Concetti Chiave
- La battuta nel gioco consiste nel colpo netto che invia la palla al campo avversario, con una posizione di partenza delle gambe a sagittario.
- La battuta può essere eseguita dal basso, colpendo la palla con un movimento semicircolare del braccio e lanciandola verso l'alto con una mano aperta.
- La battuta dall'alto richiede di lanciare la palla in alto e colpirla con un movimento di frustata, mantenendo il braccio flesso dietro la testa.
- Il bagher è fondamentale per la ricezione e difesa, richiedendo braccia tese e mani sovrapposte per colpire la palla con la parte interna degli avambracci.
- Errori comuni nel bagher includono braccia flesse, mani non unite, e una scarsa coordinazione tra braccia e gambe durante il colpo.
Tecniche di battuta nel gioco
E’ il colpo netto che mette in gioco la palla, inviandola al campo avversario. Il giocatore si pone di fronte la rete con le gambe divaricate a sagittario. La battuta può essere
* Dal basso: si colpisce la palla frontalmente dal basso con un movimento semicircolare del braccio; poi si flette il busto in avanti e si oscilla il braccio che deve colpire la palla. Di seguito si lancia il pallone verso l’alto e si colpisce la palla con mano aperta e caricando le gambe.
Esecuzione della battuta dall'alto
Dall’alto: la palla sostenuta da una o due mani viene lanciata in alto e il braccio che deve colpirla si porta flesso per dietro-alto. Si carica il busto indietro e insieme al braccio che si è teso si colpisce la palla con una ‘frustata’.
Quando si fa quella dal basso è importante non flettere il busto in avanti, ma piuttosto invertire la divaricata sagittale e lanciare la palla troppo in alto.
Fondamentali di ricezione e difesa
E’ il fondamentale di ricezione e difesa. È utilizzato per ricevere e rinviare la palla quando non è più controllabile in palleggio
Mantenendo le braccia sempre tese, con le mani sovrapposte e i pollici uniti e paralleli. Le gambe sono divaricate e piegate.
Il giocatore deve colpire la palla con la parte interna degli avambracci all’altezza dei polsi, il bagher si può effettuare in avanti, all'indietro e lateralmente secondo la direzione in cui si vuole inviare la palla.
Errori comuni nel bagher
Colpire la palla con le braccia flesse; colpire la palla con le braccia troppo alte; non piegare la gambe;non coordinare l’azione braccia-gambe; mani non unite saldamente; pollici non paralleli.
Domande da interrogazione
- Qual è la tecnica corretta per eseguire una battuta dal basso?
- Come si deve posizionare il corpo durante la ricezione e difesa?
- Quali sono gli errori comuni da evitare nel bagher?
La battuta dal basso si esegue colpendo la palla frontalmente con un movimento semicircolare del braccio, flettendo il busto in avanti e lanciando la palla verso l'alto con una mano aperta, caricando le gambe (come descritto nel testo).
Durante la ricezione e difesa, il giocatore deve mantenere le braccia tese con le mani sovrapposte e i pollici uniti e paralleli, mentre le gambe devono essere divaricate e piegate (secondo le indicazioni fornite).
Gli errori comuni nel bagher includono colpire la palla con le braccia flesse, non piegare le gambe, e non mantenere le mani unite e i pollici paralleli (come evidenziato nel testo).
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