Paniere Metodi e didattiche degli sport individuali e di squadra, aggiornato e completo con domande extra

CORRETTE

Nell’azione di corsa ogni passo comprende una fase di

appoggio e una di volo, nella fase di appoggio la gamba di

spinta compie: UNA FASE DI AMMORTIZZAZIONE E UNA FASE DI

PROPULSIONE

La capacità di differenziazione sensoriale consiste : NEL

DISTINGUERE TRA DIFFERENTI PERCEZIONI

Secondo il principio di Bernoulli :la pressione di un liquido diminuisce

ove aumenti la velocità del flusso

Nella pallavolo il giocatore al servizio : ha 8 secondi per effettuare la battuta

Possiede destrezza chi : la capacità di coordinare fra di loro i

singoli movimenti del corpo Le capacità di controllo: tutte le

risposte sono corrette

Nella teoria dello scherma: il programma generalizzato e lo schema motorio

Nella fase iniziale dell’apprendimento di un movimento:

La partita di rugby si svolge: 2 tempi da 40 minuti

Allenando la resistenza si ottiene: tutte le precedenti sono corrette

La misurazione del salto avviene: tra la linea di battuta e il segno più

arretrato che l’atleta lascia sulla sabbia

Le capacità condizionali possono definirsi come: forza elastica, mobilità,

resistenza e reattività, insieme di capacità che tutti gli individui possiedono,

quando il gesto è stato ben appreso, la ripetizione meccanica ha scarso

effetto coordinativo

Il passaggio nel rugby: passata con le mani all’indietro, laterale o in linea

Il palleggio nella nella pallavolo è il fondamentale che permette: di alzare la

palla per lo schiacciatore Misure porte nel calcio a 5: 2 x 3 m

Le parate nel futsal: mani,

piede, corpo Una corsa di

2400m: si chiama dolico

La corsa del mezzofondista si distingue da quella del velocista: il baricentro è

più basso e il tempo di contatto del piede sul terreno più lungo

Nella pallacanestro come si palleggia: proteggendo la palla con il corpo e con

l’altro braccio

La velocità è: il rapporto fra frequenza e ampiezza

nella pallacanestro dove avviene la difesa:

Il transfert consiste nella capacità di: trasferire un’abilità appresa in un

campo all’altro

Come si analizza la parabola di una palla: tutte le risposte precedenti

sono sbagliate/corrette Criterio motorio: le due risposte sono

corrette

Che cos’è l’agilità: la capacità di fermarsi e ripartire, a cambiare direzione

Lo stretching consiste: in un allungamento attivo che non

supera la soglia del dolore La velocità di traslocamento: indica

il tempo necessario per coprire una breve distanza

La velocità di corsa è l’espressione più conosciuta ed aprezzata; raccoglie

infatti tutte le forme di velocità: velocità di reazione ( necessaria per partire

dopo il segnale)

per effettuare una finta: tutte le risposte

precedenti sono corrette Il mantenimento di una

posizione : è un fenomeno attivo

Poke shot: : la palla viene schiacciata in modo controllato in campo avversario

colpendola alla massima altezza possibile

Il principio di frontalità nel palleggio e nel bagher vuol dire: che si effettua

già il colpo rivolti nella direzione che si vuole dare la palla

La zona 1 : zona battuta,

zona difesa Le zone di

attacco sono : 2,3,4

Altezza rete femminile

pallavolo: 2,24 Altezza rete

maschile pallavolo: 2,43

Nascita pallavolo: Usa

morgan 1895

Arbitro segnale di palla fuori: avambracci verticali, mani

aperte e palmi indietro Il giocatore effettua il servizio:

dopo il fischio dell’arbitro

Schiacciata di primo tempo: rincorsa mentre la palla si

avvicina all’alzatore e staccare prima del tocco

dell’alzatore

Difesa della terza: muro centrale

Ruoli nella pallavolo: libero, centrale, palleggiatore,

opposto,schiacciatore Posizione 6: difensore

È opportuno eseguire il palleggio: in rullata, per

alzare i palloni bassi Come si muovono i giocatori

dopo la battuta : in senso orario

Nel badminton dopo aver effettuato la battuta

chi risponde: Nel clear: un colpo alto e

lungo,diretto verso la linea di fondo

Dimensioni campo per badminton singolo:

13,4 x 5,18

Nel badminton la rete è alta: 1,55

Quale di questi non viene effettuato dall’alto: net drop

Principali colpi dal basso: lod e net drop

Quando non è fallo di gioco: prendere il volano di rovescio

Quando si serve dal proprio lato destro: quando il

punteggio di chi batte è pari Altezza del palleggio: Bacino

Arresto a 2 tempi: i 2 piedi toccano terra in tempi successivi

-Difesa a zona : permette di coprire tutti gli spazi

-Campionato di basket in

America : NBA Campionato di

basket in Italia: LBA

-Difesa individuale : difende lo stesso attaccante

-Frustata basket : far mantenere traiettoria alla palla

- Nella pallacanestro conviene eseguire il palleggio: proteggendo la palla con il corpo

e con l’altro il braccio

-frustata del polso? Far mantenere traiettoria alla palla (basket)

-tiro in azione? Vale 3 punti se realizzato dall’esterno della linea dei 6.75 (basket)

- nel basket il tiro libero? se realizzato vale un 1 punto

-Nella pallacanestro cosa è il terzo tempo: tiro in corsa effettuato dopo due passi

-Nella pallacanestro il passaggio può essere effettuato? Tipo baseball per passaggi

lunghi

-il passaggio è più efficace se : effettuato tipo baseball per passaggi lunghi

-nella pallacanestro l’uso del piede perno consente di : perché il giocatore può

ruotare su se stesso tenendolo fermo, e muovendo l'altro. Se muove il piede

perno, “fa passi”: l'arbitro fischia l'infrazione e la palla passa agli avversari.

-il difensore…scivola con passi accostati e baricentro basso (basket)

-il difensore impedisce all’attaccante di avvicinarsi al rimbalzo ( taglia fuori basket)

1. Blocco nella pallacanestro: il giocatore, colui che riceve il blocco, aspetta un

suo

compagno che gli porta il blocco per far rimanere l’avversario che lo marca contro

il blocco e per potersi smarcare. Se colui che porta il blocco non è fermo, il blocco

viene ritenuto irregolare e al giocatore che lo commette viene fischiato il fallo in

attacco.

-nel basket, azione attacco? Dura 24 s

-difesa individuale? Difende sullo stesso attaccante ( basket)

-difesa a zona? Permette di coprire tutti gli spazi

-nascita basket? 1891 usa, springfield

-il difensore cerca sempre di tenere sotto controllo? Palla e attaccante

-il tagliafuori? Il difensore impedisce all attaccante Di avvicinarsi al rimbalzo

-tiro libero? Tiro a canestro fischiato da arbitro in seguito al fallo effettuato in una

determinata zona

-quando si palleggia il pallone viene spinto? Polpastrelli

- se pesti la linea dei 3 punti il tiro vale? 2 punti

-inizio partita? Palla contesa a centrocampo, arbitro lancia la palla e 2 giocatori

scelti saltano (basket)

-misura campo basket? 28x15

-tiro a canestro? 1 mano per spinta 1 per sostegno

ORIENTEERING

Cosa serve? Carta topografica e bussola

A quanto equivale 1 cm sulla carta? 100 m o 10000 centimetri Simboli :

triangolo (partenza) cerchio, doppio cerchio concentrico

IL MARRONE: la morfologia del terreno con le curve di livello , come

Colori:

creste, valli, cime, colline, fossati, terrazzi, avvallamenti, depressioni ecc. IL

BIANCO: rappresenta il bosco, il cui sottobosco e perfettamente percorribile in

ogni direzione. IL VERDE CHIARO : rappresenta il bosco la cui vegetazione

rallenta la corsa. IL VERDE: rappresenta il bosco il cui sottobosco ostacola la

corsa IL VERDE SCURO: rappresenta il bosco la cui vegetazione rende impossibile

la corsa. IL GIALLO: il terreno aperto IL NERO : descrive le opere dell’uomo, come

edifici, recinzioni, strade non asfaltare, sentieri, oggetti particolari IL BLU: le

acque: fiumi, sorgenti, paludi, fontane ecc

Simboli Sentiero = Linea tratteggiata Strada asfaltata = Linea rosa Manufatti

dell'uomo, case = Quadrati neri Sasso (rilevante) = Punto nero Oggetto

particolare (monumenti, ecc.) = X nera (per opere dell'uomo), blu (per

sorgenti...), marrone (per forme del terreno) o verde (per radici, alberi...)

Mucchio di Sassi = Triangolo nero Albero isolato = Cerchio cavo verde Fiumi =

Linea blu/azzurra Ruscelli = Linea tratteggiata blu/azzurra Curve di livello =

Linee marroni Percorso di gara e punti di controllo Partenza = Triangolo

rosso/viola Lanterna (punto di controllo) = Cerchio rosso/viola Arrivo

= Doppio cerchio rosso/viola

-In che cosa consiste effettivamente l’orienteering? Esplorazione

-La gara di orienteering normalmente consiste nel raggiungere nel minor

tempo possibile il traguardo passando attraverso una serie di punti di

controllo

-Nei punti di controllo l’atleta trova una punzonatrice

-Sulla carta d’orientamento: il colore bianco rappresenta il bosco

-L’orienteering è un attività che permette? L’esplorazione consapevole di un

territorio sconosciuto

-è una valida proposta educativa perché? Sviluppa lo spirito di indipendenza e

intradipendenza

FUTSAL

1. Prevede l’alternarsi di attività di media-alta intensità, ad altre di media-bassa

intensità

2. Nel Futsal: Non esiste la posizione di fuorigioco

3. I calci piazzati nel futsal: le punizioni e i calci d’angolo

4. I calci piazzati nel futsal :con i piedi e non si può segnare una rete

direttamente

5. Nel Futsal per eludere il pressing avversario: si ricorre a movimenti senza

palla e passaggi

DOMANDE NUOTO

1. dove ha origine il nuoto agonistico? In inghilterra 1837

2. quali sono le 4 specialità del nuoto? Stile libero( crawl) ,dorso,rana,delfino

3. quanto è lunga una piscina olimpionica? 50 m, larga 25m divisa in 10 corsie

4.come viene chiamato lo stile libero? crawl

5. nella fase di recupero della bracciata a stile libero qual è la prima

parte del braccio che esce dall’acqua? Il gomito

6. qual è normalmente il ritmo delle gambate per ogni bracciata? 6 gambate per

ogni bracciata

7. nella rana da cosa è composta l’azione propulsiva delle braccia? Solo trazione

8. qual’ è lo stile principale del nuoto per salvamento? Rana

9. qual è lo stile più veloce dopo lo stile libero? Delfino o farfalla

1. L a respirazione nel crawl: laterale

2. Respirazione nel dorso: testa fuori dall’acqua, respirazione coordinata con

labracciata

3. Secondo il principio di Bernoulli :la pressione di un liquido diminuisce

ove aumenti la velocità del flusso

4. La virata con le mani nel nuoto in quale stili si effettua? Stile libero e rana

5. Velocità del nuotatore risultato di due forze :resistenza e

propulsione ( diminuire la resistenza e aumentare la propulsione)

6. Nello stile rana , mani e gambe come si comportano? Il movimento

delle braccia e