Importanza della respirazione nasale e igiene dell'aria

Composizione dell'aria

L’aria che respiriamo è un miscuglio formato da diversi gas e cioè: azoto 78,06%, ossigeno 20,9%, gas rari 1%, anidride carbonica tracce. Sospesi nell’aria, esistono anche dei piccolissimi corpi solidi che formano il pulviscolo atmosferico e un’enorme quantità di organismi microscopici o microrganismi.

• pura, cioè priva di gas nocivi

• sterile, cioè mancante di pulviscolo atmosferico e di microrganismi

La natura stessa ha provveduto a fornire il primo strumento per ottenere questo scopo, cioè il naso.

Funzione del naso

Una prima ripulitura dell’aria è fatta dai peli che si trovano all’ingresso delle radici, i quali trattengono una parte del pulviscolo sospeso nell’atmosfera. L’aria è resa umida da un apparato costituito da piccole ghiandole che secernono un liquido caldo, dagli sbocchi del canale lagrimale e dalla tonsilla faringea, da cui pori sgorga una linfa calda. Nell’interno, vi sono poi alcune ripiegature mucose, i cornetti, che irradiano calore e servono per riscaldare l’aria inspirata. Infine, il naso sterilizza l’aria. Con la polvere penetrano nel naso milioni di microrganismi: essi, però, rimangono attaccati al muco che ricopre le pareti delle fosse nasali. Questo muco è molto antisettico e uccide quasi tutti i bacilli dannosi alla salute.

Importanza della respirazione nasale

Da tutto questo, si deduce come sia molto importante respirane con il naso; fuori può fare caldo o freddo, asciutto o umido, possono circolare polveri e germi, ma poco importa. I polmoni attraverso il naso, ricevono sempre la stessa aria calda, umida, sterile e senza polvere.

Norme di igiene respiratoria

Per lo stesso motivo non è igienico respirare l’arie delle vie affollate dove la polvere sollevata dalla strada contiene milioni di batteri che si sollevano con essa e in cui gli autoveicoli, con i loro gas di scarico, emettono dell’ossido di carbonio. Poiché lo scopo della respirazione è quello di immettere nell’organismo ossigeno,le respirazioni ampie e profonde permettono di migliorare il ricambio dell’aria nei polmoni e quindi un ingresso di una maggiore quantità di ossigeno. Altre norme di igiene respiratoria sono: evitare che l’aria respirata sia troppo asciutta, evitare di tenere piante verdi in casa durante la notte perché di notte, esse emettono anidride carbonica.

Effetti dell'aria affollata

Ai fini di una corretta igiene respiratoria, è bene evitare luoghi affollati per i seguenti motivi:

• l’ossigeno consumato in grande quantità percentuale non sostituito diminuisce dal 21% al 15%

• aumenta la quantità di anidride carbonica nell’aria fino al 5%. Gli scienziati hanno provato che con il 7% la disperazione si fa affannosa e con il 14% di anidride carbonica l’uomo muore.

• aumenta il numero dei batteri che possono passare da 400 a 10 milioni.

• la temperatura e l’umidità aumentano perciò la traspirazione del nostro corpo diminuisce e di conseguenza noi eliminiamo una minore quantità di acid carbonici che è una sostanza dannosa per i nostro organismo