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Salto in lungo

Sequenza iniziale

  • Partenza statica preavvio
  • Rincorsa 30-45 m decontrazione ritmo crescente

Fasi del salto in lungo

  • Partenza statica preavvio
  • Rincorsa 30-45 m decontrazione ritmo
  • Stacco piede di tutta pianta, coscia parallela al suolo, busto eretto, sguardo avanti-alto, precisione, cdm alto
  • Volo veleggiato a raccolta, passi in aria
  • Chiusura in buca, spinta arti in avanti, chiusura “a libro”, tenuta arti in estensione
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Scienze storiche, filosofiche, pedagogiche e psicologiche M-EDF/02 Metodi e didattiche delle attività sportive
I contenuti di questa pagina costituiscono rielaborazioni personali del Publisher chtg di informazioni apprese con la frequenza delle lezioni di Sport individuali e studio autonomo di eventuali libri di riferimento in preparazione dell'esame finale o della tesi. Non devono intendersi come materiale ufficiale dell'università Università degli studi di Roma "Foro Italico" o del prof Piacentini Maria Francesca.
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