Paniere Motivazione e benessere personale (2026) - Risposte multiple corrette

Set Domande

MOTIVAZIONE E BENESSERE PERSONALE

SCIENZE DELL'ESERCIZIO FISICO PER IL BENESSERE E LA SALUTE

Docente: Vagli Matteo

Set Domande: MOTIVAZIONE E BENESSERE PERSONALE

SCIENZE DELL'ESERCIZIO FISICO PER IL BENESSERE E LA

SALUTE

Docente: Vagli Matteo

Lezione 002

01. La concentrazione eccessiva su ciò che temiamo

è una caratteristica di personalità

è un effetto comportamentale dell'infelicità

nessuna delle risposte presenti

è un effetto mentale dell'infelicità

02. I tre elementi che caratterizzano la felicità

Soggettiva, temporale, transitoria

Oggettiva, temporale, transitoria

Soggettiva, temporale, costante

Soggettiva, transitoria, mutevole

03. La psicologia del benessere

si concentra sui punti di forza di un soggetto e al potenziamento ciò che già funziona. Allena gli aspetti mentali che concorrono a migliorare

la prestazione.

Numerose ricerche indicano il BENESSERE come soggettivo e la felicità sia SOGGETTIVA - TEMPORALE - TRANSITORIA

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SALUTE

Docente: Vagli Matteo

Lezione 003

01. La psicologia positiva si definisce come

la scienza riferita allo studio teorico dei punti di forza psicologici e delle emozioni positive

la scienza e le applicazioni che si riferiscono allo studio dei punti di forza psicologici e delle emozioni positive

la scienza e le applicazioni che si riferiscono allo studio dei punti di forza psicologici in relazione al superamento di situazioni di difficoltà

La sienza che mira a sviluppare nelle persone la capacità di vedere gli aspetti positivi della vita

02. Il coping secondario

è l'insieme dei pensieri e dei comportamenti utilizzati per fronteggiare e regolare a reazione della persona di fronte l'evento stressante

è una strategia rivolta alla modificazione delle reazioni emotive di fronte all'evento stressante

è l'insieme di pensieri e comportamenti utilizzati per fronteggiare l'evento stressante

riguarda quelle modalità di coping apprese in seguito al superamento di un evento traumatico primario

03. L'eustress

è lo stress "negativo"

è la forma sociale dello stress

è lo stress estrinseco

è lo stress "positivo"

04. L'evitamento

è una caratteristica di personalità

è il risultato di un'alta autostima

è un effetto mentale dell'infelicità

è una strategia di coping

05. La strategia di coping meno efficace

coping centrato sul problema

coping centrato sulle emozioni

evitamento

coping secondario

06. Le differenti strategie di coping

07. Lo stress © 2016 - 2019 Università Telematica eCampus - Data Stampa 19/10/2019 20:03:25 - 5/47

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Docente: Vagli Matteo

Lezione 005

01. L'undoing hypothesis

sostiene che le emozioni negative siano in grado di neutralizzare gli effetti di emozioni positive future

sostiene che le emozioni positive amplino le potenzialità cognitive delle persone, aumentano le azioni di repertorio e costruiscono risorse future per la sopravvivenza e

l'adattamento

sostiene che le emozioni positive riducano le potenzialità cognitive delle persone, permettondo quindi di foclalizzare le azioni di repertorio necessarie per la sopravvivenza

e l'adattamento

sostiene che le emozioni positive siano in grado di neutralizzare gli effetti di emozioni negative future

02. La broaden and build theory è

Una teoria riguardo gli effetti delle emozioni positive

è un effetto comportamentale dell'infelicità

Una teoria riguardo gli effetti dello stress sulle persone

è la tendenza delle persone a leggere la realtà come non sempre uguale

03. Broaden and build theory e undoing hypothesis

sono due teorie che riguardano gli effetti delle emozioni positive

sono due forme di coping

sostengono che le emozioni positive siano in grado di neutralizzare gli effetti di emozioni negative future

sono caratteristiche di personalità

04. La broaden and build theory

sostiene che le emozioni positive riducano le potenzialità cognitive delle persone, permettondo quindi di foclalizzare le azioni di repertorio necessarie per la sopravvivenza

e l'adattamento

sostiene che le emozioni positive siano in grado di neutralizzare gli effetti di emozioni negative future

sostiene che le emozioni positive amplino le potenzialità cognitive delle persone, aumentano le azioni di repertorio e costruiscono risorse future per la sopravvivenza e

l'adattamento

sostiene che le emozioni negative siano in grado di neutralizzare gli effetti di emozioni positive future

05. Il ruolo delle emozioni positive

06. L'Undoing Hypothesis

07. La Broaden and build theory

08. Emozioni positive e benessere © 2016 - 2019 Università Telematica eCampus - Data Stampa 19/10/2019 20:03:25 - 6/47

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SALUTE

Docente: Vagli Matteo

Lezione 006

01. L'ottimismo realistico

è la disposizione globale delle persone a valutare la reale possibilità che si manifestino eventi positivi

è una disposizione globale e stabile delle persone a spiegare gli eventi negativi come eventi occasionali e ad aspettarsi dei risultati positivi dalla vita

è la tendenza delle persone a leggere la realtà come non sempre uguale

è una caratteristica di personalità che induce le persone a spiegare gli eventi positivi come esito dei propri sforzi

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Docente: Vagli Matteo

Lezione 008

01. Possiamo definire il Sé come l'insieme di

concetto di sé, sé sociale, conoscenza di sé

concetto di sé, sé sociale, conoscenza di sé, autostima

concetto di sé, autostima, conoscenza di sé

concetto di sé, schemi di sé, autostima © 2016 - 2019 Università Telematica eCampus - Data Stampa 19/10/2019 20:03:25 - 8/47

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Docente: Vagli Matteo

Lezione 009

01. Influisce sull'autoefficacia

tutte le risposte presenti

processi cognitivi

l'autoregolazione delle emozioni

i processi affettivi

02. La capacità di pianificazione

fa riferimento ai processi di autoregolazione delle emozioni

fa riferimento ai processi affettivi

non ha influenza sull'autoefficacia

ha un'influenza sull'autoefficacia

03. L'autoefficacia

è connessa al senso di controllo sul'ambiente

può essere oggettiva o soggettiva

non dipende dal senso di controllo

può essere interna o esterna

04. L'autoefficacia

dipende dalla tipologia di compito

non dipende dalla tipologia di compito

è in funzione delle conoscenze della persona

è in funzione dell'età della persona

05. L'autoefficacia

è indipendente dal compito

è la convinzione nelle proprie capacità di generare gli effetti desiderati mediante le proprie azioni

è la valutazione globale di noi stessi

è la valutazione della propria efficacia assertiva

06. L'autoefficacia

è l'opposto dell'autostima

è un costrutto completmente slegato dall'autostima

è il risultato di un'alta autostima

contribuisce alla crescita dell'autostima

07. L'autostima

è la valutazione globale di noi stessi

è la valutazione della propria efficacia assertiva

è la convinzione nelle proprie capacità di generare gli effetti desiderati mediante le proprie azioni

dipende dalla tipologia di compito © 2016 - 2019 Università Telematica eCampus - Data Stampa 19/10/2019 20:03:25 - 9/47

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SALUTE

Docente: Vagli Matteo

08. L'impotenza appresa

è la convinzione nelle proprie capacità di generare gli effetti desiderati mediante le proprie azioni

è uno stato di mancanza di energie dovuta all'osservazione di modelli fallimentari

è uno stato di rassegnazione e inazione di fronte agli eventi, dovuto all'osservazione di situazioni di fallimento

è uno stato di rassegnazione e inazione di fronte agli eventi, dovuto a precedenti esperienze di fallimento

09. L'esperienza diretta

non è una modalità per sviluppare autoefficacia

è la modalità meno efficace per sviluppare autoefficacia

è una modalità per sviluppare autoefficacia che dipende fortemente dalla fiducia che il discente ha nel suo modello

è la miglior modalità per sviluppare autoefficacia

10. L'autoefficacia si può sviluppare tramite

esperienza diretta ed esperienza vicaria

esperienza indiretta, esperienza vicaria e pesuasione verbale

persuasione verbale ed obiettivi chiari

esperienza diretta, esperienza vicaria e pesuasione verbale

11. L'esperienza vicaria

non è una modalità per sviluppare autefficacia

è una modalità per sviluppare autoefficacia che dipende fortemente dalle caratteristiche di chi esegue il compito

è una modalità per sviluppare autoefficacia che non dipende in alcun modo dalle caratteristiche di chi esegue il compito

è la miglior modalità per sviluppare autoefficacia

12. Si può sviluppare autoefficacia tramite

tutte le risposte presenti

esperienza vicaria

persuasione verbale

esperienza diretta

13. La persuasione verbale

non è una modalità per sviluppare autoefficacia

è la modalità più efficacie per sviluppare autoefficacia

è una delle modalità per sviluppare autoefficacia

è l'unica modalità per sviluppare autoefficacia Convinzione nelle proprie capacità di generare gli effetti desiderati mediante le proprie azioni

(Bandura, 1995)

L’autore sostiene inoltre che “Le convinzioni di autoefficacia influenzano il modo in cui

le persone pensano, si sentono, trovano le motivazioni personali ed agiscono ” (1986)

14. L'autoefficacia <------------------------------------------------------------------------------ L’autoefficacia:

• Connessa al senso di controllo e all’autostima

• Ha una relazione con le profezie che si auto-avverano

• È sempre in relazione all’interazione con l’ambiente

15. La differenza tra autostima ed autoefficacia • È riferita alla valutazione prima della prestazione

Autostima= valutazione globale che si ha di se

Autoefficacia = convinzione che le proprie azioni possano generare gli effetti desiderati -----------------------------------------------------------------------------------------------------

16. Come sviluppare autoefficacia Principalmente, la percezione di auto-efficacia si acquisisce attraverso:

<------------------------------------------------------ • Esperienza diretta

• Persuasione verbale

• Esperienza vicaria

17. La modalità più efficace per sviluppare autoefficacia

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SALUTE

Docente: Vagli Matteo

Lezione 010

01. Secondo Goleman, l'intelligenza emotiva è compsta da:

consapevolezza di sé, padronanza di sé, ottimismo, empatia ed abilità sociale

consapevolezza di sé, padronanza di sé, motivazione, empatia ed abilità sociale

consapevolezza di sé, padronanza di sé, motivazione, resilienza, empatia ed abilità sociale

consapevolezza di sé, padronanza di sé, empatia ed abilità sociale

02. L'intelligenza emotiva è

quell'attenzione alle persone che sviiluppiamo in momenti di particolare intensità emotiva

la capacità di monitorare le proprie emozioni e quelle altrui al fine di raggiungere gli obiettivi desiderati

la capacità di riuscire esclusivamente a cogliere le emozioni altrui

l'aumento della capacità cognitiva in seguito ad aver provato emozioni positive

Goleman, negli anni ‘90, teorizza una nuova forma di intelligenza: l’intelligenza emotiva.

03. L'intelligenza emotiva L’autore, nel 1995, la definisce come la Capacità di monitorare le proprie emozioni e

quelle altrui al fine di raggiungere gli obiettivi desiderati. © 2016 - 2019 Università Telematica eCampus - Data Stampa 19/10/2019 20:03:25 - 11/47

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SALUTE

Docente: Vagli Matteo

Lezione 011

01. All'interno di un gruppo, con il termine norme, si fa riferimento a riferimento a

le aspettative che le persone hanno riguardo al comportamento di una persona

la valutazione su una scala di prestigio della posizione che una persona occupa all'interno di un gruppo sociale

la posizione che una persona occupa all'interno di un gruppo sociale e la valutazione di tale posizione su una scala di prestigio

degli standard di comportamento e di credenze

02. Il ruolo, all'interno di un gruppo, riguarda

degli standard di comportamento e di credenze

la posizione che una persona occupa all'interno di un gruppo sociale e la valutazione di tale posizione su una scala di prestigio

la valutazione su una scala di prestigio della posizione che una persona occupa all'interno di un gruppo sociale

le aspettative che le persone hanno riguardo al comportamento di una persona

03. Lo status, all'interno di un gruppo, riguarda

degli standard di comportamento e di credenze

la posizione che una persona occupa all'interno di un gruppo sociale e la valutazione di tale posizione su una scala di prestigio

le aspettative che le persone hanno riguardo al comportamento di una persona

la valutazione su una scala di prestigio della posizione che una persona occupa all'interno di un gruppo sociale

04. La teoria dell'identità sociale

sostiene che la motivazione delle persone a derivare un'autostima positiva dalle appartenenze di gruppo sia una delle forze che inducono maggiormente alla distorsione a

favore del proprio gruppo

sostiene che le persone sviluppino la propria identità sociale sulla base delle differenti identità sociali con le quali entrano in contatto

è stata teorizzata da Seligman

sostiene che la motivazione delle persone a derivare un'autostima positiva dalle appartenenze di gruppo sia una delle forze che inducono maggiormente alla distorsione a

favore dell'outgorup

05. L'identità sociale

è la descrizione che le persone forniscono di loro stesse in base alla caratteristiche personali

è la descrizione che le persone forniscono di loro stesse in base alla esperienze passate

riguarda le caratteristiche di sé che derivano dall'appartenenza ad uno o più gruppi

nessuna delle risposte presenti © 2016 - 2019 Università Telematica eCampus - Data Stampa 19/10/2019 20:03:25 - 12/47

Set Domande: MOTIVAZIONE E BENESSERE PERSONALE

SCIENZE DELL'ESERCIZIO FISICO PER IL BENESSERE E LA

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Docente: Vagli Matteo

Lezione 012

01. La facilitazione sociale

è quel fenomeno per cui, in presenza di altre persone, le risposte facilmente accessibili diverrebbero più probabili, mentre quelle scarsamente accessibili avrebbero meno

probabilità di essere portate a termine efficacemente

è la tendenza individuale ad impegnarsi meno in un compito quando il proprio contributo è inglobato in una prestazione complessiva del gruppo rispetto a quando lo stesso

compito viene eseguito da soli

indica quei casi in cui le persone si riconoscono solo nell'identità di gruppo ed il loro comportamento è guidato unicamente dalle norme del gruppo in questione

Indica la tendenza a seguire il pensiero di gruppo ed a mettere in atto solo quei comportamenti socialmente accettati

02. L'esperimento del carcere di Stanford (Zimbardo, 1971), ha permesso di approfondire gli effetti

del'inerzia sociale

della deresponsabilizzazione

Dopo solo due giorni si verificarono i primi episodi di violenza: i detenuti si strapparono le divise di dosso e si barricarono all'interno delle celle inveendo contro le guardie;

della deindividuazione queste iniziarono a intimidirli e umiliarli cercando in tutte le maniere di spezzare il legame di solidarietà che si era sviluppato fra essi. Al quinto giorno i prigionieri mostrarono

sintomi evidenti di disgregazione individuale e collettiva: il loro comportamento era docile e passivo, il loro rapporto con la realtà appariva compromesso da seri disturbi emotivi,

mentre per contro le guardie continuavano a comportarsi in modo vessatorio e sadico.

della facilitazione sociale

03. L'inerzia sociale

è la tendenza individuale ad impegnarsi meno in un compito quando il proprio contributo è inglobato in una prestazione complessiva del gruppo rispetto a quando lo stesso

compito viene eseguito da soli

è quel fenomeno per cui, in presenza di altre persone, le risposte facilmente accessibili diverrebbero più probabili, mentre quelle scarsamente accessibili avrebbero meno

probabilità di essere portate a termine efficacemente

Indica la tendenza a seguire il pensiero di gruppo ed a mettere in atto solo quei comportamenti socialmente accettati