Perché studio tanto ma non riesco a ottenere risultati? Il parere dell'esperto: “Liberatevi del fardello della performance”

Ci risiamo. Dopo avere trascorso intere settimane sui libri, aver consultato decine di appunti e dispense, approfondito tutti i temi, ancora non riesci ad immagazzinare quell'argomento per la verifica. Sarà forse perché la materia ti risulta indigesta, o forse perché l'argomento è effettivamente spinoso: sta di fatto che proprio non riesci a farti entrare in testa quel concetto fondamentale per passare la prova.

E probabilmente ti starai anche chiedendo dov'è che sbagli: devi sapere che non sei il solo a vivere questa situazione e che, per tua fortuna, puoi ancora rimediare. Ci sono infatti alcune pratiche che puoi adottare per cercare di massimizzare i risultati del tuo studio, come spiega Francesco Boz (sui social noto come l'Oltreuomo) psicologo e docente. Vuoi cambiare marcia nello studio? Ecco tre preziosissimi consigli per farlo.

@skuolanet

Perché studi tanto ma non riesci ad ottenere risultati? Ce lo spiega @L’Oltreuomo psicologo e docente, nella nostra nuova rubrica #likeaprof ! #skuolanet #studytok #imparacontiktok #compiti

♬ suono originale - Skuola.net

Leggi anche:

• Come allenare la mente? 10 tecniche da provare
• 10 strategie per allenare il tuo cervello a studiare meglio
• Metodo di studio, 5 consigli per fissare nella memoria tutti gli argomenti

Liberati del peso del risultato

Ore e ore spese sui libri possono generare un certo stress, specie quando non si ottengono i risultati sperati. Devi sapere che questo avviene principalmente perché – come molti altri studenti – tendi a sottovalutare tre fattori: “Il tempo, l'attenzione e la voglia” precisa Francesco Boz. La gestione di ciascuno di questi tre elementi risulterà determinante per il tuo studio: “Per aiutare il tempo in modo che non ti sia nemico, devi organizzare le sedute di studio in modo che non siano schiacciate dagli altri impegni. Per esempio: se tra 30 minuti devi andare a giocare a calcetto, puoi pensare che hai 30 minuti per studiare storia. Però poi succede che dopo 10 minuti inizi già ad avere l'urgenza del tempo, quindi senti che sta arrivando lo scadere..”. Il consiglio, dunque, in questo caso è quello di ottimizzare il tempo in base ai diversi impegni, tenendo però sempre bene a mente che lo studio è sacro!

Durante la sessione di studio, poi, è estremamente importante tenere alta la concentrazione. Per farlo, spiega l'Oltreuomo, “biosgna combattere o depotenziare quelle che sono le distrazioni. Le distrazioni sono un qualcosa di personale, quindi ognuno ha le sue: tutto quello che puoi fare è cercare di proteggere il tuo luogo di studio”. Ma quello che forse è il fattore il principale è la voglia di studiare. Difficile da trovare e facile da perdere, specie di fronte a una materia che proprio non ci va giù. Eppure un modo c'è: “La motivazione nasce quando trovi un perché al fare le cose. E' chiaro che ci sono materie che proprio uno non digerisce, però anche in quelle materie è possibile trovare qualcosa che stimoli la tua motivazione”. E ricorda: “Lascia perdere quello che è al risultato, al voto: studiare per studiare. Perché apprendere senza il fardello della performance può essere una figata!”.