Appunti Basi dell'attività motoria

TEST SCRITTO + 2 PROVE PRATICHE + PROVA ORALE

• tutta la parte di tecica di basi e di fisica
• corpo libero individuale sulla tecnica degli esercizi
• composizione di 120 tempi - FINE I SEMESTRE
• composizione al attrezzo
• corpo libero 120 tempi
• ultime 2 settimane di maggio

Il movimento: è una funzione complessa che riguarda tante componenti.

1. è una componente essenziale degli esseri viventi, qualsiasi istante della nostra vita è caratterizzato da movimento visibile e non (dovuto alla respirazione, cuore batte, processi interni). Il movimento è il mezzo che ci permette di rapportarci all'ambiente esterno (cose con cui veniamo a contatto).

Il movimento è una funzione organica indispensabile per:

1. evoluzione dell'uomo
2. mantenimento del benessere psicofisico
3. prevenzione dell'invecchiamento

ETA' EVOLUTIVA -> 0-18 anni: A seconda della

ETA' ADULTA -> 18-65 anni: fascia il movimento cambia funzione

ETA' ANZIANA -> 65 in poi

si passa da DECUBITO PRONO (rivolto pancia in su) a DECUBITO SUPINO (rivolto a pancia in già) inizia ad eseguire gli spostamenti, acquisisce la posizione a CARPONE, riesce a mettersi in posizione SEDUTA ed avendo le mani svincolate il bambino nasce ad appoggiarsi sulle mani, mettersi in posizione ERETTA. Il bambino si evolve e acquisisce nuove conoscenze tramite gli organi di senso.

= Il movimento serve per il mantenimento psico-fisico. Nella prima fascia di questa si oggiunge la nostra forma migliore, la massima prestazione.

= con l'invecchiamento si degrada il movimento cambia quindi la finalità dei movimenti conentrandosi sul rallentamento dell'invecchiamento, mantenere le capacità residue il più a lungo possibile

MOVIMENTO si riferisce:

1. ad un atto motorio visibile
2. a posture e atteggiamenti statici

ATTIVANDO:

• la posizione che il nostro corpo assume in base alla base d'appoggio, basamento al di sopra della base d'appoggio, il baricentro, la base d'appoggio, di chiuso, piedi a terra (apanura di appoggio), attesione di suspensazione
• appeso al piano soppiore, basamento di sotto.
• attivandoci mettiamo baricentro alla stessa altezza con la base d'appoggio.
• attivabile al suo non c'è punto di contatto tra baricentro e la base.

Le posizioni che il nostro corpo assume nello spazio indipendentemente dagli oggetti e dalla base d'appoggio. Non ci sono relazioni con l'ambiente esterno.

• ATTEGGIAMENTO lungo massima distanza
• ATTEGGIAMENTO breve massima vicinanza
• ATTEGGIAMENTO semi-breve
• ATTEGGIAMENTO torio o ruotato

TEST SCRITTO + 2 PROVE PRATICHE + PROVA ORALE

• tutta la parte di teorie di basi ed di fisica (30/40 domande con 4 risposte)
• GIUGNO/LUGLIO

• l) Corpo libero individuale sulla tecnica degli esercizi
• composizione di 120 tempi • FINE I SEMESTRE
• 2) Composizione all'attrezzo • aprile 120 tempi
• Ultime 2 settimane di MAGGIO

Il movimento:

è una funzione complessa che riguarda tante componenti.

1. è un componente essenziale degli esseri viventi qualsiasi istante della nostra vita è caratterizzato da movimento visibile. etc non (dovuto alla respirazione, cuore batte, processi interni). Il movimento, è il mezzo che ci permette di rapportarci all'ambiente esterno (cose con cui veniamo a contatto).

Il movimento è una funzione organica indispensabile per:

1. Evoluzione dell'uomo
2. Mantenimento del benessere psicofisico
3. Prevenzione dell'invecchiamento

• ETA EVOLUTIVA → 0-18 anni
• ETA ADULTA → 18 - 65 ANNI
• ETA ANZIANA → 65 anni in poi

A seconda della fascia il movimento cambia funzione

1. si passa dal decubito prono (rivolto prancia in giù) a decubito supine (rivolto a pancia in giù)

inizia già ad eseguire dei rotolamenti agevolate la posizione carponi

• riesce a mettersi in posizione seduta ed anche le mani svincolate il bambino nasce al gappoggio si solleva mettendosi in posizione eretta. Il bambino si evolve e acquisi la nuove conoscenze tramite gli organi di senso

Il movimento serve per il mantenicto psico-fisico. Nella prima fascia di questa si raggiunge la nostra forma migliore, la massima prestazione

• con l'invecchiamento si degrada il movimento cambia quindi la finali