Apprendimento ed Attenzione

PSICOLOGIA DELLO SPORT 28/04/2017

Attenzione

Attenzione e memoria sono dei processi cognitivi il cui

funzionamento ha degli effetti positivi o negativi sul rendimento

sportivo. L’attenzione è un processo cognitivo

multicomponenziale (cioè formata da tanti sottoprocessi, infatti

parliamo di processi attentivi). I processi attentivi sono composti

da tre sottoprocessi: orientamento dell’attenzione (attenzione

spaziale), selezione dello stimolo (attenzione selettiva) e impegno

delle risorse attentive definita concentrazione. La capacità di

cambiare il proprio focus attentivo si chiama flessibilità attentiva.

Il focus attentivo è il punto in cui dirigo l’attenzione ed è spesso in

sinergia con i movimenti oculari, ma nello sport risulta importante

guardare con la coda dell’occhio per fare le finte e sorprendere

l’avversario, ed inoltre ognuno di noi ha un proprio stile attentivo.

In psicologia dello sport ci sono alcuni test come quello di Posner

che ci da un’indicazione di quanto l’individuo ha una flessibilità

attentiva. L’attività del sistema nervoso simpatico e parasimpatico

è in stretta correlazione con i processi attentivi.

Apprendimento

Il processo mnesico è un processo cognitivo composto da due

processi: apprendimento e memoria. L’apprendimento è un

processo cognitivo che mi consente di acquisire nuove

informazioni, invece la memoria è un processo cognitivo di

immagazzinamento, elaborazione e recupero delle informazioni.

Ognuna di queste fasi ha degli specifici correlati neuronali.

L’apprendimento può essere diviso in dichiarativo e procedurale,

nell’apprendimento dichiarativo qualsiasi informazione può essere

dichiarata (di natura verbale) , invece nell’apprendimento

procedurale qualsiasi informazione non può essere dichiarata e fa

parte di schemi motori. Inoltre l’apprendimento può essere

suddiviso in esplicito (apprendimento consapevole) ed implicito

(apprendimento inconsapevole). L’apprendimento motorio è un

tipo di apprendimento non consapevole di tipo procedurale.

Memoria

Possiamo distinguere due tipi di memorie: a breve termine e a

lungo termine. Tutto ciò che abbiamo detto nell’apprendimento si

ripercuote sulla memoria. Attraverso un consolidamento delle

specifiche unità neuronali i cassettoni delle memoria a breve

termine passano nei cassetti di quella a lungo termine. Lo span è

una misura della memoria a breve termine e ci indica quante unità

è possibile trattenere all’interno di essa. Con la crescita e l’entrata

dell’età senile qualcosa si va a deteriorare in particolare la

memoria a breve termine.

Memoria spaziale

Quando ci muoviamo in un ambiente dobbiamo conoscere

l’ambiente e come ci si muove. Per muoverci nell’ambiente

dobbiamo avere a disposizione delle informazioni localizzatorie

riguardo quell’ambiente. Bisogna unire sia le conoscenze

dichiarative e procedurali. Tutto ciò che riguarda le conoscenze

dichiarative corrisponde all’ippocampo, invece ciò che riguarda le

conoscenze procedurali corrispondono al cervelletto. Per

verificare le abilità spaziali c’è un test comportamentale: il

labirinto di Morris. L’apprendimento spaziale è l’acquisizione di

dove sono le abilità spaziali e come ci si muove per raggiungerle.

Una caratteristica delle funzioni cognitive è l’adattamento, che è

strettamente collegata all’apprendimento. Sull’apprendimento

possono agire due fattori: genetici ed ambientali. Nello sport il

movimento è un fattore molto importante che agisce

sull’apprendimento perché esso produce conoscenza muovendosi

nello spazio, un altro aspetto importante in ambito motorio è saper

osservare bene per prendere la decisione giusta al momento giusto.

Domande di autovalutazione

1) Come sono strutturati i processi attentivi?

2) Che cos’è il focus attentivo?

3) Quali tipi di apprendimento conosci?

4) Che cos’è la memoria a breve termine?

5) Che cosa significa apprendimento implicito?

6) Che cosa significa apprendimento procedurale?

Risposte

1) I processi attentivi sono strutturati in: attenzione spaziale

(orientare lo sguardo verso lo stimolo) , attenzione selettiva

(selezionare uno stimolo fra tanti) , concentrazione (impegnare

tutte le risorse attentive su uno stimolo).

2) Il Focus attentivo è il punto in cui si decide di dirigere

l’attenzione, molto spesso nello sport avviene attraverso

movimenti oculari.

3) L’apprendimento è un processo cognitivo che consente di

acquisire nuove informazioni e si suddivide in dichiarativo e

procedurale. Quello dichiarativo utilizza il linguaggio verbale,

invece quello procedurale riguarda schemi motori ed abilità

spaziali.