Sport tecnico-combinatori

Classificazione delle discipline tecnico-combinatorie

Caratteristiche degli sport tecnico combinatori

• Capacità coordinative consentono accuratezza e precisione esecutiva
• Si caratterizzano per elementi tecnici di crescente difficoltà
• Alto grado di difficoltà coordinativa
• Definiti sport di destrezza, potenza e flessibilità

Fattori limitanti

• Costituzione fisica
• Qualità apprendimento tecnico-tattico
• La flessibilità è una delle componenti maggiormente richiesta in quanto consente di compiere movimenti di massima ampiezza, eleganza e naturalezza (Rigidità)
• La velocità e l’accuratezza dell’apprendimento degli elementi tecnici è un altro elemento discriminante la bravura dell’atleta

Capacità fisiche richieste

• Flessibilità e mobilità articolare
• Forza muscolare: allenare fattori nervosi limitando ipertrofia
• Rapidità
• Resistenza specifica

Valutazione

I sport combinatori prevedono una valutazione qualitativa. Ciò comporta una combinazione di evoluzioni motorie sempre più difficili. I giudici sono chiamati a valutare esecuzione, aspetti artistici e difficoltà tecniche. Ogni federazione ha una sua regola statistica per determinare il punteggio (non è solo la media).

Ginnastica artistica moderna

Nasce nel 1956 e si distingue in: Alta specializzazione (categoria) e Gare di specialità per attrezzo. Rispetto alla vecchia ginnastica artistica, sono aumentati gli elementi tecnici, sia acrobatici che artistici all'interno di un esercizio, inoltre è penalizzata la componente coreografica non codificata.

Differenze tra la vecchia e la moderna ginnastica artistica

Sono cambiati i parametri fisiologici necessari per divenire degli ottimi ginnasti. Prima si prediligevano gli aspetti coreografici, ora per eccellere, bisogna avere una piccola statura, essere leggeri e bassi, caratteristiche che si sposano le esigenze biomeccaniche dell’acrobatica. Solo chi ha un ritardo della maturazione eccelle. La ginnastica moderna tende ad esaltare l’acrobatica negli esercizi. Perciò le caratteristiche necessarie sono: velocità, potenza, forza, resistenza e coordinazione.

Discipline della FGI (Federazione Ginnastica Italiana)

• Ginnastica maschile
• Artistica femminile
• Ritmica sportiva
• Ginnastica generale (aerobica)

Esercizi della ginnastica maschile e femminile

• Maschile: Corpo libero, cavallo con maniglie, anelli, volteggio, parallele pari e sbarra.
• Femminile: Corpo libero, volteggio, parallele asimmetriche e trave.

Cambiamenti fisiologici

Negli anni i ginnasti hanno mostrato valori di potenza anaerobica maggiori ma stessi valori di VO₂max.

Caratteristiche delle gare

• Ginnastica artistica: Atleti compiono evoluzioni su attrezzi o intorno ad essi.
• Ginnastica ritmico sportiva: L’attrezzo si muove intorno alla ginnasta a sua volta in movimento.

Caratteristiche degli atleti

• Flessibilità
• Coordinazione
• Forza muscolare
• Resistenza
• Velocità
• Destrezza
• Senso del ritmo
• Capacità artistiche-espressive

Età per avviamento e specializzazione

La delicata fase dell’età evolutiva è quella che va dai 6 agli 8 anni e in tale periodo il lavoro, pur essendo di carattere prevalentemente generale, è già orientato verso una preparazione fisica specifica per la futura (ed imminente) specializzazione.

Senior e abbandono dell'attività agonistica

• Senior femmine: Sopra i 15 anni
• Senior maschi: Sopra i 18 anni
• Abbandono femmine: 20 anni
• Abbandono uomini: 27 anni

Nella ginnastica ritmica invece è tutto posticipato per via della maggior incidenza che riveste la parte estetico-espressiva, qualità che giunge con la maturità.

La ginnastica ritmica

È uno sport tecnico-combinatorio, molto selettivo che richiede atlete con caratteristiche antropometriche particolari e capacità motorie molto evolute (femminile). La ginnastica ritmica prevede esercizi eseguiti ai piccoli attrezzi: fune, cerchio, palla, nastro, clavette.

Struttura della ginnastica ritmica a squadre

Il fine comune è ottenere l’unità esecutiva richiesta dalle esigenze stabilite dal codice dei punteggi. Le atlete devono avere caratteristiche antropometriche simili per permettere di ottenere movimenti con la stessa ampiezza e velocità, composizione di elementi tecnici individuali di collaborazione e di scambi di attrezzi.