Giornata mondiale della salute mentale, frasi e citazioni per riflettere

La Giornata mondiale della salute mentale è un'occasione importante per accendere i riflettori su un tema che tocca tutti noi, anche se spesso viene messo in secondo piano.

Il 10 ottobre, ogni anno, il mondo si unisce per riflettere sull'importanza della salute mentale, per rompere il silenzio e abbattere lo stigma che ancora circonda molte di queste tematiche. 

Quest'anno, il focus è sulla salute mentale nei luoghi di lavoro, un aspetto essenziale che spesso viene trascurato.

In questo articolo, condividiamo alcune delle citazioni più ispiratrici per riflettere in occasione della Giornata della salute mentale.

Il 10 ottobre è la Giornata mondiale della salute mentale

Ogni anno, il 10 ottobre, si celebra la Giornata mondiale della salute mentale.

Questo evento è riconosciuto a livello globale dal 1992, grazie all'iniziativa di Richard Hunter, vice segretario generale della Federazione mondiale per la salute mentale.

L'obiettivo principale di questa giornata è sensibilizzare le persone su temi legati al benessere mentale e abbattere i pregiudizi. Grazie al sostegno dell'Organizzazione mondiale della sanità (OMS), vengono promosse campagne e iniziative che aiutano a diffondere la conoscenza su questi temi.

Il tema dell'edizione 2024 è chiaro: "È tempo di dare priorità alla salute mentale nei luoghi di lavoro". Questa attenzione sul contesto lavorativo sottolinea quanto sia importante creare ambienti professionali sani, dove il benessere mentale venga protetto e valorizzato.

Cosa si intende per salute mentale?

Quando parliamo di salute mentale, ci riferiamo a quello stato di benessere interiore che permette a ciascuno di noi di utilizzare al meglio le proprie risorse, sia fisiche che mentali, per affrontare le sfide della vita. La salute mentale è un equilibrio delicato tra la nostra capacità di gestire lo stress, le emozioni e le relazioni sociali.

Una buona salute mentale non significa essere sempre felici o non avere mai problemi, ma saper fronteggiare le difficoltà in modo efficace, senza lasciarsi sopraffare. È una condizione di resilienza, che ci consente di recuperare anche dopo i momenti più duri.

Prendersi cura della propria salute mentale è fondamentale, e chiedere aiuto quando necessario è un atto di forza, non di debolezza.

Giornata mondiale della salute mentale: le migliori frasi che fanno riflettere

Per celebrare la Giornata mondiale della salute mentale, abbiamo raccolto alcune delle citazioni più significative che possono aiutarti a riflettere sull'importanza del benessere mentale. Ecco l’elenco delle migliori frasi sulla salute mentale.

• “La guarigione richiede tempo e chiedere aiuto è un passo coraggioso” – Mariska Hargitay

• “La mente è come un paracadute: funziona solo se si apre” – Frank Zappa

• “La resilienza non è la capacità di resistere, ma la capacità di riprendersi” – Emily Dickinson

• “Non sarai mai felice se continuerai a cercare in cosa consiste la felicità. Non vivrai mai se cercherai il significato della vita” – Albert Camus

• “Visto da vicino nessuno è normale” – Franco Basaglia

• “Una piccola crepa non significa che sei rotto, significa che sei stato messo alla prova e non sei andato in pezzi” – Linda Poindexter

• “Solo perché nessun altro può guarirti o lavorare su te stesso al tuo posto, non significa che tu possa o debba farlo da solo” – Lisa Olivera

• “La cosa più coraggiosa che abbia mai fatto è stata continuare a vivere quando volevo morire” – Juliette Lewis

• “Lo stress, l’ansia, la depressione nascono quando ignoriamo chi siamo e iniziamo a vivere per piacere agli altri” – Paulo Coelho

• “La vostra salute mentale è tutto: datele la priorità. Dedicatevi del tempo come se la vostra vita dipendesse da questo, perché è così” – Mel Robbins

• “I pensieri sono solo pensieri. Non ti rappresentano. Tu appartieni a te stesso, anche quando i tuoi pensieri non lo fanno” – John Green

• “Dobbiamo realizzarci. Dobbiamo seguire i nostri sogni. Dobbiamo dire: ‘Posso farlo e mi dovrebbe essere permesso di farlo’” – Glenn Close

• “Poter essere se stessi è una delle componenti più forti di una buona salute mentale” – Lauren Fogel Mersy

• “Alla base di questo dilemma c’è il modo in cui consideriamo la salute mentale in questo Paese. Che una malattia colpisca il cuore, le gambe o il cervello, è comunque una malattia e non ci dovrebbe essere alcuna distrazione” – Michelle Obama

• “Ho la schizofrenia. Io non sono la schizofrenia. Non sono la mia malattia mentale. La mia malattia è una parte di me” – Jonathan Harnisch

• “La frase ‘Solo vibrazioni positive’ non esiste. Gli esseri umani hanno una vasta gamma di emozioni, e va bene così” – Molly Bahr