Neuroni Specchio

Psicologia dello sport

31/03/2017

Introduzione alla psicologia dello sport

Alla psicologia non sempre viene dato il giusto spazio nell’ambito delle scienze applicate allo sport, ma la ricerca moderna ha dimostrato che l'allenamento non deve essere soltanto fisico. Le capacità motorie devono essere allenate in parallelo con la salute mentale dell’atleta (deve essere sereno, non deve avere ansie o paure, deve saper gestire le emozioni). Il mental training (allenamento mentale) funziona se sappiamo le basi scientifiche su cui si basa.

Neuroni specchio

I ricercatori hanno dimostrato che i circuiti cerebrali deputati al movimento sono gli stessi che si attivano quando quel movimento lo immaginiamo. Alla base di ogni comportamento semplice o complesso che sia ci sono 2 neuroni che comunicano tra di loro. Quando ci muoviamo non ci muoviamo perché il muscolo si contrae, ma ci muoviamo perché c'è un comando che parte dal cervello, arriva al muscolo e lo fa contrarre. Il cervello comanda quando e quale muscolo si deve contrarre, e in che modo deve avvenire la contrazione. Ciò che facciamo è dettato in maniera precisa dal sistema nervoso centrale. I nostri circuiti cerebrali sono plastici: si sviluppano, si formano e noi siamo neuroplastici (in base a quello che facciamo alleniamo, formiamo, consolidiamo alcuni circuiti cerebrali). Noi siamo quello che facciamo. Quindi risultanti di due fattori: fattore genetico e fattore ambientale; il nostro cervello si modifica in base all’esperienza.

Psicologia: nozioni generali

La psicologia è una disciplina scientifica che studia il comportamento basato su principi biologici. Qualsiasi comportamento ha una spiegazione. Quindi bisogna curare la causa dei problemi. I processi cerebrali sono processi cognitivi, emozionali e motivazionali. I processi motori sono il prodotto dei processi cerebrali che in un dato momento sono attivati in un individuo. Quest’approccio caratterizza le neuroscienze (disciplina scientifica che studia il sistema nervoso centrale con approcci diversi, come la farmacologia e la psicologia). La psicologia fa parte di quel gruppo di discipline scientifiche che studia il sistema nervoso centrale. E la psicologia dello sport è una disciplina scientifica che studia tutti gli aspetti dell’attività motoria a tutti i livelli e a tutte le età. Per questo motivo, si deve parlare di psicologia dello sport e dell’esercizio fisico (Esempio: le persone anziane che vanno in palestra per la riabilitazione).

Storia della psicologia e dell’intelligenza

Prima di considerarsi psicologia scientifica, la psicologia era un fattore ingenuo, perché la prassi non era scientifica.