Come mangiare sano e stare in forma? Ecco la merenda perfetta

Patatine e pizza tutti i giorni? Buone, buonissime, ma a lungo andare possono essere nocive per la salute.
Pensate che, di media, il 18% dei ragazzi italiani è sovrappeso o obeso: questo perché uno stile di vita sedentario, unito a una dieta poco sana, non fa bene al nostro organismo.
E allora, è importante variare la nostra dieta, e scegliere spuntini e merende nutrienti e ricchi di sostanze preziose per la crescita.
Frutta, verdura e latticini sono ottimi per mantenersi in forma e in salute, senza dimenticare l'attività fisica!
Questo è quello che spiega questa utilissima video - infografica di Ansa Europa - AgriUE. Scopri il modo giusto per avere una corretta alimentazione.

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