Ansia da prestazione

Ansia da prestazione

L'ansia colpisce sportivi ma non solo. È un'attivazione del nostro sistema nervoso, è uno stato caratterizzato da una sensazione di paura non connessa ad alcuno stimolo specifico. Si distingue dalla paura vera e propria per il fatto di essere aspecifica, vaga o derivata da un conflitto interiore. L'ansia è una complessa combinazione di emozioni negative che includono apprensione e preoccupazione, ed è spesso accompagnata da sensazioni fisiche. Se si è attivi si ha più energia per rendere senza creare disagio.

Le sfide della vita

Esistono molte sfide della vita sin dalla nascita, con gli esami. Chi non coltiva si perde via. Sfide in campo intimi, sfide atletiche sportive. Esistono sportivi con ossessione: che può diventare un limite per le proprie prestazioni.

Strategie e tecniche

Nadal utilizza ancoraggi con self talking se è una cosa che non limita la sua vita è una cosa normale poco considerata.

Noi possiamo scoprire cose più profonde di noi stessi attraverso stati modificati di coscienza, usati dal professionista, elementi anche non chimici come quando dormiamo. È come se il nostro essere lo mettessimo in ricarica con backup neurologico, la memoria si rinforza se dormiamo per evitare di perdere dati. Dormire attiva un sistema di scelta, riordinando cose anche con sogni.

Altri aspetti psicologici

I lapsus non sono casualità: parte della nostra persona emerge rispetto ad un'altra. Una parte di noi agisce perché a una parte di noi vengono date regole troppo forti. I sintomi di un attacco di panico sono molto simili a quelli di un attacco di cuore. È da almeno 6/8 mesi che sotto stress se ne deve uscire.

Sostegno sociale e sportivo

Una rete sociale aiuta, sportivo o una squadra. Un gruppo multidisciplinare evita anche il problema di dipendere da una persona. Un'equipe di persone con stessi orientamenti teoretici e obiettivi.

Sindrome del campione

Ti riconoscono tutti come il migliore a livello sociale. A volte sei campione ma non ti senti bene per questo, non sei del tutto soddisfatto perché c'è dell'altro.

• Burn out del successo: essere talmente tanto carico da ritirarsi.
• Nikefobia: paura della vittoria.
• Depressione del successo: ottengo i miei risultati ma ciò mi crea tristezza che può essere successiva ad un'ansia.

Doping

Le conseguenze del doping possono essere di tipo fisico, psichico e psichiatrico. Se si fanno pochi cicli di uso anabolizzanti, le conseguenze fisiche possono essere tumori o disordine ormonale, ictus, sterilità. Le conseguenze psicologiche includono instabilità nei rapporti: rabbiosi, irascibili, tradimenti, uso di più alcool, condotta di guida pericolosa, liti sul lavoro, meno ore di dormita, poi ho riflesso di...