Esame Pallavolo

Appunti pallavolo

Servizio: 4 azioni fondamentali

• Dal basso
• Dall'alto
• A bilanciere
• In salto (dall'alto)

Dal basso

Tra le diverse tecniche è la più semplice e quella che consente maggiore sicurezza. La prima tecnica che viene insegnata ai principianti anche perché la velocità è bassa e garantisce al gioco una certa continuità.

Impostazione

• Busto leggermente inclinato in avanti
• Gambe divaricate sul piano sagittale
• La gamba arretrata corrisponde al braccio che colpisce
• Il peso del corpo va bilanciato sulla gamba sinistra
• La palla va battuta con la mano opposta in linea con il braccio che colpisce
• Il braccio che colpisce va tenuto dietro e disteso
• Piedi rivolti nella direzione ipotetica del pallone

Esecuzione

Due punti fondamentali:

• La palla va lanciata verso l’alto a 10/15 cm e nello stesso momento ci si muove
• Pallone che viene colpito in basso e al centro, il braccio deve avere un angolo di 45° rispetto al pallone

Si deve ricercare la precisione e non la forza.

Errori più comuni

• Braccio troppo rigido
• Colpire la palla troppo in alto
• Palla troppo in avanti

Dall'alto (senza salto, flottante, top spin laterale)

Questa battuta abbina ad una notevole velocità un effetto che provoca imprevedibili oscillazioni nella parte finale della traiettoria. (Statistiche olimpiade: il 90% delle donne usa questa battuta).

Impostazione

• Le gambe sono leggermente divaricate sul piano sagittale
• La gamba arretrata è quella che corrisponde al braccio che colpisce
• Il peso inizialmente è spostato sulla gamba all’indietro
• Il pallone va tenuto con la mano che non colpisce o con entrambe le mani
• Il caricamento del braccio che deve colpire la palla è teso in alto o con il gomito all’altezza della spalla

Esecuzione

• Il pallone va lanciato in alto in modo tale che rimanga in corrispondenza del braccio che deve colpire
• La traiettoria del pallone lanciato con la mano sinistra può essere perpendicolare al suolo o descrivere una traiettoria verso il braccio destro
• La spalla del braccio che colpisce è più bassa dell’altra
• Il peso del corpo passa sulla gamba avanzata
• Il braccio sinistro dopo che effettua il lancio, si abbassa all’altezza del petto
• Il braccio destro si estende completamente per colpire la palla
• La palla va colpita con il carpo per non imprimere rotazioni
• Nel momento in cui si colpisce la palla la spalla destra è più in alto della sinistra
• Il corpo si ferma in equilibrio

Battuta in salto (dall'alto)

Salto flottante e salto rotante consistono nell’effettuare una vera e propria schiacciata.