Appunti sulla pallavolo

fu inserito nel programma olimpico per la prima volta alle

Olimpiadi di Tokyo del 1964.

Regole Fondamentali del Gioco

La pallavolo si gioca tra due squadre di sei giocatori

ciascuna, su un campo rettangolare di 18x9 metri, diviso a

metà da una rete. L'altezza della rete varia a seconda della

categoria (maschile: 2,43 m; femminile: 2,24 m).

L'obiettivo è far sì che la palla tocchi terra nel campo

avversario, impedendo al contempo che tocchi il proprio.

Ecco alcune delle regole principali:

 Punti e Set: Una partita si compone di un massimo di

5 set. I primi 4 set vengono vinti dalla squadra che

raggiunge per prima i 25 punti con almeno due punti

di vantaggio sull'avversario (es. 25-23). In caso di 24-

24, si prosegue ad oltranza finché una squadra non

ottiene due punti di vantaggio. Il quinto set, chiamato

"tie-break", si gioca ai 15 punti con le stesse regole di

vantaggio. La partita è vinta dalla squadra che si

aggiudica 3 set.

 Servizio (Battuta): Ogni azione di gioco inizia con un

servizio, eseguito da un giocatore dalla zona di fondo

campo dietro la linea dei 9 metri. Il servizio può essere

eseguito dal basso (più semplice) o dall'alto (più

potente e vario). Se la palla servita tocca la rete e

supera la rete, l'azione continua.

 Tocchi: Ogni squadra ha a disposizione un massimo di

tre tocchi per inviare la palla nel campo avversario (il

tocco di muro non conta ai fini dei tre tocchi). È vietato

toccare la palla due volte consecutivamente dallo

stesso giocatore.

 Rotazione: Dopo ogni punto conquistato dalla squadra

che riceve il servizio, i giocatori devono effettuare una

rotazione in senso orario.

 Falli:

Palla fuori: Se la palla tocca il terreno fuori dal

o campo di gioco o tocca antenne, pali o qualsiasi

oggetto al di fuori del campo.

Doppia: Un giocatore tocca la palla due volte di

o seguito (ad eccezione del primo tocco dopo il

servizio o l'attacco avversario, che può essere fatto

con le mani aperte o con un solo braccio).

Quattro tocchi: La squadra tocca la palla più di

o tre volte prima di rimandarla nel campo

avversario.

Invasione a rete: Un giocatore tocca la rete

o durante l'azione di gioco o invade lo spazio aereo o

il campo avversario in modo da ostacolare il gioco.

Portata: La palla viene accompagnata o trattenuta,

o non colpita nettamente.

Fall di posizione/rotazione: I giocatori non

o rispettano la corretta posizione in campo al

momento del servizio o la sequenza di rotazione.

Fondamentali del Gioco

Per "fondamentale" si intende un'azione specifica e basilare

che un giocatore deve saper eseguire. I principali

fondamentali della pallavolo sono cinque:

1. Battuta (o Servizio): L'atto di iniziare lo scambio

inviando la palla nel campo avversario. Esistono

diverse tipologie (dal basso, dall'alto, in salto, flottante,

in spin), ognuna con tecniche e obiettivi diversi.

2. Palleggio: Un tocco a due mani con le dita sopra la

testa, usato principalmente per alzare la palla

all'attaccante. Richiede precisione e sensibilità.

3. Bagher: Un tocco a due mani con gli avambracci uniti,

utilizzato prevalentemente per ricevere la battuta

avversaria o per difendere da un attacco potente.

4. Schiacciata (o Attacco): Il colpo più potente, eseguito

saltando e colpendo la palla con forza dall'alto verso il

basso per farla cadere nel campo avversario. Richiede

coordinazione e potenza.

5. Muro: L'azione difensiva in cui uno o più giocatori

saltano vicino alla rete con le braccia tese per

intercettare un attacco avversario.

Ruoli dei Giocatori

Sebbene la versatilità sia sempre più importante, ogni

squadra ha ruoli specifici per massimizzare l'efficacia del

gioco:

 Palleggiatore (o Alzatore): Il "regista" della squadra.

Riceve la palla (di solito il secondo tocco) e la smista

agli attaccanti, scegliendo l'opzione migliore in base