Da 5 volte a settimana a zero: perché smettiamo di allenarci quando siamo in una relazione?

Fidanzarsi fa bene al cuore. Alla costanza in palestra, un po' meno – almeno stando a quello che gira in rete.

Un dato che sta circolando molto sui social afferma che il 73% degli uomini smette di allenarsi con regolarità nel momento in cui inizia una relazione. Che sia un numero ufficiale o una stima approssimativa, il tema tocca qualcosa di reale che in molti hanno vissuto sulla propria pelle.

Perché succede

Quando entri in una relazione, le priorità cambiano. Il tempo libero che prima dedicavi alla palestra adesso lo vuoi passare con l'altra persona. Le serate post-allenamento diventano cene fuori, i weekend di sport diventano weekend sul divano – e in fondo, sembra quasi la scelta giusta sul momento.

Il problema è che piano piano la routine si sgretola, e tornare ad allenarsi con costanza diventa sempre più difficile.

Non è una condanna

La buona notizia è che non deve andare per forza così. Molte persone riescono a mantenere – o addirittura migliorare – le proprie abitudini sportive anche in coppia. Allenarsi insieme, rispettare i propri spazi e le proprie routine, trovare un equilibrio: è possibile, basta volerlo.

Quindi sì, la relazione può essere una distrazione. Ma può anche diventare una motivazione in più – dipende solo da come la gestisci.