Anatomia I – Muscoli glutei

Breve anatomia dei glutei

Grande gluteo: è il più superficiale, e al contempo il più sviluppato, muscolo della regione glutea. Origina dalla parte posteriore del labbro esterno della cresta iliaca, dalla linea glutea posteriore, e dalla superficie dell'osso dell'anca, dalla cresta laterale del sacro e del coccige, e dalla fascia del medio gluteo. Questi numerosi fasci convergono verso la linea aspra del femore, per inserirsi sulla tuberosità glutea. Il grande gluteo si trova compreso fra i tegumenti della natica, superficialmente, il medio gluteo, i gemelli, l'otturatorio, in profondità. È innervato dal nervo gluteo inferiore, sotto il cui controllo estende e ruota lateralmente il femore. Contribuisce al mantenimento della stazione eretta ed alla deambulazione prendendo punto fisso sul femore.

Medio gluteo: è un muscolo piatto, di forma triangolare, posto sotto il grande gluteo. Origina dall'osso dell'anca, dal labbro esterno della cresta iliaca e dalla fascia del medio gluteo. Si inserisce sulla linea aspra del femore. È innervato dal nervo gluteo superiore, che controlla la sua azione di abduzione e rotazione interna del femore.

Ruota il femore. Con punto fisso a livello femorale inclina omolateralmente il bacino. (approfondimenti sull'anatomia dei muscoli nell'apposita area del sito)

Esercizi per i glutei:

• Squat: è uno degli esercizi più importanti per lo sviluppo di tutta la coscia, glutei compresi. I piegamenti devono essere effettuati tenendo la schiena piatta.