Meccanismo anaerobico alattacido

è il sistema che libera una grande quantità di energia ma che ha una durata limitata a 10" - 15". è il meccanismo che viene utilizzato in sforzi anche molto intensi ma brevi, come ad esempio in un salto, o in un lancio.

Caratteristiche principali
* è un sistema che agisce in assenza di ossigeno (anaerobico);
* non dà produzione di acido lattico (alattacido);
* dipende principalmente dalla presenza, nelle cellule, di fosfocreatina (CP), che cede il suo fosfato disponibile per la ricarica attraverso questa reazione;
* è un sistema limitato dalla scarsa disponibilità di CP.

Ricapitolando
* potenza: è il sistema più potente;
* capacità: è il sitema meno capace, in quanto da un CP si genera ATP.