Paniere Alimentazione per il Benessere e l'Attività Fisica Risposte Chiuse

Alimentazione per il benessere e l'attività fisica

Corso di formazione di secondo livello medico-motorio

Docente: Ballarino Alice

Data: 20/02/2021 10:23:25

Indice

• Lezione 001 ............................................................................................................................. p. 4
• Lezione 002 ............................................................................................................................. p. 5
• Lezione 003 ............................................................................................................................. p. 6
• Lezione 005 ............................................................................................................................. p. 7
• Lezione 007 ............................................................................................................................. p. 8
• Lezione 008 ............................................................................................................................. p. 9
• Lezione 009 ............................................................................................................................. p. 10
• Lezione 010 ............................................................................................................................. p. 11
• Lezione 011 ............................................................................................................................. p. 12
• Lezione 012 ............................................................................................................................. p. 13
• Lezione 013 ............................................................................................................................. p. 14
• Lezione 014 ............................................................................................................................. p. 15
• Lezione 015 ............................................................................................................................. p. 16
• Lezione 016 ............................................................................................................................. p. 17
• Lezione 017 ............................................................................................................................. p. 18
• Lezione 018 ............................................................................................................................. p. 19
• Lezione 019 ............................................................................................................................. p. 20
• Lezione 020 ............................................................................................................................. p. 21
• Lezione 021 ............................................................................................................................. p. 22
• Lezione 022 ............................................................................................................................. p. 23
• Lezione 023 ............................................................................................................................. p. 24
• Lezione 024 ............................................................................................................................. p. 25
• Lezione 025 ............................................................................................................................. p. 26
• Lezione 026 ............................................................................................................................. p. 27
• Lezione 027 ............................................................................................................................. p. 28
• Lezione 028 ............................................................................................................................. p. 29
• Lezione 029 ............................................................................................................................. p. 30
• Lezione 030 ............................................................................................................................. p. 31
• Lezione 031 ............................................................................................................................. p. 32
• Lezione 032 ............................................................................................................................. p. 33
• Lezione 033 ............................................................................................................................. p. 34
• Lezione 034 ............................................................................................................................. p. 35
• Lezione 035 ............................................................................................................................. p. 36
• Lezione 036 ............................................................................................................................. p. 37
• Lezione 037 ............................................................................................................................. p. 38
• Lezione 038 ............................................................................................................................. p. 39
• Lezione 039 ............................................................................................................................. p. 40
• Lezione 040 ............................................................................................................................. p. 41
• Lezione 041 ............................................................................................................................. p. 42
• Lezione 042 ............................................................................................................................. p. 43
• Lezione 043 ............................................................................................................................. p. 44
• Lezione 045 ............................................................................................................................. p. 45
• Lezione 046 ............................................................................................................................. p. 46
• Lezione 047 ............................................................................................................................. p. 47
• Lezione 048 ............................................................................................................................. p. 48

Set domande: alimentazione per il benessere e l'attività fisica

Lezione 001

1. A cosa si riferisce il termine dieta?
   • Alla quantità giornaliera di calorie da ingerire
   • Alle norme di vita (alimentazione, attività fisica, riposo) atte a mantenere lo stato di salute
   • A soddisfare i sensi
   • Ai ritmi della vita quotidiana
2. La piramide alimentare è:
   • Un "contenitore" ricco di cereali, pesce, carne, latte, frutta e verdura
   • Sono tutte corrette
   • Uno strumento di carattere informativo, che guida le persone verso un'alimentazione sana e bilanciata
   • Un grafico costituito da disegni, immagini, parole per renderlo più intuitivo
3. Per cosa è utilizzata la dieta ipocalorica?
   • Per rendere efficiente una terapia farmacologica
   • Per accrescere gli antiossidanti e le fibre
   • Per uno scopo dimagrante
   • Per ingerire più zuccheri

Lezione 002

1. Gli alimenti, per sostenere il metabolismo quali funzioni svolgono?
   • Catabolica o energetica
   • Anabolica o plastica
   • Bio-regolatrice
   • Sono tutte corrette
2. La classificazione degli alimenti nei 7 gruppi fondamentali, segue:
   • Un criterio di omogeneità
   • Una categoria che non racchiude gli alimenti accessori
   • Una gestione che si sovrappone alla classica piramide alimentare strutturata in 5 grandi gruppi
   • Nessuna delle precedenti
3. Il terzo gruppo di alimenti: cereali e derivati, tuberi:
   • Apportano elevate quantità di amido
   • Contengono in scarse quantità fibre, magnesio e niacina
   • Le proteine non possono essere compensate con i legumi
   • Forniscono proteine di medio valore
4. Il V gruppo degli alimenti, ossia grassi e oli da condimento
   • Contengono grassi di ogni genere e vitamine liposolubili
   • È preferibile usare oli vegetali ricchi di grassi monoinsaturi
   • Forniscono carotenoidi
   • Sono totalmente nocivi