Paniere Attività motorie preventive e adattate - (2026) - Risposte multiple corrette

Set domande attività motorie preventive e adattive

Scienze delle attività motorie e sportive

Docente: Cardinali Ludovica

Comunicazione agli studenti

Cari studenti, il presente documento da pagina 4 a pagina 74 (dalla lezione 2 alla lezione 32), contiene le domande relative al nuovo programma di esame della prof.ssa Ludovica Cardinali.

Invece da pagina 75 (lezione 100) a pagina 163 le domande fanno riferimento al precedente corso.

In caso di dubbi, contattate il vostro TOL di riferimento

Set domande: attività motorie preventive e adattive

Scienze delle attività motorie e sportive

Docente: Cardinali Ludovica

Lezione 002

01. Chi è il chinesiologo AMPA?

• Laureato in Scienze Motorie e Sportive, specializzato in Attività Motorie Preventive e Adattate
• Laureato in Scienze Motorie e Sportive
• Un medico
• Un fisioterapista

02. L'attività professionale del chinesiologo AMPA ha per oggetto:

• La programmazione, il coordinamento e la valutazione di attività motorie adattate in persone diversamente abili o in individui in condizioni di salute clinicamente controllate e stabilizzate
• La progettazione e l’attuazione di programmi di attività motoria finalizzati al raggiungimento e mantenimento delle migliori condizioni di benessere psicofisico
• L'organizzazione e la pianificazione di attività e di stili di vita finalizzati alla prevenzione delle malattie, dei vizi posturali e al miglioramento della qualità della vita
• Tutte le risposte sono corrette

03. Qual è dunque l'obiettivo dell'attività motoria preventiva e adattata?

• Modificare lo stile di vita per prevenire i danni legati all'ipocinesia
• Modificare la resistenza aerobica
• Modificare l'atteggiamento verso lo sport in generale
• Modificare le capacità psico-fisiche

04. Che cosa si intende per attività motoria preventiva e adattata?

• Tutte le risposte sono corrette
• Un'attività che previene l'insorgenza delle patologie
• Un'attività che adatta i contenuti, i mezzi e gli strumenti in funzione delle caratteristiche del soggetto di riferimento
• Un'attività che consente un invecchiamento migliore e la continuità della pratica fisica durante tutto l’arco della vita

05. Qual è la figura professionale che si occupa delle attività motorie preventive e adattate?

• Il laureato in Scienze Motorie e Sportive, specializzato in Attività Motorie Preventive e Adattate può progettarle, somministrarle e condurle
• Solo il personale medico può progettarle e condurle
• Il laureato in Scienze delle Attività Motorie e Sportive può esclusivamente condurle ma non progettarle e somministrarle
• Nessuna delle precedenti

06. Qual è l'obiettivo delle attività motorie preventive e adattate?

• Prevenire i traumi sportivi non da contatto
• Prevenire l'insorgenza delle patologie cardio-vascolari
• La continuità della pratica dell'attività fisica e sportiva nella vita quotidiana della persona e durante tutto l’arco della vita per acquisire stili di vita sani e prevenire l'insorgenza delle patologie
• Prevenire e ridurre il rischio di infortuni

07. Come si può intervenire per rendere un'attività motoria preventiva e adattata efficace?

• Con un intervento metodologico e organizzativo personalizzato sulle caratteristiche e necessità individuali
• Con l'intervento basato sul modello di prestazione
• Tutte le precedenti
• Con l'intervento basato su strategie metodologiche adatte a più popolazioni

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Docente: Cardinali Ludovica

08. Quale delle seguenti affermazioni è corretta?

• Dall'inizio del Novecento l'andamento delle malattie infettive è aumentato in maniera inversamente proporzionale alla malattia ipocinetica
• Dall'inizio del Novecento l'andamento delle malattie infettive è diminuito in maniera inversamente proporzionale alla malattia ipocinetica
• Dall'inizio del Novecento le malattie infettive sono scomparse in favore della malattia ipocinetica
• Dall'inizio del Novecento l'andamento delle malattie infettive è calato in maniera inversamente proporzionale così come la malattia ipocinetica

09. Qual è l'obiettivo delle attività motorie preventive e adattate?

10. Come si può intervenire per rendere un'attività motoria preventiva e adattata efficace?

11. Il chinesiologo delle attività motorie preventive e adattate

12. Qual è la relazione tra le malattie infettive e la malattia ipocinetica agli inizi del Novecento?

13. Cosa si intende per "continuità della pratica fisica"?

14. Che cosa si intende per attività motoria preventiva e adattata?

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Docente: Cardinali Ludovica

Lezione 003

01. L'efficienza fisica per la salute comprende:

• Efficienza cardiovascolare
• Composizione corporea
• Tutte le risposte sono corrette
• Resistenza muscolare

02. Secondo la definizione dell'OMS, la salute

• È un sinonimo dell'assenza di malattie
• È uno stato di completo benessere fisico che comprende anche le componenti mentale e sociale
• Comprende l'aspetto relazionale
• Riguarda gli aspetti legati all'efficienza cardio-respiratoria

03. Secondo la definizione di efficienza fisica collegata alla salute, l'Efficienza Fisica è composta da:

• Tutte le precedenti
• Adeguato sistema muscolo-scheletrico
• Sistema cardiovascolare con funzionamento ottimale
• Buon rapporto massa magra/grassa

04. Quante sono le componenti della salute?

• 6
• 4
• 3
• 5

05. Il wellness è:

• L'equilibrio tra tutte le componenti della salute
• L'equilibrio tra le componenti della fitness
• Un centro sportivo
• Sinonimo di fitness

06. Per attività fisica si intende:

• Le attività domestiche e lavorative
• I movimenti strutturati e programmati secondo un ordine preciso
• Qualunque movimento che comporta un dispendio energetico
• Tutte le precedenti

07. Per sport si intende:

• Una serie di attributi tra cui la forza, la resistenza, la flessibilità correlati alla pratica dell'attività fisica
• Qualunque movimento che comporta un dispendio energetico
• I movimenti strutturati e programmati secondo un ordine preciso
• L’attività fisica che comporta situazioni e contesti competitivi strutturati sottoposti al rispetto di regole

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08. Il concetto di fitness si riferisce a:

• Un centro sportivo dove si pratica attività fisica e sportiva
• Una serie di attributi tra cui la forza, la resistenza, la flessibilità correlati alla pratica dell'attività fisica
• È il concetto opposto a quello di efficienza fisica
• Essere nella fascia di peso corporeo ottimale

09. L'esercizio fisico è:

• Tutte le precedenti
• Una serie di attributi tra cui la forza, la resistenza, la flessibilità correlati alla pratica dell'attività fisica
• L'attività fisica strutturata, programmata ed eseguita regolarmente volta al miglioramento della forma fisica e della salute
• Tutte quelle attività che comportano un dispendio energetico

10. I concetti di salute e fitness

• Sono la stessa cosa
• Sono associati ma non sono sinonimi
• Non sono connessi tra di loro
• Nessuna delle precedenti

11. Quante sono le componenti dell'efficienza fisica per la salute?

• 4
• 5
• 3
• 6

12. Che cosa si intende per efficienza fisica?

• La capacità aerobica e anaerobica
• La capacità di un individuo di portare a termine i propri esercizi fisici
• È sinonimo di abilità tecnica
• La capacità di svolgere le attività quotidiane con forza e vigore e senza fatica eccessiva

13. Il concetto di wellness:

14. L'esercizio fisico è:

15. Che cosa si intende per efficienza fisica?

16. I concetti di attività fisica ed esercizio fisico

17. Secondo la definizione dell'OMS, la salute

18. Qual è la relazione tra i concetti di efficienza fisica e salute?

19. Secondo la definizione di efficienza fisica collegata alla salute, l'Efficienza Fisica è composta da:

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Lezione 004

01. Il sit and reach test

• Viene utilizzato per valutare la flessibilità della colonna lombare e dei muscoli ischio-crurali
• Viene utilizzato per valutare la forza muscolare degli arti inferiori
• Viene utilizzato per valutare la mobilità dell'articolazione dell'anca
• Viene utilizzato per valutare la forza di prensione della mano

02. Un test di flessibilità

• Può essere eseguito senza un adeguato riscaldamento
• Può essere utilizzato per valutare la flessibilità di tutto il corpo
• Può essere eseguito attraverso un cavo tensiometrico
• È specifico per l'articolazione valutata

03. Quale delle seguenti affermazioni è corretta?

• Lo stretching statico non è utile
• La flessibilità non è irrilevante
• La flessibilità non necessita di essere valutata
• La flessibilità non deve essere più presente nei curricula sportivi

04. La misurazione del VO2 max

• Tutte le risposte sono corrette
• Viene effettuata direttamente attraverso l'utilizzo di metabolimetri
• Può essere effettuata attraverso test massimali e sottomassimali
• Viene stimata indirettamente

05. Una valutazione completa dello stato di fitness legato alla salute comprende:

• Misurazioni delle circonferenze corporee e analisi della composizione corporea
• Consenso informato e valutazione preliminare dello stato di salute
• Misurazione della fitness muscolare (forza e resistenza)
• Tutte le risposte sono corrette

06. I test di valutazione per lo stato di fitness

• Nessuna delle precedenti
• Possono essere controindicati se i rischi legati alla loro esecuzione sono maggiori dei benefici
• Possono essere eseguiti senza una valutazione pre-test
• Vanno sempre eseguiti per avere una panoramica sullo stato di fitness

07. La valutazione della composizione corporea

• Consente di determinare le principali componenti che costituiscono il nostro corpo
• Consente di determinare le quantità relative di muscolo e osso
• Consente di determinare le quantità di massa grassa ma non di massa magra
• Consente di determinare la quantità di osso

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08. Quale tra i seguenti metodi NON consente di effettuare una valutazione della composizione corporea?

• Cicloergometro
• Plicometro
• Nastro di Gulick
• Densitometria DEXA

09. Qual è il gold standard per la valutazione della composizione corporea?

• Densitometria DEXA
• Bioimpedenziometria (BIA)
• Pesata idrostatica
• Plicometria

10. Il BMI

• È calcolato dividendo la massa misurata in Kg per l’altezza in metri al quadrato
• È l'indice di massa corporea
• Se ≥ 25 kg/m2 e <30 kg/m2 definisce un individuo sovrappeso
• Tutte le risposte sono corrette

11. La fitness cardiorespiratoria (CRF)

• Rappresenta le quantità relative di muscolo, grasso, osso e altre parti vitali del corpo
• Consente l’esecuzione del movimento fino alla sua massima ampiezza e senza limitazioni
• Rappresenta la capacità del muscolo di generare tensione muscolare, di vincere una resistenza esterna o di opporvisi con un impegno muscolare
• Capacità di svolgere esercizio fisico dinamico che coinvolge grandi masse muscolari con intensità da moderata a vigorosa e per un periodo di tempo prolungato

12. Il VO2max

• Massimo volume d’ossigeno consumato nell’unità di tempo
• Tutte le risposte sono corrette
• È il criterio di misura per la valutazione della fitness cardiorespiratoria
• Rappresenta la quantità di ossigeno utilizzabile dai tessuti in un determinato tempo

13. Qual è la formula del VO2max?

• VO2 max = FC x ECG
• VO2 max = FC x Gs x (Δa-v)
• VO2 max = O2 x CO2 x L x min-1
• VO2 max = ml x Kg-1 x min-1

14. Quale dei seguenti test NON consente la valutazione del VO2?

• Handgrip test
• Test al tapis roulant
• Test del gradino
• Test al cicloergometro

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15. Quale dei seguenti test consente di valutare la resistenza muscolare?

• Numero massimo di piegamenti sulle braccia (push up)
• Massima ripetizione unica singola (1RM) nell’esercizio di distensione degli arti superiori su panca (bench press)
• Massima ripetizione unica singola (1RM) nell’esercizio di distensione degli arti superiori sopra la testa (shoulder press).
• Massima ripetizione unica singola (1RM) nell’esercizio di distensione degli arti inferiori a un macchinario (leg extension)

16. L'allenamento della fitness muscolare consente:

• Prevenzione infortuni
• Miglioramento della capacità fisica
• Tutte le risposte sono corrette
• Miglioramento della composizione corporea

17. I test di forza e resistenza muscolare sono molto specifici a seconda

• Del gruppo muscolare e dell’articolazione coinvolte
• Dell’attrezzatura utilizzata
• Del tipo di contrazione che si richiede
• Tutte le risposte sono corrette

18. L'handgrip test

• Misura la forza statica/isometrica
• Misura la forza isocinetica
• Misura la forza dinamica
• Misura la resistenza muscolare

19. La valutazione della forza muscolare:

• Nessuna delle precedenti
• Richiede <3 ripetizioni
• È indifferente
• Richiede > 3 ripetizioni

20. Una valutazione completa dello stato di fitness legato alla salute

21. La valutazione della composizione corporea

22. Il VO2max

23. La valutazione della fitness muscolare:

24. La valutazione della fitness cardiorespiratoria:

25. Quali sono i benefici dell’allenamento della fitness muscolare?

26. Come può essere valutata la forza muscolare?

27. La flessibilità e mobilità articolare:

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Lezione 005

01. Gli "exercise snacks":

• Spuntini durante l'esercizio
• Periodi continui di esercizio moderato/vigoroso della durata di ≥3 min
• Periodi isolati di esercizio vigoroso della durata di ≤1 min
• Periodi isolati di esercizio vigoroso della durata di >1 min

02. Essere inattivi significa:

• Tutte le risposte sono corrette
• Non essere abbastanza attivi, stare fermi e seduti
• Non raggiungere le dosi di attività fisica raccomandata, quindi non essere abbastanza attivi
• Stare fermi, seduti

03. Essere sedentari significa:

• Stare fermi, seduti
• Tutte le risposte sono corrette
• Non raggiungere le dosi di attività fisica raccomandata
• Non essere sufficientemente attivi

04. Quale delle seguenti affermazioni riguardo la sedentarietà NON è corretta?

• Diminuisce il rischio di ictus cerebrale
• Innesca dolori al collo
• Aumenta il rischio di trombosi venosa
• Altera il metabolismo degli zuccheri

05. Uno studio che ha valutato le associazioni tra le caratteristiche fisiche e sociali del luogo di lavoro e gli atteggiamenti sedentari durante l'orario di lavoro ha mostrato che:

• Una maggiore visibilità e vicinanza ai colleghi sono associate a una maggiore sedentarietà e a una minore attività fisica
• Gli uffici pubblici rispetto a quelli privati sono associati ad una maggiore sedentarietà e una minore attività fisica
• Il lavoro in ufficio rispetto a quello a casa è associato ad una maggiore sedentarietà e una minore attività fisica
• Il lavoro in ufficio rispetto a quello a casa è associato ad una minore sedentarietà e una maggiore attività fisica

06. Il "Piano d’azione globale sull'attività fisica per gli anni 2018-2030" dell'OMS sottolinea la necessità di:

• Un approccio analitico
• Un approccio settoriale
• Un approccio parziale
• Un approccio sistemico

07. Quanti sono gli obiettivi strategici del "Piano d’azione globale sull'attività fisica per gli anni 2018-2030"?

• 2
• 4
• 6
• 10

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08. Quale delle seguenti affermazioni sugli "exercise snacks" è corretta?

• Possono essere eseguiti periodicamente durante la giornata, senza necessità di attrezzature specializzate e di pianificare il tempo libero
• Tutte le risposte sono corrette
• Possono essere implementati in un ambiente domestico, scolastico o in ufficio
• Possono migliorare la fitness cardiorespiratoria e gli indici di salute cardiometabolica

09. Quale delle seguenti NON è una strategia di promozione dell'attività fisica?

• Interventi urbanistici come la costruzione di scale mobili
• App che ti fan