Concetti Chiave
- Lo scheletro umano può subire paramorfismi, assetti scorretti recuperabili tramite esercizi fisici mirati.
- La scoliosi è una deviazione laterale della colonna che provoca asimmetria; può essere corretta se non vi è rotazione delle vertebre.
- L'iperlordosi e l'ipercifosi sono curvature eccessive della colonna che possono essere migliorate con esercizi posturali.
- Il piattismo, o piede piatto, è comune nell'infanzia e può risolversi con plantari adeguati.
- Il ginocchio valgo e varo sono deviazioni delle ginocchia che possono essere trattate con ginnastica correttiva e calzature speciali.
Lo scheletro del corpo umano è un sistema molto ben progettato, dotato di flessibilità e adatto a rispondere a numerose sollecitazioni. Come tutte le parti del corpo può ammalarsi o subire danni, riducendo così le nostre capacità di movimento. Alcuni problemi si presentano più ricorrenti nell’età giovanile. Dalla nascita fino al raggiungimento dell’età adulta, la colonna vertebrale o altre parti dello scheletro possono presentare degli assetti scorretti. Se questi possono essere recuperati con esercizi fisici mirati, si parla di paramorfismi, se invece risultano irreversibili, quindi diventano vere e proprie malattie, si parla di dismorfismi.
Paramorfismi della colonna vertebrale
Vediamo i paramorfismi più diffusi della colonna vertebrale.
La scoliosi è una deviazione laterale della colonna, verso destra o verso sinistra, che provoca una torsione delle vertebre. La causa principale è da ricercarsi in una diversa lunghezza degli arti inferiori, ma può avere origine anche da posture scorrette, come restare tanto tempo seduti o tanto tempo in piedi. Una persona affetta da scoliosi presenta una forte asimmetria delle spalle, dalle scapole o delle anche. Quando non c’è rotazione delle vertebre si parla di atteggiamenti scoliotici che si possono correggere con esercizi adeguati e una postura corretta. Esiste anche la scoliosi con doppia curva.
L’iperlordosi è una eccessiva curvatura del tratto lombare della colonna e causa uno spostamento in avanti del bacino. Essa è accompagnata da una scarsa tonicità dei muscoli dell’addome e viene peggiorata dall’uso di calzature con tacchi alti.
L’ipercifosi è invece una curvatura eccessiva del tratto dorsale della colonna. Con il passare del tempo le vertebre, soggette a pressione possono modificarsi e causare seri danni alla gabbia toracica e quindi alla respirazione. Una delle cause è da ricercare nei lavori con posture che impongono di rimanere curvi in avanti per molto tempo. Attraverso esercizi posturali e adeguati movimenti per rafforzare i muscoli più deboli e rilassare quelli contratti, si può intervenire su questi due paramorfismi.
Altri paramorfismi comuni
Il piattismo o piede piatto è dovuto letteralmente ad un appiattimento della volta plantare del piede. Compare nell’infanzia per poi scomparire nel tempo grazie all’utilizzo di calzature dotate di appositi plantari.
Il ginocchio valgo si riscontra quando le ginocchia tendono verso l’interno, si toccano tra loro, mentre le caviglie sono distanti; le gambe ricordano la forma di una X.
Il ginocchio varo è l’opposto, in questo caso le ginocchia si incurvano verso l’esterno (lasciando un arco tra le gambe).
Anche in questi casi si possono eseguire degli esercizi specifici di ginnastica correttiva otre che utilizzare apposite calzature dotate di plantari.
Domande da interrogazione
- Quali sono i paramorfismi più comuni della colonna vertebrale?
- Qual è la differenza tra paramorfismi e dismorfismi?
- Come si manifesta il piattismo nei bambini e come può essere corretto?
- Quali sono le caratteristiche del ginocchio valgo e del ginocchio varo?
I paramorfismi più comuni della colonna vertebrale includono la scoliosi, l'iperlordosi e l'ipercifosi, che possono essere corretti con esercizi fisici mirati e posture adeguate.
I paramorfismi sono assetti scorretti dello scheletro che possono essere corretti con esercizi, mentre i dismorfismi sono irreversibili e diventano vere e proprie malattie.
Il piattismo si manifesta come un appiattimento della volta plantare del piede nei bambini e può essere corretto con l'uso di calzature dotate di plantari appositi.
Il ginocchio valgo si presenta quando le ginocchia tendono verso l'interno formando una X, mentre il ginocchio varo si manifesta con le ginocchia che si incurvano verso l'esterno, creando un arco tra le gambe.
Accedi a tutti gli appunti
Tutor AI: studia meglio e in meno tempo
