Piano di lezione di Rugby - Placcaggio - Giochi Sportivi

Propedeutica al placcaggio

Riscaldamento:

I giocatori divisi in due squadre avranno l'obiettivo di marcare la meta oltre la linea della squadra avversaria. Nel caso il portatore di palla venisse toccato con due mani da un giocatore avversario, questo si dovrà fermare e far passare il pallone tra le proprie gambe per permettere al compagno più vicino di giocarlo. In questa situazione la squadra in difesa dovrà arretrare la propria posizione.

Ogni squadra avrà un numero massimo di tentativi per marcare la meta, dopo di che la palla passerà alla squadra avversaria. Il cambio di possesso avverrà anche in caso di fallo o di uscita del pallone dal campo.

Questo esercizio andrà a simulare una reale situazione di gioco dove al placcaggio verrà sostituito un semplice tocco. Importante la posizione in campo da occupare per chi non ha la palla e il sostegno da dare al portatore. Ricordare di non passare mai la palla in avanti e mantenere il

principio di avanzamento.

Primo esercizio:

Gli atleti effettueranno un lavoro in coppia. Essi dovranno porsi uno di fronte all'altro e dovranno poggiare le mani sulle spalle del compagno cercando poi di sbilanciarlo fino a farlo cadere. L'esercizio verrà svolto prima in ginocchio e in un secondo momento in piedi.

Secondo esercizio:

In questo esercizio ci avvicineremo a un placcaggio reale. Gli atleti saranno divisi in gruppi da 3 e saranno disposti in fila. Il giocatore al centro sarà in ginocchio e fungerà da placcatore mentre i compagni a turno saranno i portatori. Questo esercizio servirà a capire le basi per effettuare un placcaggio corretto ed evitare di farsi male.

Il portatore lentamente si dirigerà verso il placcatore che tendendo il braccio verso fuori indirizzerà il compagno. Il compito del placcatore sarà quello di cinturare il portatore con le braccia e, lavorando con la spalla, portarlo a terra. Importante durante

L'esecuzione mantenere la testa all'esterno rispetto alla direzione del placcaggio. Dopo lo svolgimento dell'esercizio il portatore si trasformerà in placcatore e rivolgendosi verso il terzo compagno che era rimasto a guardare svolgerà la stessa esecuzione, mentre quello che era stato il placcatore prenderà il suo posto da portatore.

L'esercizio sarà diviso in fasi. Nella prima il portatore si troverà in ginocchio. Nella seconda si troverà nuovamente in ginocchio ma potrà utilizzare anche la spinta della gamba, in base alla direzione del placcaggio, per portare a terra il placcatore. Nell'ultima fase il placcatore si troverà in piedi, l'esercizio sarà svolto con cautela ma si avvicinerà a una reale situazione di gioco.