Una guida alle calorie e alla gradazione alcolica dei cocktail più amati dagli studenti, per capire cosa si nasconde nel bicchiere.
Scopri quante calorie apportano i drink più popolari e come la gradazione alcolica può influire sul tuo corpo.
Sai quante calorie contengono i tuoi drink preferiti e quale gradazione alcolica li caratterizza? Ecco una panoramica per fare scelte più consapevoli quando si brinda.
Indice
Vino rosso e bianco
Il vino, spesso scelto per la sua eleganza e versatilità, varia a seconda del colore:
- Vino rosso: 85-100 kcal per bicchiere, gradazione alcolica 12-14%.
- Vino bianco: 80-90 kcal per bicchiere, gradazione alcolica 11-13%.
Entrambe le tipologie di vino rappresentano opzioni con un moderato apporto calorico, attenzione alle quantità.
Birra chiara
La birra chiara è una delle scelte più comuni: 35-50 kcal per 100 ml, con una gradazione alcolica tra il 4 e il 5%.
Spritz
Lo spritz è il re degli aperitivi: 90-120 kcal per bicchiere, gradazione alcolica 8-11%. Un mix abbastanza equilibrato tra gusto e calorie.
Mojito
Il mojito, fresco e aromatizzato con menta e lime, è un classico tra i cocktail: 150-180 kcal per bicchiere, gradazione alcolica 10-12%.
Negroni
Il Negroni è un cocktail sofisticato e intenso: 190-220 kcal per bicchiere, gradazione alcolica 20-25%. Il suo sapore deciso è accompagnato da un apporto calorico significativo.
Amaro
Tra le opzioni digestive, l’amaro si distingue per il suo contenuto calorico: 240-280 kcal per bicchiere, gradazione alcolica 30-35%.
Vodka
La vodka, spesso usata nei mix, è uno degli alcolici più calorici: 230-250 kcal per 100 ml, gradazione alcolica 40-45%. Data la sua alta gradazione, viene assimilata rapidamente dall’organismo.
Cosa significano questi numeri?
Le calorie degli alcolici, spesso definite “vuote” perché prive di nutrienti, si accumulano facilmente.
Ad esempio, due cocktail ricchi di calorie possono superare l’apporto energetico di un pasto intero.
La gradazione alcolica è un altro aspetto cruciale: bevande con una gradazione più elevata, come la vodka o il whisky, aumentano più rapidamente il livello di alcol nel sangue, richiedendo al corpo maggiore sforzo per eliminarlo.
Gli effetti dell’alcol sul corpo
L’alcol viene percepito dal corpo come una sostanza da eliminare il più rapidamente possibile.
Un consumo eccessivo può causare danni al fegato, al sistema nervoso, al cuore e allo stomaco.
Secondo il rapporto ISTISAN, il consumo di alcol è responsabile di circa 3 milioni di morti ogni anno, legate a incidenti e problemi di salute.
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