Concetti Chiave
- Nel corpo libero, l'esercizio si esegue su base musicale, enfatizzando validità estetica e coreografica.
- Sulla trave, l'esercizio richiede grande equilibrio e deve includere elementi ginnici, acrobatici e coreografici.
- Le parallele asimmetriche prevedono una serie di elementi obbligatori, con limiti sul numero di elementi consecutivi per staggio.
- Il volteggio si esegue con il cavallo disposto perpendicolarmente alla pedana di rincorsa, identico a quello maschile.
- In tutte le discipline, l'atterraggio è un elemento cruciale per la valutazione dell'esercizio.
Corpo libero
L’esercizio femminile viene eseguito su una base musicale e i movimenti devono seguirne l’andamento.
Inoltre, nella valutazione degli esercizi, viene posta maggiore attenzione alla validità estetica e coreografica degli stessi.
Gli esercizi devono contenere elementi acrobatici ed elementi di danza.
Trave
Si tratta di un’asse di legno larga 10 cm, lunga 5 m e alta 1,20 m da terra.
Su di essa vengono compiuti esercizi a corpo libero per eseguire i quali occorre un grandissimo senso d’equilibrio.
L’esercizio deve durare 1,20 minuti e deve contenere elementi ginnici (passi di corsa, salti piroette), d’equilibrio (in tutte le posizioni, erette e sdraiate), acrobatici (in avanti e all’indietro), coreografici.
Anche in questo caso grande importanza ha l’uscita e l’atterraggio, fase resa ancor più difficoltosa dal fatto che la spinta per il salto avviene su una base ridottissima.
Parallele asimmetriche
Si tratta di due sbarre a sezione ovale lunghe 2,40 metri, dette staggi, poste ad altezze diverse regolabili dall’atleta.
L’esercizio prevede una serie di elementi da eseguire obbligatoriamente come volteggi, rotazioni, voli, salti, piroette, ecc.
Grande importanza ha l’atterraggio.
Volteggio
Il cavallo è posto perpendicolarmente alla pedana di rincora e non nello stesso senso.
È uguale al volteggio maschile.
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