Descrizione dettagliata dei test di velocità e resistenza

Appunto contenente dei test per verificare ed allenare la velocità di un individuo

saraasdp
di saraasdp
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TEST: 5 x 6

Test 5 x 6

Occorrente: 6 m, cronometro

Svolgimento: per questo test è necessario un tratto di 6m. Al via si parte e velocemente bisogna percorrere la distanza 5 volte. Al termine si ferma il cronometro e viene riferito il punteggio.

TEST: 30 m
Occorrente: 30 m, cronometro

Svolgimento: al via bisogna partire e cercare di fare 30 m in minor tempo possibile. Alla fine il prof. dice il tempo e si sceglie il punteggio migliore tra le 2 prove che bisogna fare.

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