Psicologia dello sport - la motivazione, la coscienza e l'attenzione

La motivazione

La motivazione è il processo di attivazione dell’organismo finalizzato alla realizzazione di un determinato scopo. Prevede livelli di motivazione:

• Riflessi: risposta automatica a stimoli esterni
• Istinti: comportamento in relazione a determinate sollecitazioni ambientali

La motivazione è caratterizzata da diversi fattori:

Bisogni e pulsioni

Bisogno: condizione fisiologica di carenza e necessità.

Pulsione: stato di tensione e disagio interno che l’individuo tende ad eliminare oppure ridurre.

Incentivi: fattori esterni in grado di venire incontro ai bisogni.

Motivazioni primarie

Le motivazioni primarie (biologiche) sono connesse direttamente con i bisogni fisiologici. Le motivazioni sono organizzate gerarchicamente attraverso la piramide di Maslow:

• Bisogni fisiologici – sopravvivenza fisica
• Bisogni di sicurezza – sicurezza e tranquillità
• Bisogni di appartenenza – sentirsi parte del gruppo
• Bisogni di stima – rispetto e apprezzamento
• Bisogni di auto realizzazione – realizzare propria identità

Motivazioni secondarie

Motivazioni secondarie (psicologiche) fanno riferimento ai processi di apprendimento:

• Bisogno di affiliazione: sensazione di appartenere ad un gruppo.
• Bisogno di successo: bisogno di affermazione e di eccellenza.
• Bisogno di potere.
• Bisogno di successo e aspettative.
• Bisogno di successo e motivazione sul lavoro.

Motivazione intrinseca ed estrinseca

Motivazione intrinseca: svolgere un’attività perché è gratificante per se stessa.

Motivazione estrinseca: compiere un’azione per conseguire qualcos’altro.

Correttezza: motivazione a crearsi una strada della propria esistenza in cui specializzarsi e vivere.

La coscienza

La coscienza è la consapevolezza degli stimoli interni ed esterni del soggetto e si esplica in diverse funzioni:

• Consapevolezza percettiva e cognitiva
• Controllo
• Consapevolezza metacognitiva e autocoscienza
• Conoscenze preposizionali
• Conoscenze procedurali
• Processo automatico
• Processo controllato

L'attenzione

L’attenzione è la capacità di far concentrare le risorse psichiche su di un obiettivo.

Attenzione spaziale: capacità di localizzare un corpo che occupa una determinata posizione nello spazio nonostante i tanti stimoli che l’ambiente offre.

Attenzione selettiva: attività di comunicazione visiva facendo riferimento ad effetti e meccanismi di processi affettivi.

Effetti dell'attenzione

• Effetto Simon: reazione più rapida quando la posizione dello stimolo e la posizione della risposta coincidono.
• Effetto Stroop: il tempo di reazione per gli stimoli congruenti è più breve rispetto agli incongruenti.
• Effetto Navon: esperimento con lettere grandi e piccole.