Massaggio olistico - hot stone

L’hot stone massage

Nell’hot stone massage si utilizzano pietre di diverse dimensioni preparate e levigate e riscaldate fino a 60°C dentro un apposito apparecchio che ne mantiene costante la temperatura.

Posizione prona

Si mettono le pietre più piccole calde sulle piante dei piedi e mani. Si passa olio caldo su schiena e braccia e sulle pietre. Si inizia dal trapezio: prima di piatto, soffermandosi sulla cervicale, poi di taglio (N.B. tutte le manovre 3 volte). Quando le pietre sono di taglio dalla cervicale bisogna allungarsi fino al punto chakra delle fontanelle sulla testa e poi soffermarsi.

Poi di piatto sulla schiena, allungando sulle braccia, soffermandosi sulla zona lombare, poi di taglio. In modo alternato (una pietra va una viene) per 3 volte di piatto e poi 3 volte di taglio, poi con movimenti circolari sui lati della schiena dividendola in 3 zone, prima di taglio poi di piatto. Posizionare le 5 pietre sui 5 punti chakra (coccige, una sulle fossette, le altre a distanza di un palmo tra una e l’altra, finendo sul trapezio), battiture 3 volte e posizionare i cristalli. Cambiare le pietre delle mani e dei piedi.

Movimento di apertura: si passano le pietre di piatto partendo dalla caviglia su entrambe le gambe per 3 volte. Poi sulla singola gamba: movimenti circolari sulle gambe, ad incrocio sulle cosce e scendere. Poi un movimento di apertura (cioè passare le pietre di piatto su entrambe le gambe), taglio dei gemelli (sui polpacci) e fianco glutei. Movimento di apertura, frizionare pianta piedi con mano, poi movimenti circolari con una pietra e taglio caviglia. Battitura delle 5 pietre e levare.

Posizione supina

Posizionare pietre sotto trapezio, tra le mani e le dita dei piedi. Si inizia dal viso con pietre piccole, con movimenti circolari ed alternati, soffermandosi alle tempie. Lavorare con una singola pietra la cervicale ai lati della testa, iniziare con il torace scendendo poi sull’addome (in senso orario), poi con pietra grande effettuare movimenti circolari ai fianchi fino zona ascellare. Posizionare cristallo al 3° occhio (fra gli occhi) e posizionare le 5 pietre.