Tesi Analisi e sviluppo del ruolo del Personal Trainer nel Fitness e Wellness

IL PULL-UP.

Con al collaborazione di Catherine Beecher idealizzarono

esercizi per le donne. Utilizzando i programmi di

Calisthenics e l'introduzione della musica, tale attività è in

stretta analogia all'aerobica e della ginnastica artistica dei

nostri giorni.

Stati Uniti (1865-1900 d.C)

La rivoluzione industriale ha dato luogo ad una serie di

cambiamenti culturali in tutto il paese. Il progresso in

campo meccanico e tecnologico ha sostituito il lavoro

rurale con quello urbano e di conseguenza anche lo stile di

vita.

A cavallo del '900 un'epidemia di malattie non infettive e mai

state prima fu considerata una delle primarie cause di

morte. Tra

queste cardiopatie, cancro e diabete di tipo II .

Gli apparenti miglioramenti di stile di vita apportati

dall'avvento della rivoluzione industriale rilevarono

allarmanti costi sulla salute.

Dopo la guerra civile nel 1865 interessanti programmi di

educazione fisica furono studiati per migliorare la salute.

Fu introdotto per la prima volta un concetto di valutazione

dei progressi conseguiti utilizzando le misurazione

antroplicometriche.

XX Secolo d.C.

Simboleggia l'inizio della nuova era del fitness. Per

fronteggiare la grande guerra erano richiesti alti livelli di

idoneità fisica.

Negli stati uniti un forte incoraggiamento verso i cittadini

ad essere fisicamente attivi fu raggiunto grazie al

presidente Roosevelt. Egli fu grande infatuatore dell'attività

fisica appresa dall'ideologia degli antichi greci,

riconoscendo il benessere che essa porta attraverso la sua

battaglia contro l'asma durante l'infanzia. In qualità di

presidente ha promosso molteplici attività quali trekking,

equitazione e altre attività all'aperto.

Dopo di lui anche gli altri presidenti, anche se non nella

stessa alta considerazione, considerarono l'impegno per il

fitness come richiesta per il benessere dei cittadini.

1° e 2° Guerra Mondiale in Europa

Centinaia di migliaia furono i soldati che parteciparono alla

guerra, addestrati e formati al combattimento.

Dopo la guerra combattuta e vinta, le statistiche rilevarono

dati inquietanti per quanto riguardava il livello di

performance dei militari. Prevalse che uno su tre non era

idoneo al combattimento e molti non erano idonei per la

guerra prima dell'addestramento. Il governo approvò la

legislazione che ordinò il miglioramento di educazione fisica

all'interno delle scuole pubbliche.

Dagli anni venti, dopo la vincita della guerra, si diffuse la

tendenza di rilassarsi e godersi la vita e l'esercizio fisico fu

messo da parte. La società degli anni venti era concentrata

sulla priorità del mangiare, bere e divertirsi.

Nel 1929 il mercato azionario si bloccò, segnando così

l'inizio di un decennio di atroce crisi economica.

Dal Secondo Dopoguerra ad Oggi

L'economia non migliorò fino a quando gli stati uniti

entrarono nella seconda guerra mondiale nel 1941. La

grande depressione arrestò anche la legislazione dei

programmi di fitness, ma proprio in questi periodi nacque

uno dei grandi pionieri, guida della PALESTRA: Jack

LaLanne.

Negli anni '50 egli predicò il valore della prevenzione delle

abitudini di vita. Per la sua divulgazione utilizzò negli anni

'50 il nuovo mezzo di comunicazione televisivo, con il quale

raggiunse i più alti livelli di odience. Nei programmi

televisivi grazie a lui apparirono per la prima volta Richard

Simmons e Jane Fonda.

LaLanne sviluppo programmi di fitness tra cui aerobica a

terra e in acqua, esercitazione per la resistenza. Egli ha

inventato i primi attrezzi per la tonificazione e la forza: i

cavo-puleggia, la prima attrezzatura per compiere lo Squat

in sicurezza chiamata "Smith" e la prima Leg extension.

"Ci sono 640 muscoli nel corpo e prendo ognuno di loro in

considerazione con una routine di esercizi".

Di lui parlarono in tutto il mondo incoraggiando le persone

ad una vita migliore, sia fisicamente che moralmente. Jack

formulò i fondamenti base della nutrizione (oggi i medici e

gli esperti di fitness riconoscono come la corretta dieta sia

il principio chiave per una vita più sana). È stato il primo a

introdurre le donne all'allenamento con i pesi ed a spingere

le persone anziane e disabili all'esercizio per la salute.

"Il mio tempo è iniziato a 40 anni, ma da allora ho

conosciuto molto di più sul funzionamento dei muscoli del

mio corpo rispetto alla maggior parte dei medici. La mia

priorità assoluta nella vita è il mio allenamento ogni giorno".

Negli anni 50 un boom demografico influenzò il fitness

moderno. In campo scientifico furono diverse le ricerche in

campo fitness.

Proposte dagli scienziati per approvare le raccomandazioni

per il miglioramento della resistenza cardiorespiratoria,

muscolare e della flessibilità individuando gli esercizi e

l'intensità più idonee.

Il dott. Thomas Cureton, spesso denominato il Padre del

fitness, dopo anni di ricerche divenne noto come uno dei

principali esperti di fitness negli Stati uniti e i suoi studi

furono adottati in tempi più tardi anche in Europa. I suoi

lavori consistevano nello sviluppo di metodi di valutazione

"della macchina umana" attraverso particolari prestazioni di

cardiofitness o acquatiche.

Egli ha potuto contribuire alle migliori prestazioni di atleti

di successo sottoponendo i migliori ai suoi test in

laboratorio. "È più facile mantenere una buona salute

attraverso il corretto esercizio, la dieta e l'equilibrio

emotivo piuttosto che ritrovarla se si è perduta".

A partire dal 1968 il dott. Cooper ha sostenuto la filosofia

che la malattia poteva essere evitata tramite trattamenti

preventivi.

Cooper ha sottolineato l'importanza dei benefici

dell'attività fisica sulla salute riportando dati

epidemiologici.

Egli, soprattutto, ha provato come il lavoro aerobico fosse il

mezzo migliore per impedire lo sviluppo di malattie

croniche. Le idee, i programmi di allenamento del dott.

Cooper sono stati elaborati e utilizzati fino ai nostri tempi

per fornire modelli di idoneità fisica per atleti e sportivi.

Il concetto di bellezza è un ideale innato nell'uomo, che

racchiude in un unico modello il corpo e mente. "Una solida

mente può trovarsi solo in un corpo sano".

La storia del fitness non è altro che l'evoluzione della

coscienza umana nei confronti del corpo umano. Tuttavia il

progresso della civiltà non ha rappresentato una costante

direttamente proporzionale allo stile di vita, poiché migliori

modelli di cura del corpo possono essere individuati nelle

civiltà più antiche, per esempio greche e romane. Per tanto

possiamo parlare di evoluzione di "fitness e bellezza" nella

storia della civiltà umana attraverso una più profonda

interpretazione del corpo sotto forma di leader della salute e

del benessere.

TESIONLINE

Il ruolo del personal trainer

“Non esiste il programma perfetto, non esiste l’esercizio perfetto,

esistono solo il cliente ed il professionista che lo segue”.

È questa la filosofia dell’International Sport Sciences

Association, meglio nota come ISSA, associazione leader nella

formazione di Personal Trainer, filosofia che centra l’attenzione

sul cliente ed il professionista.

Il mondo del fitness in Italia è in continua evoluzione e si è

sviluppato negli ultimi anni un po’ troppo velocemente,

creando un inevitabile confusione che caratterizza le attività

che non hanno ancora una precisa identità professionale.

Solo grazie alla collaborazione in team tra preparatori,

medici, dietologi e psicologi che trovano collocazione in

molte federazioni ed associazioni, prende forma il Fitness

professionista, il cui scopo principale dovrebbe essere la

formazione di istruttori qualificati.

Ancora fino a poco tempo fa, quando esistevano ancora gli

ISEF, istituti deputati alla formazione di insegnanti di

educazione fisica, il Fitness non veniva contemplato se non in

via sperimentale ed al di fuori dei programmi di formazione.

Soltanto da qualche anno, nell’ambito dei nuovi corsi

universitari della Facoltà di Scienze Motorie, sono stati

introdotti corsi curriculari di fitness.

La professione di istruttore di fitness ha subito negli anni una

serie di trasformazioni legate sia all’evoluzione delle varie

attività ad esse correlate, sia alle numerose acquisizioni

scientifiche che si sono verificate nelle discipline che

studiano il sistema umano nella situazione di apprendimento.

Attualmente l’istruttore dovrebbe preoccuparsi di studiare la

metodologia di insegnamento ed i comportamenti degli

elementi che lo compongono, in modo scientifico e sistematico,

al fine di individuare i fattori che facilitano e rimuovono gli

ostacoli.

Al P.T. non viene chiesto semplicemente di trasmettere le sue

abilità e conoscenze, ma anche di educare, organizzare,

collaborare e soprattutto motivare scegliendo, in forma

individualizzata, ciò che è ottimale per il cliente.

Per poter svolgere con successo questo ruolo sono

oggettivamente necessarie doti di disponibilità, flessibilità e

comprensione non disgiunte da una elevata motivazione

all’aggiornamento continuo con la scopo di migliorare il

proprio livello di abilità e conoscenze.

Insegnare significa “essere in rapporto continuo e sistematico

con altre persone” e pertanto rapportarsi con un insieme di

situazioni che cambiano in direzioni che non sempre il P.T.

riesce a guidare o controllare, a prescindere dalle sue buone

intenzioni.

È forse proprio in queste situazioni critiche che emerge

l’aspetto professionale del P.T..

La prima abilità richiesta ad un P.T. è quella di essere egli

stesso capace in quella determinata attività. È indispensabile

aver vissuto in prima persona le diverse fasi del processo di

apprendimento, dalle iniziali a quelle finali, per poter meglio

trasmettere le indicazioni necessarie al superamento dei

passaggi tecnici più complessi, nonché percepire le sensazioni

che il cliente prova nel momento in cui esegue un determinato

esercizio o movimento.

Docsit

PERSONAL TRAINER/ISTRUTTORE DI FITNESS

Il personal trainer o preparatore atletico è la figura

professionale preposta a gestire in maniera individualizzata

l’esercizio fisico di coloro che si avvicinano o praticano

attività fisica per migliorare il proprio stato di salute o di