Riassunto esame Metodi e Attività Motorie e Sportive, prof. Carlomagno, libro consigliato Corpo e Movimento di Silibio

L'anatomia umana

L'anatomia umana è la scienza che studia la morfologia (forma) e la struttura dell'uomo; la fisiologia, invece, studia le diverse funzioni organiche. Il corpo è costituito da milioni di elementi base: cellule (più cellule formano tessuti, più tessuti formano organi, più organi costituiscono un sistema o apparato: sistemi sono insieme di tessuti uguali, gli apparati tessuti diversi).

L'apparato scheletrico

L'apparato scheletrico (parte passiva) rappresenta l'impalcatura rigida del corpo, deve:

• La sua rigidità al calcio e ai sali minerali (fosfato di calcio)
• La sua elasticità all'osseina.

L'apparato scheletrico è costituito da 3 tipi di tessuti:

• Osseo ricco di calcio, si differenzia in compatto (in periferia) e spugnoso (nella parte centrale); l'ossificazione è il processo di crescita del tessuto osseo che si sviluppa dai 7 ai 14 anni e termina intorno ai 20.
• Cartilagineo (costituito da cellule condrociti)
• Midollo osseo di consistenza molle produce i globuli rossi e i globuli bianchi.

Classificazione delle ossa

Le ossa si classificano per forma in:

• Corte (ossa delle dita, del polso) lunghezza, larghezza e spessore si equivalgono.
• Lunghe (coscia, gamba, braccio, coste) riconosciamo corpo centrale: diafisi e 2 estremità epifisi.
• Allungate (del palmo della mano e della volta plantare) prive del canale contenente midollo osseo.
• Piatte (cranio, bacino, scapola) costituito da 2 pannelli di tessuto che racchiudono un tessuto spugnoso.

Classificazione topologica delle ossa

Le ossa si classificano per posizione topologica in:

• Ossa del capo - si dividono in 2 gruppi: quelli della scatola cranica dove è contenuto il cervello (costituita da ossa frontale, ossa sferoidali dei fori oculari, parietali, temporali, occipitale) e quelli che formano il massiccio facciale (mascellari, nasali).
• Ossa del tronco - il tronco è costituito da colonna e gabbia. La colonna presenta 33 vertebre, ha forma di un tubo in cui è contenuto il midollo spinale che è prolungamento naturale dell'encefalo e che lo collega a tutte le parti del corpo. La colonna vertebrale presenta 4 curve, 2 lordosi (cervicale e lombare) e 2 cifosi (dorsale e sacro-coccigea). La gabbia è di protezione per organi vitali, cuore e polmoni ed è costituita da sterno e coste (24 ossa lunghe).
• Ossa degli arti - gli arti sono le 4 estremità del corpo e si suddividono in:
• Superiore costituito da una cintura scapolare (formata da scapola, clavicola), braccio (omero), avambraccio (ulna e radio), mano (carpo=8 ossa, metacarpo=5 ossa, falangi=14 ossa).
• Inferiore costituita dal bacino (ileo, ischio, pube), coscia (femore), gamba (tibia, perone), piede (tarso=7 ossa, metatarso=5 ossa, falangi=14 ossa).

L'apparato locomotore

L'apparato locomotore comprende articolazioni che collegano le ossa, ossa che si uniscono per formare lo scheletro, e dai muscoli. L'apparato muscolare rappresenta la parte attiva dell'apparato locomotore in quanto i muscoli collegati alle ossa grazie ai tendini permettono il movimento. La cellula elementare del muscolo è la miofibrilla (più miofibrille = fibrocellule, più fibrocellule = fasci muscolari) e le proteine responsabili dell'allungamento (estensione) e l'accorciamento (contrazione) sono l'actina e la miosina. L'accorciamento del muscolo è l'effetto dello scivolamento dell'actina sulla miosina.

Tipi di muscoli

Esistono 2 tipi di muscoli:

• Muscoli lisci indipendenti dalla nostra volontà perché soggetti al sistema nervoso autonomo (muscoli dell'apparato digerente, urinario ecc.).
• Muscoli striati (scheletrici) dipendono dalla nostra volontà, sono 378 (tutti pari e 4 impari) sono anche detti scheletrici perché si attaccano alle ossa attraverso i tendini (tessuto connettivo con fibre di collagene).
• Muscolo cardiaco o miocardio è atipico, è indipendente ma non è liscio, è striato.

Classificazione dei muscoli

I muscoli possono essere classificati secondo la loro forma in:

• Lunghi (presenti principalmente negli arti)
• Larghi (presenti principalmente nel torace e nell'addome)
• Corti (presenti negli sfinteri)

I muscoli possono essere classificati in rapporto alle azioni che compiono:

• Flessori e estensori (rispettivamente che avvicinano e allontanano due parti del corpo, articolazione tra braccio e avambraccio)
• Adduttori e abduttori (rispettivamente che avvicinano e allontanano una parte del corpo, al centro del corpo)
• Rotatori (che ruotano una parte del corpo verso l'esterno o verso l'interno)

Il sistema cardiocircolatorio

Il sistema cardiocircolatorio è formato dal cuore e dai vasi sanguigni attraverso i quali il sangue circola in tutto il corpo. I vasi si distinguono in:

• Arterie che trasportano il sangue ossigenato e ricco di nutrienti dal cuore alla periferia.
• Vene garantiscono il passaggio inverso dalla periferia al centro trasportando anidride carbonica e materiale da eliminare.

Il cuore è un muscolo cavo suddiviso in 2 atri (superiori) e 2 ventricoli (inferiori). Atrio destro e ventricolo destro comunicano attraverso la valvola tricuspide, la parte sinistra attraverso la bicuspide.

Il sangue

Il sangue è un tessuto costituito da:

• Il plasma, una parte liquida.
• Parte corpuscolata costituita da:
• Globuli rossi (trasportano ossigeno)
• Globuli bianchi (assolvono compiti immunitari)
• Piastrine (preposte alla coagulazione del sangue)

Piccola e grande circolazione: la circolazione avviene attraverso fasi: contrazione (sistole) e decontrazione (diastole) del cuore.

• Grande circolazione: il ventricolo sinistro (VS) porta il sangue nell'aorta poi in arterie sempre più piccole per raggiungere i tessuti dell'organismo con arterie coronarie. L'atrio destro (AD) riceve attraverso vena cava ascendente e discendente. I tessuti ricevono materiali energetici, liberandoli dall'anidride carbonica.
• Piccola circolazione: il ventricolo destro (VD) porta il sangue ai polmoni nei quali avvengono gli scambi gassosi con l'atrio sinistro (AS).

Il sistema respiratorio

Il sistema respiratorio è costituito da un insieme di organi che hanno il compito di rifornire ossigeno a tutte le cellule e di eliminare anidride carbonica. Le vie aeree e i polmoni sono fondamentali dell'apparato respiratorio. Le vie aeree per il passaggio dell'aria sono formate dal naso, dalla faringe, dalla laringe, dalla trachea e dai bronchi. L'aria entra nelle narici dove viene riscaldata e depurata, raggiunge i bronchi che penetrano nei polmoni e si ramificano in bronchioli e terminano negli alveoli polmonari dove avvengono gli scambi gassosi tra aria e sangue.

I polmoni, avvolti da una membrana detta pleura, sono organi spugnosi ed elastici appoggiati sul più grande muscolo respiratorio, il diaframma.

Inspirazione e espirazione: un atto respiratorio si compone di queste due fasi e una pausa tra i due movimenti. Inspirazione: l'aria entra, il diaframma si abbassa, le coste si allargano, la pressione interna diminuisce, i polmoni si riempiono.

Capitolo 3: principi di biomeccanica

La biomeccanica è la scienza che inquadra i principi generali del movimento, la complessità dell'azione che può variare in base a delle variabili che possono influenzarne l'esecuzione. Per rappresentare il corpo nello spazio si deve introdurre il concetto dei piani e degli assi:

• Il piano frontale divide il corpo in una parte anteriore e una posteriore.