Appunti esame Teoria e didattica degli sport individuali (Atletica)

Teoria dello sport (Modulo 2): atletica

Specialità olimpiche

Corse

Veloci: 100/200/400 m, 100 (femminili)/110 (maschili)/400 metri a ostacoli (hs)

Nota: La corsa ad ostacoli 100/110 differisce tra uomini e donne, ma in entrambe le distanze e il numero di ostacoli è lo stesso.

Mezzofondo corto: 800/1500 m e 3000 siepi

Mezzofondo lungo: 5000/10000 m

Maratona: 42.190 m

Marcia: 20 km/50 km

Concorsi

Ho 6 prove (3 prove di qualificazione + 3 prove di finale)

Salti in estensione: lungo e triplo

Salti in elevazione: alto e asta

Lanci: disco, peso, martello e giavellotto

Inizialmente queste specialità erano ammesse solo agli uomini poi con il tempo sono state introdotte anche le donne.

Prove multiple

Per atleti che riescono ad emergere in più specialità.

Maschili: decathlon (diviso in 2 giorni); ho solo 3 prove rispetto alla specialità singola, quindi devo essere più preciso. Se in una prova cado e non finisco una delle specialità, smetto di gareggiare. Se sbagli due specialità nella prima giornata non accedi alla seconda (REGOLAMENTO).

Femminili: eptathlon (diviso in due giorni); ci sono 3 specialità in meno rispetto agli uomini quindi possono essere più precise nelle altre specialità.

Federazioni e organi internazionali

• FIDAL: fa una prima selezione per la squadra delle Olimpiadi
• CONI: fa una seconda selezione dal gruppo scelto dalla FIDAL e decide la squadra definitiva per le Olimpiadi.
• CIO: la FIDAL fa riferimento al CIO per le Olimpiadi e per i Giochi del Mediterraneo ad esempio.
• IAAF: federazione internazionale atletica

Impianto outdoor

Pista: la partenza generalmente è in curva perciò chi parte in esterna ha una curva più ampia e parte più avanti (partenza a pettine). È più vantaggioso partire in corsia interna. Vengono disposti nelle varie corsie per accredito, i migliori tempi vengono messi tra la prima e la terza corsia, chi ha tempi più alti viene messo all’esterno. Nelle corse in linea (es. 100 metri) invece i posti più vantaggiosi sono quelli in mezzo (terza, quarta e quinta corsia).

Concorsi: pedana del salto in lungo (messa in parallelo con il rettilineo della pista; la pista per il lungo deve essere 40 metri, quella per il salto triplo 40+11). Vento e pioggia possono influenzare la performance.

Impianto indoor

Non esiste la corsa ad ostacoli. La corsa veloce può arrivare al massimo ai 400 metri. I salti sono le uniche specialità che non vengono penalizzate nell’impianto indoor. C’è solo il lancio del peso. Nel rettilineo centrale si corrono i 60 metri piani.

Multilateralità

Bisogna concentrarsi prevalentemente sulla capacità coordinative piuttosto che su quelle condizionali. Il ritmo è fondamentale.

• Generale: preparazione fisica, esercizi di coordinazione, abilità tecnico-sportive
• Specifiche: capacità coordinative condizionali

Categorie

• Esordienti 7/11 anni: è una categoria in cui le gare vengono organizzate dalla società. Non sono gare ufficiali. Programma limitato dal punto di vista competitivo. In allenamento possono lavorare sulle varie specialità.
• Ragazzi 12/13 anni: fino a questa categoria ci sono i campionati regionali al massimo.
• Cadetti 14/15 anni: c’è una differenziazione tra ragazzi e ragazze. Pesi e distanze diverse.
• Allievi 16/17 anni
• Juniores 18/19 anni: qua iniziano le selezioni tra chi è bravo o chi era bravo nelle categorie precedenti.
• Promesse 20/21/22 anni: si stabilizzano le altezze, lunghezze; diventano quelle ufficiali.
• Senior: fino a 35 anni
• Master 35 anni in su: non riconosciuta dalla FIDAL per fare un mondiale. È una categoria amatoriale.