Test d'ingresso: 5 consigli per combattere l'ansia e studiare meglio

Capita spesso che di fronte ad una grande sfida ci si senta dubbiosi e insicuri. Succede ai molti studenti impegnati ogni anno nei test d'ingresso universitari. Tra le sensazioni più comuni alla vigilia di un test, l'ansia da prestazione è un pericoloso nemico per molti studenti.

Infatti i test d'ammissione, specialmente quelli per le facoltà a numero chiuso, possono provocare un eccessivo stress emotivo che pesa sulla salute degli studenti. Ma c'è un modo per combattere l'ansia e la paura che precedono un test? Come fare per studiare meglio? Un primo passo è quello di seguire alcuni pratici consigli che ti aiuteranno a studiare meglio.

1. Cerca le informazioni

La prima cosa da fare quando si è alle prese con un test universitario è quella di reperire tutte le informazioni in merito. Ad iniziare dal bando, dove troverai gran parte delle informazioni che ti servono, passando per i manuali che possono esserti utili per lo studio. Così facendo eviterai perdite di tempo e avrai un quadro completo della situazione.

2. Studia e fai simulazioni

Se stai facendo tutto il possibile per prepararti al test d'ammissione, abbiamo una buona notizia per te: sei sulla strada giusta! O in altre parole, sei a più di metà dell'opera perché solo consultando i manuali e studiando su diverse fonti riuscirai ad ottenere un buon posizionamento in graduatoria. Non dimenticare poi di testare i tuoi progressi con le numerose simulazioni a disposizione sul web.

3. Organizza il tempo

A volte a scoraggiare gli studenti è infatti proprio il poco tempo a disposizione per studiare un'enormità di argomenti. Il consiglio per non farsi prendere dall'ansia è di organizzare il tuo studio con sessioni  regolari di circa 50 minuti separate da 5-10 minuti di pausa. Saper gestire il tempo è fondamentale in questi casi.

4. Credi in te stesso ma non puntare alla perfezione

Fai del tuo meglio, ma senza strafare. Abbandona quel malsano ideale di perfezione che non fa altro che appesantirti. Punta ad entrare in graduatoria senza preoccuparti di arrivare tra i primi dieci. Se ti stai preparando al meglio non hai nulla da temere!

5. Mantieni uno stile di vita sano

La stanchezza è una stretta alleata dell'ansia, per cui la prima cosa da fare è mantenere uno stile di vita sano. Cerca di dormire almeno sette ore a notte e di mangiare in modo sano ed equilibrato. E concediti un giorno libero: staccare la spina è fondamentale per rimanere in forma!