Il Peso Ideale e la Composizione Corporea

Educazione alimentare

Il peso ideale e la composizione corporea

Il peso ideale

In ogni epoca della vita è in genere presente un’attenzione particolare al peso corporeo. Una delle maggiori preoccupazioni di un genitore è quella di vedere crescere bene il proprio bambino e, a tal fine, è importante il controllo del peso e della statura del bambino. I valori rilevati dal pediatra vengono valutati confrontandoli con apposite tabelle di crescita, le tabelle dei centili.

Un centile è una misura impiegata in statistica per indicare, in una collezione di dati, la percentuale di essi che cadono al di sotto di un dato valore. Per esempio, se il 25° percentile per le altezze dei bambini maschi di tre anni di età corrisponde a 92,5 cm, ciò significa che, indicativamente, su 100 bambini maschi di tre anni, 25 circa, cioè il 25%, avranno un’altezza inferiore a 92,5 cm, mentre gli altri avranno un’altezza superiore.

Il 50° centile rappresenta il valore medio di crescita del parametro esaminato, relativamente a 100 soggetti dello stesso sesso e della stessa età del bambino in esame. Tornando all’esempio precedente (altezze di bambini maschi di tre anni), il fatto che il 50° centile sia 95,0 cm significa che su 100 bambini di 3 anni ce ne saranno suppergiù la metà, 50%, di altezza inferiore ai 95,0 cm e l’altra metà di altezza superiore e che, inoltre, gran parte dei bambini avranno un’altezza non molto diversa da 95,0 cm.

Valori maggiori di 50 indicano un “vantaggio” mentre valori inferiori a 50 mostrano un “ritardo” nella crescita rispetto all’età del bambino.

Per una valutazione del peso del vostro bambino riportiamo nella seguente tabella i valori normali, i valori minimi (5° centile) ed i valori massimi (95° centile), del peso:

(dati Società Italiana Nutrizione Umana, 1996)

In alternativa alla tabella di riferimento sopra esposta, esistono comunque rapide formule che consentono di ottenere l’altezza ed il peso medi del bambino:

• Peso (da 1 a 6 anni) kg = età in anni × 2 + 8
• (da 7 a 12 anni) kg = (età in anni × 7 – 5) : 2
• Statura (da 2 a 12 anni) cm = età in anni × 6 + 77

Quindi per un bambino di tre anni l’altezza dovrà essere intorno a 3 × 6 + 77 = 18 + 77 = 95 cm.