Concetti Chiave
- L'esercizio femminile si esegue su base musicale, con movimenti che devono seguire il ritmo della musica.
- La valutazione degli esercizi si concentra sulla validità estetica e coreografica, oltre che sugli elementi acrobatici e di danza.
- La trave, larga 10 cm e alta 1,20 m, richiede un grande senso d'equilibrio e prevede esercizi della durata di 1,20 minuti.
- Le fasi di uscita e atterraggio sono cruciali, rendendo difficoltosa la spinta per il salto su una base limitata.
- Il cavallo è posizionato perpendicolarmente alla pedana di rincorsa e presenta caratteristiche simili a quello maschile.
Esercizi femminili e musica
L’esercizio femminile viene eseguito su una base musicale e i movimenti devono seguirne l’andamento.
Inoltre, nella valutazione degli esercizi, viene posta maggiore attenzione alla validità estetica e coreografica degli stessi.
Gli esercizi devono contenere elementi acrobatici ed elementi di danza.
Caratteristiche della trave
Si tratta di un’asse di legno larga 10 cm, lunga 5 m e alta 1,20 m da terra.
Su di essa vengono compiuti esercizi a corpo libero per eseguire i quali occorre un grandissimo senso d’equilibrio.
L’esercizio deve durare 1,20 minuti e deve contenere elementi ginnici (passi di corsa, salti piroette), d’equilibrio (in tutte le posizioni, erette e sdraiate), acrobatici (in avanti e all’indietro), coreografici.
Importanza dell'uscita e atterraggio
Anche in questo caso grande importanza ha l’uscita e l’atterraggio, fase resa ancor più difficoltosa dal fatto che la spinta per il salto avviene su una base ridottissima.
Si tratta di due sbarre a sezione ovale lunghe 2,40 metri, dette staggi, poste ad altezze diverse regolabili dall’atleta.
L’esercizio prevede una serie di elementi da eseguire obbligatoriamente come volteggi, rotazioni, voli, salti, piroette, ecc. ma non possono essere eseguiti più di quattro elementi di seguito sullo stesso staggio.
Grande importanza ha l’atterraggio.
Dettagli sul cavallo
Il cavallo è posto perpendicolarmente alla pedana di rincora e non nello stesso senso.
È uguale al volteggio maschile.
Domande da interrogazione
- Qual è l'importanza della musica negli esercizi femminili?
- Quali sono le caratteristiche principali della trave utilizzata negli esercizi?
- Qual è l'importanza dell'atterraggio negli esercizi acrobatici?
La musica è fondamentale negli esercizi femminili, poiché i movimenti devono seguire il suo andamento, contribuendo così alla validità estetica e coreografica degli esercizi.
La trave è un'asse di legno larga 10 cm, lunga 5 m e alta 1,20 m, su cui si eseguono esercizi a corpo libero che richiedono un grande senso d'equilibrio e devono includere elementi ginnici, acrobatici e coreografici.
L'atterraggio è cruciale negli esercizi acrobatici, poiché la spinta per il salto avviene su una base ridottissima, rendendo questa fase particolarmente difficile e determinante per la valutazione complessiva dell'esercizio.
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