Psicologa generale - secondo esonero

LIBRO: CAPITOLO 13 “LE EMOZIONI”

Emozione è stato o vissuto personale che comporta insieme di reazioni fisiologiche, comportamentali

e cognitive a eventi: Lazarus ritiene che motivazione ed emozione siano collegate perché abbiamo

reazione emotiva solo quando nostre motivazioni e obiettivi vengono gratificati, minacciati o frustrati

emozioni svolgono FUNZIONI ADATTIVE: alcune, come paura, fanno parte di sistema di

 attivazione di emergenza che aumenta nostre possibilità di sopravvivenza + anche emozioni

positive, come interesse, gioia, amore, aiutano a creare rapporti intimi e ampliare pensieri,

prendere in considerazione nuove idee

emozioni sono forma di COMUNICAZIONE SOCIALE, perché influenzano comportamento

 degli altri nei nostri confronti

L’espressione di emozioni positive può comportare benefici: è probabile che sorriso di bambino riesca

a aumentare, se possibile, affetto e cura dei genitori nei suoi confronti, incrementando probabilità di

soddisfare suoi bisogni biologici ed emotivi MENTRE emozioni negative fanno parte delle normali

reazioni indotte da stress e da disturbi psicologici

- capacità di autoregolare proprie emozioni è indice di STATO PSICOLOGICO SANO: regolazione

si può schematizzare in 3 componenti fondamentali

a. sistema di allerta: ci consente di rispondere in maniera immediata e inconsapevole a

situa di minaccia – circuiti responsabili sono AMIGDALA, che fa da rilevatore di possibili

pericoli, fungendo da sentinella d’allarme

attivata amigdala, è normale avere paura o rabbia e mettere in atto risposte di fuga

➔ o attacco = strategie di sopravvivenza

se subisce squilibrio allora possiamo avere situa psicopatologiche di stress o

➔ sviluppare disturbi d’ansia 26

b. sistema di ricompensa: sistema della motivazione è legato a ricerca di gratificazione,

che ci produce gioia e senso di benessere – sono CIRCUITI DOPAMINERGICI che

abbiamo in varie zone del nostro cervello a darci senso della gratificazione

se è in equilibrio, agiamo in modo da ottenere reward e ci controlliamo per avere

➔ comportamento adattivo e corretto per nostro benessere

se invece è sbilanciato, piacere immediato e ricerca continua di gratificazione ci

➔ può portare a problematiche di dipendenza e quindi a risposte disadattive (droghe,

alcolici, gioco d’azzardo e disturbi dell’alimentazione)

c. sistema di regolazione affettiva, che ci rende felici nel provare affetto o amore per

qualcuno: libera ossitocina che ci stimola comportamento prosociale e senso di

appagamento e felicità

deriva da prime esperienze che viviamo appena nati, con prime figure di

➔ attaccamento e poi continua a svilupparsi nel corso della nostra vita

problematiche di attaccamento e affettive portano a delle risposte di

➔ malfunzionamento emotivo e di disregolazione emotiva e sociale

Come si studiano le emozioni?

Individuare natura delle emozioni è stato molto difficile e parola “emozione” NON è univoca: infatti

nell’uso quotidiano non facciamo grosse differenze tra termini come

→ umore, che viene usato in riferimento a stati meno intensi e più stabili, simili a tratto

caratteriale

→ emozione, ci si riferisce a risposte elicitate da stimolo, relativamente brevi e spesso molto

intense

MA qual è il miglior modo per concepire emozioni?

1. prima nozione da considerare è quella delle emozioni di base, ossia presupposto che tutte

emozioni derivino da gamma limitata di emozioni innate e universali, per es. rabbia, tristezza,

felicità e paura

2. pov alternativo è approccio dimensionale nel quale emozioni non sono considerate

separatamente e non derivano da sistemi neurali unici e indipendenti MA da attività collocate in

2 diverse dimensioni: attivazione (varia da attivata a disattivata) e valenza (varia da piacere a

disgusto) = nozione viene espressa nel modello circonflesso, il cui principio è che tutte emozioni

si collochino in qualche punto di attivazione in queste dimensioni

Nostri stati emotivi condividono 6 caratteristiche comuni:

1) emozioni vengono scatenate da stimoli elicitanti esterni o interni: emozioni non si provano

nel vuoto INFATTI sono risposte a situazioni, persone, oggetti o eventi

• scatenano valutazioni cognitive e risposte emotive + non sempre sono esterni: può

trattarsi di stimoli interni, come immagine mentale di vacanza che ci rende felici

• fattori biologici innati ci aiutano a determinare quali stimoli hanno maggiore potenziale

di risvegliare emozioni + apprendimento influenza nostre emozioni: esperienze

precedenti possono trasformare determinate persone o situazioni in stimoli elicitanti

2) corpo risponde fisiologicamente a nostre valutazioni

quando viviamo esperienza emotiva, una delle prime cose che notiamo sono cambiamenti

▪ fisici: sono coinvolte principalmente sistema nervoso autonomo e sistema endocrino

emozioni coinvolgono interazioni fra diverse aree del cervello, fra queste sistema

▪ limbico e corteccia cerebrale, la quale ha collegamenti con ipotalamo, amigdala e

altre strutture del sistema limbico: è accertato che processi di valutazione coinvolgono

corteccia, dove risiedono meccanismi del linguaggio e del pensiero complesso

+ capacità di regolare emozione dipende da funzioni esecutive della corteccia prefrontale,

area del cervello che si trova immediatamente dietro fronte

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psicologo Joseph LeDoux rivela che quando TALAMO riceve imput da sensi, può

▪ inviare mex tramite due vie neurali: via alta che sale fino a corteccia e via bassa che

conduce direttamente a amigdala (che consente di avere risposta rapida, spesso di

sopravvivenza)

→ esistenza di doppia via per elaborazione emotiva può aiutare a spiegare alcuni

aspetti della nostra vita emotiva: per es. a tutti capita di provare forte emozione

senza sapere perché INFATTI non tutte risposte emotive vengono

registrate a livello di corteccia

→ persone possono avere due reazioni emotive simultanee MA diverse dello stesso

evento: una conscia, a livello di attività corticale, e una inconscia, scatenata da

amigdala => questo spiega perché “non so perché sembravo arrabbiato, io mi

sentivo molto amichevole e affettuoso”

neuroscienziata Candace Pert afferma che, poiché tutte strutture neurali coinvolte nelle

▪ emozioni operano a livello biochimico, sono varie sostanze di neurotrasmissione che,

con loro moto alterno, attivano programmi emozionali che risiedono nel cervello

risultati di ricerche suggeriscono che attivazione emisfero sx possa essere a origine di

▪ emozioni positive MENTRE quello dx è legato a emozioni negative: questo modello

emisferico pare essere INNATO

quando abbiamo paura, cuore inizia a battere più forte, pupille si dilatano, pelle suda e

▪ muscoli si tendono: viene definita risposta combatti o fuggi, la quale viene prodotta

i. da sistema simpatico del sistema nervoso autonomo, che produce attivazione

entro pochi secondi, stimolando organi e muscoli del corpo

ii. da ormoni del sistema endocrino, il quale pompa nel sistema circolatorio

epinefrina, cortisolo e altri ormoni dello stress

3) emozioni comprendono tendenze comportamentali, che possono essere

comportamenti ESPRESSIVI, cioè manifestazioni emotive osservabili di persona, es.

 ridere di gioia, piangere, espressioni facciali

L’espressione delle emozioni nell’uomo e negli animali, opera di Darwin che

 affermava che espressione emozioni è prodotto dell’evoluzione perché

contribuisce a sopravvivenza della specie: molti studiosi, come Darwin, ritengono

che a sistema nervoso sia collegato SET DI RISPOSTE EMOTIVE

FONDAMENTALI, o reazioni emotive innate = es. alcune espressioni emotive,

come rabbia, tristezza, felicità, sono simili in tutte culture QUINDI hanno base

universale biologica

per quanto riguarda espressioni facciali, si è sviluppato il FACS (Facial Action

 Coding System, di Elkman e Friesen) che ha consentito di studiarle con

precisione: FACS richiede osservatore ben preparato in grado di esaminare nei

minimi particolari un’espressione, distinguendo tutti muscoli facciali che la

producono

comportamenti STRUMENTALI, cioè comportamenti attuati perché orientati a obiettivo,

 es. studiare per esame che ci mette ansia

risposte emotive richiedono spesso AZIONE, risposta a situazione che ha creato

 emozione: si parla di comportamenti strumentali, destinati a raggiungere obiettivo

rilevante rispetto a emozioni E dimostrano legame tra emozione e motivazione

rapporto tra attivazione e rendimento (es. se atleta si dà carica prima di partita, è

 molto probabile che farà buona giocata) dipende non solo da livello di attivazione

MA anche da complessità del compito e da quanta precisione esso richiede: più

complesso è compito, più basso è livello ottimale di attivazione MA per contro,

elevata emotività può interferire con rendimento nel caso di compiti mentali o

fisici complessi 28

4) reazioni emotive derivano da valutazioni che facciamo degli stimoli, che attribuiscono

significato a situazione

cognizioni (pensieri, immagini, ricordi) sono virtualmente coinvolte in ogni aspetto

❖ delle emozioni: processi mentali possono evocare risposte emotive CHE influenzano

modo in cui le esprimiamo e agiamo in base a esse

valutazioni cognitive sono INTERPRETAZIONI E SIGNIFICATI che attribuiamo a

❖ stimoli sensoriali: sono coinvolti processi sia consci sia inconsci => spesso non siamo

coscienti delle valutazioni che sono a origine delle risposte emotive

idea che reazioni emotive siano scatenate da valutazione cognitive anziché da situa

❖ esterne aiuta a giustificare fatto che persone diverse, o persino stessa persona in momenti

diversi, possano avere reazioni emotive diverse a stesso oggetto, situa e persona

5) componente soggettiva, cioè riconoscersi ed essere consapevole delle proprie emozioni, che

a che vedere con esperienza soggettiva o dimensione fenomenologica

CIOE’ quanto sono consapevole di esprimere e provare stato emotivo + quanto riesco a dare

nome a emozioni?

tema importante è rapporto tra emozione e cognizione: dare etichetta a emozione

 significa associarla a emozione provata in altro ambito o contesto (per es. recuperare

ricordi, cioè ha che vedere con memoria)

risposta emotiva influenza processi cognitivi – tema rilevante è rapporto tra

❖ memoria e processi di pensiero: 4 macro dimensioni

I. rievocazione dipendente da stato dell’umore: rievocazione migliora

se umore è uguale a quello in fase di apprendimento

II. apprendimento congruente con stato umore: materiale che è

connotato emotivamente e nell’apprendimento, ho stato congruente con

materiale, allora apprendimento &egrav