensabile? (scarsa

autostima, scarsa tollerazione alla frustrazione)