Attività motorie preventive e adattate

Lezione 002

01. Che cosa si intende per attività motoria preventiva?

• attività che riducono gli squilibri corporei
• un’attività che previene l’insorgenza delle patologie
• tutte le risposte sono corrette
• un’attività che consente un invecchiamento migliore

02. Qual è l’obiettivo delle attività motorie preventive?

• prevenire l’insorgenza delle patologie cardio-vascolari
• prevenire e ridurre il rischio di infortuni
• prevenire i traumi sportivi non da contatto
• la continuità della pratica dell’attività fisica e sportiva nella vita quotidiana della persona per prevenire l’insorgenza delle patologie

03. Qual è l’obiettivo delle attività motorie preventive?

• prevenire l’insorgenza delle patologie cardio-vascolari
• prevenire i traumi sportivi non da contatto
• prevenire e ridurre il rischio di infortuni
• la continuità della pratica dell’attività fisica e sportiva nella vita quotidiana della persona per prevenire l’insorgenza delle patologie

04. qual è dunque l'obiettivo dell'attività motoria preventiva

• modificare l’atteggiamento verso lo sport in generale
• modificare lo stile di vita per prevenire i danni legati alla sedentarietà
• modificare le capacità psico-fisiche
• modificare la resistenza aerobica

05. Secondo Bazzano e Bellucci (2001):

• Nel corso di mezzo secolo tempo lavorativo e tempo libero hanno avuto una tendenza identica
• la quantità di tempo libero è aumentata
• la quantità di tempo lavorativo è aumentata
• nessuna delle precedenti

06. Le attività motorie preventive sono appannaggio di quale categoria?

• Solo il personale medico può progettare e condurre
• Il laureato in Scienze delle Attività Motorie e Sportive può progettarle, somministrarle e condurle
• Il laureato in Scienze delle Attività Motorie e Sportive può esclusivamente condurle ma non progettarle e somministrarle

07. Quale delle seguenti è corretta?

• Dal 21º secolo l’incidenza delle malattie infettive è aumentato in maniera inversamente proporzionale alla malattia ipocinetica
• Dal 21º secolo l’incidenza delle malattie infettive è calato in maniera inversamente proporzionale così come la malattia ipocinetica
• Dal 21º secolo l’incidenza della TBC è scomparsa in favore della malattia ipocinetica
• Dal 21º secolo l'incidenza delle malattie infettive è diminuito in maniera inversamente proporzionale alla malattia ipocinetica

08. Come si può intervenire per rendere un’attività motoria preventiva efficace?

• indirizzando l’individuo verso uno stile di vita più attivo

09. In Italia qual è la percentuale che dichiara di svolgere Attività Fisica?

• intorno al 20%

10. Che cosa si intende per attività motoria preventiva?

• Tutte le risposte sono corrette

11. Qual è dunque l’obiettivo dell’attività motoria preventiva

• modificare lo stile di vita per prevenire i danni legati alla sedentarietà

12. Secondo Bazzano e Bellucci (2001):

• la quantità di tempo libero è aumentata

13. Le attività motorie preventive sono appannaggio di quale categoria?

• Il laureato in Scienze delle Attività Motorie e Sportive può progettarle, somministrarle e condurle

14. Quale delle seguenti affermazioni è corretta?

• Dal 1960 il Novero denominato delle malattie infettive è diminuito in maniera inversamente proporzionale alla malattia ipocinetica

15. il concetto di fitness si riferisce a:

• è il concetto opposto a quello di efficienza fisica
• una serie di attributi tra cui la forza, la resistenza, la flessibilità correlati alla pratica dell'attività fisica
• un centro sportivo dove si pratica attività fisica e sportiva
• essere nella fascia di peso corporeo ottimale

16. per attività fisica si intende:

• tutte le precedenti
• i movimenti strutturati e programmati secondo un ordine preciso
• le attività domestiche e lavorative
• tutte quelle attività che comportano un dispendio energetico

08. perché è importante l'equilibrio delle componenti della salute?

• nessuna delle precedenti
• il prevalere di una andrebbe a discapito di un'altra
• perché la persona avrebbe disfunzioni psichiche
• perché non si verificherebbe la supercompensazione

09. il wellness è rappresentato

• dall’equilibrio delle componenti dell’efficienza fisica
• dall’equilibrio del corpo e della mente
• dall’equilibrio dello stato di fitness e della salute
• dall’equilibrio delle componenti della salute

10. secondo un recente studio (2019), la flessibilità è:

• inutile
• poco correlata con lo stato di salute
• non può essere migliorata attraverso altre componenti
• non è più necessaria come componente dell'efficienza fisica

11. quante sono le componenti dell’efficienza fisica?

• 3
• 6
• 5
• 4

12. l’efficienza fisica per la salute comprende:

• efficienza cardiovascolare
• composizione corporea
• resistenza muscolare
• tutte le risposte sono corrette

13. il wellness è rappresentato

• dall’equilibrio delle componenti della salute
• dall’equilibrio del corpo e della mente
• dall’equilibrio dello stato di fitness e della salute
• dall’equilibrio delle componenti dell'efficienza fisica

14. quale delle seguenti affermazioni è corretta?

• la flessibilità non necessita di essere valutata
• la flessibilità non deve essere più presente nei curricula sportivi
• lo stretching statico non è utile
• la flessibilità non è imlevante

Lezione 007

01. qual’è lo scopo dell’allenamento in ottica funzionale?

• sviluppare forza, resistenza e capacità cardiovascolare
• promuovere lo sviluppo atletico sostenibile

02. presupposto dell’approccio funzionale è:

• integrare i movimenti e le diverse articolazioni tra di loro

03. al mondo dell’allenamento e della riabilitazione sono giunti alla stessa conclusione:

• concentrarsi ed allenare gli schemi motori fondamentali in maniera integrata

04. un allenamento non limitato a forza, flessibilità e resistenza si può definire:

• sviluppo atletico sostenibile

05. lo sviluppo atletico sostenibile agisce anche su:

• tutte le risposte sono corrette

06. l’allenamento funzionale:

• consente di acquisire maggiore versatilità e funzionalità

07. se vengono allenate le abilità motorie fondamentali:

• tutte le risposte sono corrette