Psicologia dello sport - Appunti

Il compito dello psicologo sportivo

Il compito dello psicologo sportivo è quello di aiutare l’allenatore nel creare programmi di allenamento che favoriscono l’impegno dell’allevio in funzione dei suoi bisogni.

Sport

Sport – un insieme di più attività psico-fisiche; esercizi-gare; che servono per divertimento e per lo sviluppo sia fisico che mentale.

Favorire la frequenza agli allenamenti

Per favorire la frequenza agli allenamenti, si deve sviluppare e mantenere il livello d’interesse per quell’attività, cercando di ridurre momenti di noia e mancanza di stimoli. Bisogna aumentare il rapporto tra allenatore e gruppo e cercare di fare programmi individuali per migliorare l’apprendimento.

Tipologie di motivazioni nello sportivo

Lo sportivo può avere due tipologie di motivazioni:

Motivazione alla riuscita

• Forza dell’orientamento al successo
• Probabilità percepita di aver successo
• Valore incentivante del successo

Motivazione ad evitare l’insuccesso

• Ritardare il compito, orientato ad evitare il confronto per paura di perdere
• Percezione della probabilità dell’insuccesso
• Significato che esso dà all’insuccesso

Orientamento dell’atleta

L’atleta può essere:

• Orientato al sé
  • Focalizzato sul risultato
  • Predilige il confronto sociale dello sport e/o attività
  • Desiderio di competere
  • Acquisizione di uno status-sociale
  • Favorisce sostanze illecite al fine della vittoria
  • Si sente superiore rispetto agli avversari
  • Frequenta gli allenamenti maggiormente in prossimità delle gare
• Orientato al compito
  • Focalizzato sulla competenza e padronanza
  • Incentivato all’impegno
  • Frequenta gli allenamenti regolarmente
  • Trarre soddisfazione dallo svolgimento delle prestazioni sia durante gli allenamenti che in gara
  • Il suo fine è valido a se stesso

Motivazioni estrinseche e intrinseche

Motivazioni estrinseche - Compie azioni per ottenere un riconoscimento.

Motivazioni intrinseche - L’atleta si auto infonde fiducia, dandosi rinforzi positivi.

Teoria dell’attribuzione

La teoria dell’attribuzione consiste nell'attribuire un motivo al risultato. Essa è una percezione soggettiva rispetto alla prestazione:

• Vinco – sono stato bravo e mi sono impegnato (modestia)
• Perdo – sono stato sfortunato e/o il compito era troppo difficile (attribuire la causa a terzi)

Teoria del goal setting

La teoria del goal setting è il processo di definizione degli obiettivi. L’obiettivo è qualcosa che consapevolmente si vuole raggiungere e deve essere:

• Difficile: ma raggiungibile
• Specifico: mai vago e generico
• Coinvolgente: per favorire la performance
• Misurabile: facile da quantificare
• Individuale o di squadra