Tutte le 1030 domande e risposte esame di Teorie, metodologie e didattiche dell'educazione motoria - 226 Pagine - Anno Accademico 2024

Domande e risposte sulla sindrome metabolica e il diabete

1. Qual è l'ipotesi più diffusa per la fisiopatologia della sindrome metabolica?

Insulino-resistenza

2. Qual è l'intensità consigliata per gli allenamenti di forza?

50-60% 1 RM

3. La dislipidemia fa riferimento a un'anomalia di cosa?

Lipoproteine

4. Come viene definito l'aumento di lipoproteine ricche di trigliceridi dopo un pasto?

Lipemia post-prandiale

5. Quali sono i fattori di rischio nel diabete di tipo 1?

Sconosciuti

6. Quali sono i fattori di rischio maggiori per il diabete di tipo 2?

Sovrappeso

7. A quale fascia di età è legata la più alta percentuale di morti attribuibili ad alti livelli di glicemia?

60-69

8. Quali sono le intensità consigliate per l'allenamento aerobico?

40-59% HRR

9. Quanti giorni di allenamento sono consigliati per l'allenamento della forza nei soggetti con diabete di tipo 2?

2

10. Quale tipologia di diabete è maggiormente diffusa?

Diabete di tipo 2

11. L'allenamento di forza è controindicato in soggetti che presentano cosa?

Neuropatia

12. Nei soggetti con diabete di tipo 2...

Viene sconsigliato allenarsi: La sera

Quanti minuti settimanali di allenamento aerobico ad intensità moderata vengono consigliati: 150

Qual è l'effetto comune del diabete: Iperglicemia

Quale fascia d'età definisce la popolazione giovani-anziani: 65-74

L'invecchiamento primario è caratterizzato da: Cambiamenti universali legati all'età che colpiscono una specie o una popolazione, indipendentemente da influenze ambientali o da malattie

La resilienza è: Processo dinamico di positivo adattamento nei confronti delle avversità

L'healthy ageing è un processo di: Sviluppo e mantenimento delle abilità funzionali nell'età anziana

Secondo le linee guida di Europe 2020, entro il 2020 si deve avere un innalzamento del tasso di occupazione della fascia di età 20-64 del: 1%

L'invecchiamento secondario è: Il risultato di malattie e fattori ambientali

L'healthy ageing è legato al concetto di: Resilienza

Nel 2050, gli over 60 risulteranno essere: Il 22%

dell'intera popolazione⁸ In Italia, la regione con il numero piu alto di centenari è: La Sardegna⁹ Non è una caratteristica dell'invecchiamento: Il sesso¹⁰ Il limite Hayflick fa parte della: Teoria genetica¹ I ROS vengono prodotti: Nei mitocondri² Nella teoria mitocondriale dell'invecchiamento il punto cruciale è: Lo stato ossidante³ L'invecchiamento è determinato da errori durante le mutazioni somatiche nelle cellule: Nella teoria della catastrofe dell'errore⁴ Il sistema regolatore sensibile all'invecchiamento è: Il sistema nervoso⁵ Con l'invecchiamento vi è una produzione di antiossidanti rispetto agli ossidanti: Minore⁶ Durante l'invecchiamento, il sistema immunitario perde la capacità di distinguere le cellule estranee da quelle dell'organismo nella: Teoria dell'autoimmunità⁷ L'ossidazione delle catene idrocarburiche degli acidi grassi si definisce: Perossidazione⁸ La teoria mitocondriale dell'invecchiamento fariferimento:Alla teoria dei radicali liberi⁹ Le cellule si dividono un numero limitato e programmato di volte:Nel limite Hayflick¹⁰ La riduzione di forza nell'anziano è evidente a partire dai:60 anni¹ La prima misura clinica della sarcopenia è:L'indice di massa muscolare² E' espressione di adiposita centrale:La circonferenza vita³ La perdita di potenza, forza o resistenza che può portare ad un aumentato rischio di diabilita nell'anziano viene definita:Dynapenia⁴ L'espressione di forza più resistente all'invecchiamento è:La forza eccentrica⁵ La sarcopenia è:La perdita di massa muscolare⁶ L'atrofia è evidente a partire dai:50 anni⁷ Un soggetto è sarcopenico se ha una velocità di cammino inferiore o uguale a:3,5 km/h⁸ La forza la cui contrazione avviene in allungamento si definisce:Eccentrica⁹ Il migliore predittore di disabilità e mortalità nell'anziano è:La forza¹⁰ L'allungamento temporaneo della strutturamuscolo-legamentosaed ilsuccessivo ritorno alla lunghezza normale si definisce:Flessibilita Un tendine con maggiore stiffness deve essere allenato con sedute di:Stretching Il Chair sit and reach si esegue in posizione:Seduta Il Back scratch valuta:La flessibilita degli arti superiori Il prendere il portafoglio dalla tasca posteriore è determinato da:Adduzione ed intrarotazione Nel Chair sit and reach si eseguono :2 prove Nel back scratch la mano sopra spalla valuta:Abduzione ed extrarotazione Nel Chair sit and reach , la misurazione viene rilevata in:Centimetri L'elemento anatomo-strutturale che influenza maggiormente la flessibilita è:La capsula articolare Il Chair sit and reach viene eseguito in:Espirazione La fascia di eta piu soggetta ad infortuni nel fitness è:15-44 anni La parte del corpo piu soggetta ad infortuni nell'allenamento con ipesi è:Spalla L'attivita che determina il maggior numero di ricoveri è:L'allenamento con i pesi Qualetipo di infortunio più frequente nel fitness musicale: Caduta Il maggior numero di infortuni nelle donne è evidente nel fitness musicale: Nel fitness musicale L'attività fisica più diffusa è: Walking La fascia d'età più frequente nel mondo del fitness è: 18-34 Gli arti superiori sono la parte del corpo a maggior rischio di infortunio nella sala attrezzi: Nella sala attrezzi In Italia, la prima attività motoria scelta è: Fitness I maschi hanno un tasso d'infortunio rispetto alle donne superiore di: 1,8 volte Quale di queste attività non è prevista nel cross-fit: Getto del peso Cosa fa riferimento l'acronimo WOD: Workout of the day La rabdomiolisi è: Rottura delle cellule muscolari Il crossfit è un'attività ad intensità: Alta Quale zona anatomica è a maggior rischio d'infortunio: La spalla In quale attività del crossfit la spalla è a maggior rischio d'infortunio: Powerlifting Quali di questi è la sintomatologia più diffusa nel crossfit: Infiammazioni Qual è il rischio di

1. infortunio nel crossfit: 3,1 infortuni su 1000 ore
2. Cosa si intende per AMRAP: As many round as possible
3. Quale di questi è un vantaggio del crossfit: Condizionamento metabolico
4. Quante sono le fasi del processo di adattamento: 3
5. Se nell'allenamento si assiste ad una successione di carichi con recupero incompleto si assiste a: Overtraining
6. Nell'overreaching la capacità di performance può essere recuperata: In giorni
7. Il rischio di overtraining è maggiore nel: Ciclismo
8. La supercompensazione è una conseguenza del: Non functional overreaching
9. Quale di questi sintomi di overtraining è più comune negli sport di resistenza: Bradicardia
10. Nell'overtraining si assiste ad un aumento di: Leptina
11. L'incremento nel tempo dei carichi di allenamento e della loro difficoltà fa riferimento alla: Progressività
12. Nella fase di carico si assiste ad: Una diminuzione del potenziale energetico
13. Quale livello di formazione sportiva è a maggior rischio di overtraining: Elite
14. I principi

dell'allenamento sportivo sono:
41 Quale principio dell'allenamento sportivo è necessario per formare i presuppoPrincipio della proporzionalita
2 I principi del carico sono:
73 Secondo il principio della corretta successione del carico qualeesercitazioni devono essere eseguite in stato psico-fisico recuperato:Coordinazione
4 Quale sistema biologico ha il periodo piu lungo di rigenerazione:Mitocondri
5 Nell'incremento graduale del carico, si aumenta dapprima:Frequenza
6 Secondo il principio dello stimolo effficace dell'allenamento:Per ottenere un incremento di prestazione, lo stimolorappresentato dal carico deve superare un determinatasoglia
7 L'incremento improvviso del carico può comportare:Un maggior rischio d'infortunio
8 Durante la fase di recupero di assiste ad:Un aumento del potenziale energetico
9 Quale principio fa riferimento alla produzione degli effettidell'allenamento:Principio del carico
1 L'azione motoria è:L'insieme di movimentiintenzionali e finalizzatiche caratterizzano un processo psicomotorio. 2. L'azione motoria sportiva presenta una notevole complessità sul piano anatomico, funzionale e relazionale. 3. Le capacità motorie sono l'insieme di attitudini ed abilità diffuse e generalizzate che fanno di una persona un soggetto che può esprimersi generalmente in tutte le diverse tipologie di movimento. 4. Le capacità condizionali determinano la durata, la quantità e l'intensità della risposta motoria. 5. Le capacità coordinative determinano la tipologia e la qualità della risposta motoria. 6. Nella fase di sviluppo della coordinazione grezza, la forma grossolana delle prime esecuzioni e la non riuscita dei tentativi sono causati da fattori interni (atleta) e da fattori esterni (allenatore). 7. L'apprendimento motorio è un processo interno che riflette il livello di capacità individuale di prestazione e può essere valutato in base alla relativa stabilità delle esecuzioni di un compito. 8. La fase di sviluppo.della coordinazione fine: Rappresenta una lunga fase di stabilizzazione del movimento la quale non preclude successivi miglioramenti Per Vygotskij: L'apprendimento umano presuppone una natura sociale specifica e un processo attraverso il quale i soggetti si inseriscono gradualmente nella vita intellettuale di coloro che li circondano Per Piaget, se si vuole organizzare un ambiente di apprendimento motorio-sportivo: E' importante individuare lo stadio di sviluppo raggiunto del soggetto ancor prima di progettare un intervento didattico motorio efficace La scienza che studia la valutazione è: La docimologia Il peer assessment rappresenta: La valutazione tra pari Il Bilancio delle competenze rappresenta: Un percorso che tende a individuare e a promuovere le caratteristiche personali e professionali di un soggetto Nella valutazione esterna: E' richiesta la collocazione del ricercatore e degli strumenti di osservazione esterna al fenomeno La valutazione quali-quantitativaprevede: La raccolta di dati la registrazione di informazioni da comparare, ma può anche registrare anche atteggiamenti e comportamenti.
Individuare gli indicatori significa:
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