Ricette tisane: 5 rimedi naturali contro raffreddore e influenza

Siete KO a letto? Ecco alcune ricette di tisane che costituiscono dei rimedi naturali contro raffreddore e influenza. Provare non costa nulla!

Le giornate sono diventate più fredde e noi dobbiamo farcene una ragione. Ci siamo già raffreddati a causa dei classici sbalzi di temperatura e della tenacia con cui ci ostiniamo a portare la mezza manica ritrovandoci poco dopo con i geloni al naso. E’ giunta l’ora di affrontare definitivamente il cambio armadio e superare indenni la prima ondata di malanni che sta colpendo amici e parenti. In che modo? Con ricette di tisane, con i rimedi della nonna. Possiamo infatti evitare di imbottirci con farmaci come compresse, sciroppi e aerosol e utilizzare i rimedi naturali.
Tisane e decotti, infatti, sono fantastici alleati naturali che possono aiutarci nella cura e nella prevenzione dei sintomi influenzali innalzando le difese immunitarie. Attenzione però, perché anche le erbe in alcuni possono dare controindicazioni. Per questo in caso di dubbi la cosa migliore è sempre quella di rivolgersi a un erborista, che saprà suggerire le scelte migliori in fatto di tisane e preparazioni erboristiche. Partiamo quindi da 5 tisane semplici e veloci per combattere i sintomi dell’influenza e favorire il benessere dell’organismo. Preparate la vostra tazza preferita, una calda coperta e mettetevi comodi a sorseggiare...

Tisana allo zenzero

La radice di zenzero è molto utilizzata in fitoterapia perchè contiene un olio essenziale composto da numerosi principi attivi. Grazie alle proprietà riscaldanti e al suo sapore leggermente piccante, lo zenzero stimola la sudorazione (e la conseguente espulsione delle scorie) e ci rende più resistenti alle patologie delle vie respiratorie.

Preparazione della tisana
Tagliare a fettine sottili la radice di zenzero (acquistabile al banco frutta nei supermercati). Poche fette sono sufficienti per una tazza di tisana. Mettere a scaldare un pentolino di acqua e portare ad ebollizione. Aggiungere le fettine di zenzero abbassando la fiamma al minimo e attendere cinque minuti. E’ possibile aggiungere del dolcificante (meglio se si tratta di miele) o un po’ di limone che smorza il gusto leggermente piccante dello zenzero.

Tisana alla melissa

La melissa è una pianta dalle ottime capacità sedative e calmanti. E’ in grado di contrastare forti stati di stress, ansia eccessiva, tachicardia e nevralgie. La tisana alla melissa è anche un ottimo digestivo e antivirale, stimola la sudorazione contribuendo ad abbassare gli stati febbrili. Ottima anche per calmare i dolori mestruali e le gastriti.

Preparazione della tisana
Preparare un pentolino di acqua e scaldare fino ad ebollizione. Versare un cucchiaino di melissa essiccata (acquistabile sfusa o in bustine in erboristeria) direttamente nella tazza, aggiungere l’acqua mescolare e lasciare a riposo per cinque minuti.

Tisana alla rosa canina

Le bacche della rosa canina sono ricche di vitamina C, presente in quantità fino a 50 volte superiore rispetto alle arance e limoni. Questo permette di contribuire al rafforzamento delle difese naturali dell'organismo diventando un vero toccasana per il nostro organismo. La rosa canina, inoltre, allevia le patologie alle vie respiratorie, previene le allergie e contrasta i dolori reumatici.

Preparazione della tisana
Mettere a scaldare un pentolino di acqua, ma evitare di portare ad ebollizione in modo da preservare il contenuto di vitamina C presente nella rosa canina. Aggiungi 5 o 6 bacche oppure lasciare in infusione una bustina per circa cinque minuti (acquistabili in erboristeria). Per chi gradisce, è possibile arricchire il gusto con succo di limone.

Tisana alla cannella

La cannella ha ottime proprietà antinfluenzali e antibatteriche. Per questo motivo viene spesso utilizzata nel trattamento del colesterolo alto, dell’ipertensione, delle cistiti e dei trigliceridi alti. La tisana di cannella interviene anche a livello digestivo, riducendo la formazione di aria nello stomaco e calmando i dolori addominali tipici di chi soffre di digestione rallentata

Preparazione della tisana
Preparare un pentolino di acqua e portare ad ebollizione. Aggiungere un cucchiaino di miele e due o tre cucchiaini di cannella in polvere. Mescolare e bere la tisana quando è ancora bella calda per un’azione più efficace

Tisana al tiglio

Stati d’ansia, nervosismo e insonnia possono essere combattuti con l’utilizzo del tiglio. Questa pianta è nota infatti per le sue proprietà calmanti e per l’azione rilassante che ha sul sistema circolatorio. MA non è tutto. Il tiglio, infatti, è una pianta più indicata anche in caso di disturbi alle vie aeree grazie alle sua proprietà mucolitica e antinfiammatoria, efficace in caso di tosse e catarro.

Preparazione della tisana
Versare in una tazza una buona quantità di acqua bollente e aggiungere un cucchiaino di fiori di tiglio (o una bustina). Lasciare in infusione per circa cinque minuti e poi filtrare. Per contrastare i sintomi influenzali, la tisana di tiglio va bevuta calda con l’aggiunta di un cucchiaino di miele, per chi preferisce. Durante la bella stagione, invece, un infuso fresco di tiglio e limone sarà in grado di regalare una confortante sensazione di freschezza. Ma questa è tutta un’altra storia...