Prevenzione dell'apparato muscolo scheletrico

Karate sono d'accordo con tali affermazioni e teorie mediche sportive sul effetto di un

allenamento di resistenza e resistenza ben bilanciato sull’apparato cardiorespiratorio,

metabolico e muscolo-scheletrico la salute consente una certa logica dall’alto verso il

basso per raccomandare il Karate er motivi di salute. Il “Karate per la salute” sembra

guadagnare lo slancio e le attività basate sul Karate sono in linea con tendenze agli

stili di vita fitness. Eppure, le caratteristiche complesse e i valori delle arti marziali

sono tutt’altro che nuovi. Nei tempi antichi, le arti marziali erano presumibilmente

associate con un "trio di abilità di vita" [9] che includeva arti curative e

autoesplorazione maestria e tecniche di vita vitale. Questi corrispondono ai paradigmi

di autoefficacia, empowerment, e resilienza nella psicosomatica ontemporanea, in

particolare in psicoeducazione [3]. In netto contrasto con domini competitivi, le

pratiche di arti marziali di oggi per la salute coinvolge anche aspetti spirituali e sono

‘un piacere’ alternativa ll’esercizio tradizionale” [70]. Inoltre, le arti marziali

tradizionali sono solitamente basate su paradigmi etici e filosofici. Bianca Miarka [43]

ha sottolineato che il fondatore del Judo, Jigoro Kano, “ha sottolineato sicurezza,

etichetta e insegnamenti morali indipendentemente dall’età, dimensione o sesso dei

suoi aderenti e le arti marziali Shaolin sono famosi per la loro dimensione spirituale e il

loro orientamento etico [33]. L'essenza filosofica delle arti marziali è inestricabilmente

associato ai principi etici [10] e a modalità specificamente pura di autoconsapevolezza

[63]. Dal punto di vista medico, di promozione della salute, di prevenzione assistenza

sanitaria, prevenzione primaria, secondaria e terziaria, e le terapie aggiuntive si

sovrappongono. Se lo sport è indicato scopi sanitari ben definiti e procedure curative,

differenziali diagnosi, risultati basati sull’evidenza e identificazione dei meccanismi

sottostanti sono di vitale importanza. Questo articolo si concentra sul potenziale valore

del Karate per il prevenzione di varie sindromi da uso eccessivo, professionali

questioni incluse. Supporta le opinioni comuni su effetti benefici delle pratiche di arti

marziali sulla salute e punti di vista plausibili di pubblicazioni popolari [37], sostenitori

approcci critici e basati sulla scienza e sostiene una migliore applicazione traslazionale

della medicina dello sport in gli ambiti della medicina preventiva e del lavoro. Da una

prospettiva epistemologica, l’articolo è entrambe le cose una meta-sintesi e un

documento prospettico. Sulla base di ricerca sui benefici medici e orientati alla salute

dello sport le arti marziali e i profili di rischio in ambito occupazionale, it suggerisce

arti marziali pecificamente adattate e applicate come tali come Karate per prevenire

malattie legate al lavoro come l'uso eccessivo sindromi. Da un punto di vista

pragmatico, evidenzia il benefici preventivi multiformi delle arti marziali e si concentra

sui rischi legati al lavoro che derivano da determinati debolezze e suscettibilità

muscolo-scheletriche. In questo contesto, si ipotizzano quattro trascuranze negative di

tipo occupazionale medicina e sostiene una sua più stretta collaborazione con scienze

dello sport e medicina dello sport. Il documento conclude con uno studio che utilizzava

variazioni di Karate modellate individualmente per la prevenzione e la modulazione

dell'attività lavorativa sindromi negli studenti di musica.

Arti marziali per la salute sul lavoroe finalità preventive

Revisioni sistematiche di studi sugli effetti delle arti marziali sullo stato di salute

mostrano che il Tai Chi è in realtà il massimo disciplina ben studiata [8]. Altri

documenti si concentrano sulla salute benefici di alcune scuole di arti marziali come

Kung Fu e evidenziare la possibilità di adeguare le spese energetiche da intensità da

moderata ad alta [67]. Nel complesso, adattabilità ai livelli di forma fisica individuali,

alle capacità di forza muscolare, e le condizioni antropometriche rappresentano una

questione impegnativa diverse discipline sportive e a varie prestazioni livelli [47, 57] e

svolge un ruolo cruciale nei nostri sport e anche considerazioni di medicina del lavoro.

Lo sport nelle aree professionali necessita di essere basato sull’evidenza risultati e

interventi chiari. Eppure, generalizzare indebitamente Gli argomenti impediscono

ancora un'implementazione adeguata del Karate nelle strutture sanitarie pubbliche.

Arte marziale l'allenamento si concentra su movimenti molto precisi, sul controllo

motorio e fitness, ma tende a non distinguere la salute differenziata benefici in senso

medico preventivo. Al contrario, le prove- studi basati valutano specifiche misure

preventive e terapeutiche risultati delle attività di arti marziali e provarne gli effetti

mediante campioni randomizzati e gruppi di controllo, ma hanno una certa tendenza a

generalizzare gli interventi come “allenamento settimanale di karate” e non

descrivono fattori, come le tecniche applicate, la formazione individuale modalità,

lavorare con l’esperienza del dolore e la biomeccanica adattamento degli esercizi alle

capacità di forza e adeguate sforzo muscolare. Sebbene siano formalmente corretti,

tali studi lo sono rilevanza pratica piuttosto scarsa, anche perché generalizzante

caratteristiche individuali utilizzando termini generali come Il “Judo con gli anziani”

pretende di lavorare con persone omogenee e interventi coerenti, e quindi distorce il

fatti. Tenendo conto di questa debolezza critica, ancora

aiutaci a stimare i vari benefici delle arti marziali come queste come forma fisica

sostenibile nel Tai Chi più antico e Praticanti di Kung Fu [42]. Tuttavia, questa

osservazione ispira anche l'ipotesi che esista un qualche modo relazione inversamente

proporzionale tra la precisione di disegni empirici e la differenziazione delle modalità

formative nei settori legati alla salute e nelle pratiche sportive di massa.

Da questa prospettiva, la triade di (1) basata sull’evidenza studi empirici, (2) la

descrizione accurata delle tecniche e le relative risposte individuali corpo-mente, e (3)

a sottile identificazione tra promozione della salute e prevenzione i meccanismi

dovrebbero diventare un “gold standard” nei domini che si occupa della promozione

occupazionale basata sullo sport salute. Ciò faciliterebbe anche una discriminazione

più chiara tra i termini frequentemente utilizzati “qualità della vita”, “benessere”,

“prevenzione” e “riabilitazione”, e contribuiscono notevolmente alla scoperta delle

interdipendenze e delle interdipendenze campi sovrapposti. Articoli di ricerca su

queste prospettive individuare i tratti distintivi di pratiche efficienti e aiutarci a farlo

stimare il ruolo delle arti marziali come una “nuova scienza del”. vita” [25] nell’ambito

della salute sul lavoro e assistenza sanitaria preventiva. Soprattutto nelle culture

senza una vivida tradizione marziale lo sono le arti, le discipline come il Karate, il Judo

e il Taekwondo spesso considerati sport aggressivi ad alto rischio di infortunio. Certo,

nelle aree competitive delle arti marziali lesioni gravi si verificano frequentemente,

sollevano questioni etiche e rappresentano una sfida medico-sportiva. In particolare,

nel misto nelle arti marziali, il collo e la testa sono luoghi frequenti di lacerazioni,

traumi cerebrali e contusioni [24]. Tali lesioni non solo hanno conseguenze negative

per gli atleti, ma comportano anche costi elevati per il sistema sanitario [23]. Per

questi ragioni, l'attuazione delle arti marziali in pubblico e Le strategie di salute sul

lavoro richiedono determinati standard di sicurezza come vengono praticati nel Judo in

ambito cardiaco a lungo termineriabilitazione [41].

La maggior parte degli stili di arti marziali hanno anche una forte connotazione

filosofica contesto e si fondano sui paradigmi della pace, rispetto e affidabilità.

Coinvolgono codici morali, lo sono piuttosto uno stile di vita che un metodo per colpire

e percosse [22, 52]. Per circa mezzo secolo studi medici hanno cercato di rivelare i

benefici delle arti marziali sulla salute e hanno contribuito notevolmente a creare una

reputazione adeguata di queste discipline negli stili di vita basati sullo sport.

Prospettive psicologiche e psichiatriche

Già alla fine del secolo scorso, le arti marziali avevano una grande importanza

posizione ben definita nei circoli che si occupano di orientamento al corpo la

psicoterapia [69] è arrivata a essere vista… come a approccio globale sia fisico che

mentale salute: poiché gli AG migliorano l'autostima attraverso l'offerta dell’attività

fisica e dell’esperienza di gruppo, e l’insegnamento di rilassamento, concentrazione,

assertività e direttività e onestà nella comunicazione.’ Per decenni, le arti marziali

sono state utilizzate per migliorare salute psicologica[17], per modulare la salute

mentale e vitale energia [55] e per arricchire le modalità di risoluzione dei conflitti in

psicoterapia come i principi del Judo e quelli di Jigoro Kano idea di creare un’arte di

vivere, cambiare e arrendersi [20]. Tenendo conto che anche le condizioni mentali

potrebbero influenzare gli stati muscolo-scheletrici, queste considerazioni sono molto

rilevante per il nocciolo di questo articolo: il Karate per la medicina prevenzione e

promozione della salute sul lavoro. Numerosi studi mostrano gli effetti positivi delle

arti marziali arti sulle capacità cognitive e sugli stati affettivi come sintomi depressivi

[36]. Tenendo conto di quell'ansia e la depressione predicono i danni muscolo-

scheletrici legati al lavoro disturbi [15], questo aspetto deve essere visto da un punto

di vista sistemico prospettiva e influenza il nostro lavoro basato sul Karate per il

prevenzione dei rischi legati al lavoro.

Benefici cardiorespiratori

Il fitness cardiovascolare coinvolge sia la salute pubblica che la salute pubblica

problematiche di medicina del lavoro. In questo contesto, le arti marziali ha dimostrato

di avere effetti positivi sull'apparato espiratorio e capacità cardiovascolare come negli

esperti di Tai Chi Chuan [7]. Inoltre, il Tai Chi si è rivelato un mezzo efficace per

prevenzione primaria delle malattie cardiovascolari [21]. Anche sono state

confrontate arti marziali meno conosciute come il Wing Chun con attività di resistenza

come l'aerobica e già gli studi più vecchi hanno cercato di esplorare i loro meccanismi

sottostanti e spiegato argomenti fondamentali come le differenze tra frequenze

cardiache e carichi metabolici dissimili modelli di sforzo [54].

Nonostante